受訪專家：中山大學孫逸仙紀念醫院藥學部藥品供應與調劑科主任 陳廣惠主管藥師
據說，未來十天廣州都持續雨水。中山大學孫逸仙紀念醫院藥學部陳廣惠副主任藥師說春天濕氣重，人體陽氣不足就容易被濕邪侵犯，脾不能正常運化，從而出現嗜睡、精力不足、疲倦、皮膚痕癢等問題，「春困」也稱為「濕困」，到處濕漉漉，渾身不得勁，要想解決這個問題，潮男潮女們不妨煲款祛濕健脾湯。
送你一款祛濕健脾湯 老少皆宜
湯譜：土茯苓、木棉花、薏苡仁、白朮、扁豆各30克，放瘦肉煲湯一個半小時左右放鹽即可，此方價格低廉且購買方便，適合一家老少飲用。
土茯苓
性味歸經：甘、淡，平。 歸肝、胃經。
功效：除濕，解毒，通利關節。
主治：濕熱淋濁，帶下，癰腫，瘰癧，疥癬，梅毒及汞中毒所致的肢體拘攣，筋骨疼痛。
注意：服時忌茶，肝腎陰虧者勿服。
木棉花
性味歸經：甘、涼。歸脾；肝。
功效：大腸經清熱；利濕，解毒，止血。
主治：治泄瀉，痢疾，血崩，瘡毒，金創出血。
注意：平素脾胃虛寒的人群慎用。
薏苡仁
性味歸經：甘、淡，涼。歸脾、胃、肺經。
功效：健脾滲濕，除痹止瀉，清熱排濃。
主治：水腫，腳氣，小便不利，濕痹拘攣，脾虛泄瀉，肺癰，腸癰；扁平疣。
注意：脾虛無濕，大便燥結及孕婦慎服。
白朮
性味歸經：苦、甘，溫。歸脾、胃經。
功效：健脾益氣，燥濕利水，止汗，安胎。
主治：脾虛食少，腹脹泄瀉，痰飲眩悸，水腫，自汗，胎動不安。土白朮健脾，和胃，安胎。用於脾虛食少，泄瀉便溏，胎動不安。
注意：陰虛燥渴，氣滯脹悶者忌服。
扁豆
性味歸經：甘，平。入脾、胃經。
功效：健脾和中，消暑化濕。
主治：暑濕吐瀉，脾虛嘔逆，食少久泄，水停消渴，赤白帶下，小兒疳積。
本文指導醫生：-
陳廣惠未知 主管藥師
中山大學孫逸仙紀念醫院藥學部
擅長疾病：[詳細]
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頻繁放臭屁說明你可能病了！中醫5方法巧應對
放屁是一種不可避免的生理現象，過於頻繁地放屁，有時也是身體發出的警告。下面，我們就來說說放屁的原因以及相關的護理方法：
頻繁放臭屁多因這6點
1、細菌失衡
紐約大學朗格尼醫學中心的胃腸病學家解釋：細菌會對人們所吃的食物進行發酵， 這一過程發生在結腸里，但有些結腸細菌由於過度生長而進入小腸，因此，食物被消化前，就與細菌發生了接觸，生成了氣體，有些人患腸胃炎後，腸道內的菌群組 成發生變化，腸道內細菌失衡，也會排氣增多。
2、吃飯太倉促
如果你吃飯的速度太快或邊聊天邊吃飯，就有可能吞咽下大量的空氣。空氣是由各種氣體構成的，當你吞下大量的氣體之後，也會生成更多的氣體。當達到一定程度時，這些氣體會想辦法排出體內。
3、乳製品吃太多
即使是乳製品耐受人群也會因年齡增長而發生改變。因為隨著時間的推移，人體內用於消化乳製品的乳酸酶的數量會有所減少，因而過多食用這類食品就會讓人感覺不舒服，排氣增多。
4、對麩質敏感
如果身體在分解某些食物時存在困難，就會導致排氣增多。例如，有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者會對麩質更敏感。
5、激素分泌改變
更年期女性或激素分泌失衡患者，其腸胃運動不如年輕時那麼活躍，也會出現排氣增多的現象。一般來說，經常運動和服用益生菌有助於緩解。
6、便秘
當糞便在腸道中無法移動時，人們會感到自己排氣更多，這是因為糞便主要是由細菌構成的，細菌在人體系統內堆積的數量越多，發酵後排放出來的氣體也就越多， 此外，有些人雖然排氣量不比別人多，卻更為敏感，比較容易腹脹、脹氣等。
如何治理「放屁」呢？
如果「放屁」不斷、而且臭氣熏天就成為一種病理了。當然，引起「放屁」的原因與人的飲食也有關係，拋開這些我們來談談病理的「放屁」該怎樣處理呢？治療腹部脹滿、不時排氣，中醫常用的有五種處理方式：
1、實熱內結
症狀：腹滿或硬痛、大便秘結、口乾舌燥。
對策：可用承氣湯加減來瀉下熱結。
配方：枳實5枚，大黃4兩，芒硝半升，甘草2兩。以水5升，煮取3升，適寒溫分3服，如人行5里1服。取下利為度，若不得利盡服之。
2、脾胃虛寒
症狀：排氣不臭，腹中滿脹，喜暖喜按，或進熱食熱飲較舒服，食慾減退、神疲乏力。
對策：可用理中湯加減來溫補脾胃。
配方：人參、乾薑、甘草（炙）、白朮各9克，把藥切碎，用水1.6升，煮取600毫升，去滓，每次溫服200毫升，日三服。服湯後，如食頃，飲熱粥200毫升左右，微自溫，勿揭衣被。
3、寒濕內聚
症狀：腹部脹滿、食欲不振、噁心嘔吐、大便泄瀉，或脘腹疼痛、口渴不欲飲、肢體倦怠。
對策：可用胃苓湯與厚朴溫中湯來溫化寒濕。
配方：蒼朮15克，白朮15克，厚朴10克，陳皮10克，茯苓20克，澤瀉10克，豬苓10克，桂枝10克，炙甘草6克，生薑10克。
4、濕熱蘊結
症狀：腹脹噁心、心中煩悶、口渴不欲多飲、時時汗出、大便溏泄味臭、排氣亦臭、肛門灼熱、小便短赤。
對策：可用王氏連朴飲加減來化濕清熱。
配方：厚朴2錢，川連薑汁炒、石菖蒲、制半夏各1錢，香豉炒、焦梔各3錢，蘆根2兩。
5、宿食停滯
症狀：腹滿脹痛、噯腐吞酸、見食物覺噁心、大便泄瀉味臭並含有不消化食物、排氣有腐臭味。
對策：可用保和丸加減來消食導滯。
經常放屁還臭氣熏天的人，要根據自己的身體症狀來治療，放屁不只是只有一個原因，任何疾病都需要對症治療。
常不刷牙就睡覺易得牙周炎 預防牙周炎推薦3偏方
牙周炎是一種常見的口腔疾病，預防牙周炎是預防口腔疾病的一個重要部分，那麼，在日常生活中，我們應該怎樣預防牙周炎呢？下面我們就來看看預防牙周炎的幾個妙招以及治療牙周炎的好方法吧。
常不刷牙就睡覺
32歲的小孫是職場骨幹，經常加班。近一個月來，他常覺得疲憊，發燒續持續一周，但他自恃「年輕，身體好」，一直沒有去醫院。直到近日因胸口發悶、氣促，全身乏力，才去就診，結果被診斷為亞急性心內膜炎。讓小孫意外的是，心內科醫生卻讓他儘快治療牙周炎。
醫生表示，小孫的口腔清潔狀況不容樂觀，患有中度牙周炎。小孫回憶，自己經常加班到深夜，常累得不刷牙就睡下了，也常有牙肉腫痛的情況，「難道牙周炎還跟心臟病有關係？」小孫感到不可思議。「當然有關係。」 劉墨表示，小孫做了血培養，檢出了草綠色鏈球菌，而它是一種口腔常見的致病菌，心內科醫生正是依據這一線索，才「鎖定」了小孫「心病」的元兇。
牙周炎除了傷心還有這些危害
1、牙周炎是一種慢性炎症，因為目前無法治癒，只能控制病情發展，最好的治療方法是：定期做牙周的潔治，認真刷牙和注意刷牙時間（一般在3分鐘為宜），以達到控制病情發展的目的。
2、牙周炎會出現口臭，會伴隨著牙槽骨的萎縮，最後會導致牙齒的鬆動和脫落。更為嚴重的是，牙周病的局部感染還可作為病灶，引起全身其他部位的一些重要臟器患病。例如急性或亞急性感染性心內膜炎、消化道疾病、關節炎、虹膜炎等疾病的發生都和牙周病有關聯。所以建議早期治療，控制病情的發展。
3、此外，牙周病嚴重者，引發冠心病、中風的幾率也高出正常人很多；患重症牙周炎的女性易分娩早產低體重兒。
4、導致心臟病和腦中風。患牙周炎時，導致牙周局部慢性感染的細菌及其毒性產物可進入血流中。這些細菌和毒性產物會增加和加重動脈硬化和血栓形成過程，使牙周炎成為感染性心內膜炎、冠心病、心梗和腦中風發生的危險因子。
5、導致呼吸道感染。牙周炎患者牙周致病菌可直接進入呼吸道和消化道，使一些全身抵抗力低的人群成為「易感者」，是「易感者」患肺炎、慢性胃炎和胃潰瘍的危險因子。
6、對孕婦的影響。最新研究表明，牙周病對孕婦的影響甚至超過了吸菸和喝酒，患病孕婦的早產率是正常孕婦的7.5倍。許多妊娠期的婦女都知道吸菸、喝酒對胎兒的危害，但卻對牙周炎等口腔疾病對胎兒的影響知之甚少。專家說，孕婦患牙周病可能引起早產，牙周病如同吸菸、喝酒一樣影響胎兒的發育。
如何避開牙周炎的危害呢？
口內按摩：洗淨右手，把食指放在牙齦黏膜上，來回移動按摩，或做小圓形的旋轉按摩，再向牙冠方向施加力量，並向咬頜面滑動。反覆動作數次，按摩後漱口。
口外按摩：漱口後，用右手食指放在牙齦相應的面部皮膚上，按一定的順序輕輕上下按摩，也可做小圓形的旋轉按摩，有利於改善局部的血液循環。
養成健康的飲食習慣：注意飲食結構要營養均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益於牙齒口腔健康的食物，儘量少吃含糖食品，不抽菸，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利於牙面及口腔清潔。
定期進行口腔保健檢查：有條件的話，要保證兒童每半年一次，成人每年一次，到口腔醫院進行口腔及牙齒健康檢查，每半年或一年去醫院洗一次牙，及時除掉齦下牙結石。
預防牙周炎偏方
偏方一：一隻雞蛋清加等量白酒攪勻喝一口，含口中，5分鐘後吐掉，一日兩次，2-3天消炎止痛。
偏方二：米醋30克，加冷開水60克，頻頻含漱。為了預防牙周炎的發生，刷牙後用潔淨的雙手食指在牙齒和牙齦表面作環形的轉動按摩。可以從上下頜後牙開始，逐漸移向前方。早晚各一次，每次10~15分鐘。但是，在炎症急性發作時不能按摩。如牙石積結較多，還應先請牙醫師將牙石刮除，方可採用牙齦按摩。
偏方三：治療牙周炎的主要偏方還包括先用熱姜水清洗牙石，然後用熱姜水代茶飲用，每日1-2次，一般6次左右可消除炎症。
舌苔厚大便稀都是濕氣重惹的禍 四招幫你祛濕
春季南方春氣候潮濕、陰冷、反覆多變，尤其是回南天，空氣濕度可以打到百分百。此時，人的體內更容易濕氣重。那麼，很多朋友又要問了，濕氣重要怎麼判斷呢？有哪些症狀呢？什麼方法可以去除濕氣呢？
3分鐘看懂甲狀腺疾病 出現3個症狀要警惕
甲狀腺是調節人體代謝、合成甲狀腺激素的主要器官，它是人體最大的內分泌腺體，如果甲狀腺失常的話，人體的新陳代謝也會失常，而女性患上甲狀腺疾病的幾率是男性的10倍，所以，女性朋友一定要注意甲狀腺疾病，了解甲狀腺失常的常見症狀。