夏季是最容易引發感冒的季節，所以我們更加應該要注意自己的身體健康，要不然是很容易生病的。預防感冒是夏季必須要做的事情，那麼你們知道要如何預防感冒嗎？
夏季感冒 三個小常識必須牢記
1、空調使用有講究
夏季空調開得過猛，室內外溫差過大，常會引發感冒影響健康。建議人群減少在空調房間裡的時間，一般空調溫度與室外溫度相差4℃最為適宜；「上班族」回到家裡不要急著鑽進空調間；即便開空調，室內也應適時保持通風。
2、經常洗手
有研究顯示，手的觸摸最易感染病毒。感冒患者的飛沫中，僅8%有感冒病毒，大多的病毒傳染仍通過手。如健康人群碰了患者接觸過的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就會染上感冒。為此，預防感冒的有效方法是勤洗手，儘量少用手摸眼睛、鼻子。
3、吃蔥蒜預防
夏日平時飲食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同時保持良好心態，增強自身抵抗力。針對體質較差的人，可服用大青葉、板藍根等中藥預防感冒。日常食物中，大蒜、姜、蔥、食醋也有防治感冒的奇特功效。
各種感冒食療推薦
風寒感冒
可以在熱粥或熱湯中加入蔥白5節，生薑3片，紅糖30克煮沸10分鐘，趁熱服下後，蓋被發汗即可。不宜多吃寒涼的食物：如，柿子、螃蟹、雞肉、鴨肉、豬肉、香蕉、西瓜等。
風熱感冒
金銀花20克、菊花20克、薄荷10克、蜂蜜30克煮沸，開鍋後10分鐘食用。不宜多吃溫補氣血的食品，如：桂圓、大棗、荔枝、羊肉、海參，甲魚。
暑濕感冒
白扁豆20克、香薷15克加水煎20分鐘，一天3次口服。也可以用西瓜汁和番茄汁合併飲用。不宜多吃的食品：不能用姜、蔥、紅糖之類的食物、生冷、油膩等不好消化的食物。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
兩種最受歡迎的家庭消毒法 讓毒菌無處遁形
房間的牆壁、地面等表面，可能沾有多種病菌或病毒。怎樣對家庭進行消毒是很多人們關心的問題。人手經常接觸的部分最為需要消毒，這類家居用品包括：門柄、窗戶把手、電燈按鈕、電器開關、地毯、家具表面、電話話筒及按鍵、對講機、電腦鍵盤及滑鼠、玩具等等。另外消毒的重頭就是餐廳和衛生間。
家庭常用的消毒滅菌方法有以下幾種：
1、天然消毒法：利用日光等天然條件殺滅致病微生物，達到消毒目的，稱為天然消毒法。
日光曝曬法：日光由於其熱、乾燥和紫外線的作用，而具有一定的殺菌力。日光殺菌作用的強弱受地區、季節、時間等因素影響，日光越強，照射時間越長，殺菌效果越好。日光中的紫外線由於通過大氣層時，因散熱和吸收而減弱，而且不能全部透過玻璃，因此，必須直接在陽光下曝曬，才能取得殺菌效力。日光曝曬法常用於書籍、床墊、被褥、毛毯及衣服等的消毒。曝曬時應經常將被曬物翻動，使物品各面都能與日光直接接觸，一般在日光曝曬下4-6小時可達到消毒目的。
通風：通風雖然不能殺滅微生物，但可在短時間內使室內外空氣交換，減少室內致病微生物。通風的方法有多種，如通過門、窗或氣窗換氣，也可用換氣扇通風。居室內應定時通風換氣，通風時間一般每次不少於30分鐘。
2、物理滅菌法：利用熱力等物理作用，使微生物的蛋白質及酶變性凝固，以達到消毒、滅菌目的，稱為物理滅菌法。
煮沸法：是一種經濟方便的滅菌法，一般等水開後計時，煮沸10-15分鐘可殺死無芽胞的細菌。可用於食具、毛巾、手絹、注射器、等不怕濕而耐高溫的物品的消毒滅菌。
高壓蒸汽滅菌法：利用高壓鍋內的高壓和高熱進行滅菌 ，此法殺菌力強，是最有效的物理滅菌法。待高壓鍋上汽後，加閥再蒸15分鐘，適合消毒棉花、敷料等物品。
消毒注意事項
1、在使用消毒液時要嚴格按說明書規定的濃度進行操作，要戴防護手套，以防引發眼腫、睫毛水腫甚至更嚴重的中毒現象。
2、只要按照說明方法選用一種消毒液即可，千萬不能混合使用，否則極易發生氯氣中毒。
3、家中有老人、兒童及對消毒液過敏的人口，進行消毒時人要離開室內，過40分鐘到一小時後再對室內進行通風處理。對於消毒時間間隔，專家認為按消毒液說明書操作即可，但如果條件具備，最好每天堅持消毒。
4、首先要保證通風換氣，應把常開窗作為家庭保持清潔的一項措施。
牛肉飲食3大禁忌 夏天怎麼吃最健康？
牛肉有著很多養生功效，對身體又一定的好處，但牛肉也有它的食用禁忌，如果食用不當，也會給身體帶來一定的危害，下面就趕緊和小編一起來看一下食用牛肉都有些什麼禁忌吧。
1、牛肉最好不要烤著吃
牛肉不宜熏、烤、醃炙，以免產生苯並芘和亞硝胺等致癌物質。
2、腎炎患者不可多吃
牛肉屬於高蛋白食品，對腎炎患者不可多食，以免加重腎臟負擔，與氨茶鹼類藥物同用，也會使其療效下降。
3、不可過量食用
中醫認為牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效，適宜於中氣不足、氣短體虛、筋骨酸軟、久病貧血、面黃體瘦、頭暈目眩的病人食用。適宜用量每餐約80克，過量食用可能會提高結腸癌和前列腺癌的患病幾率。
教你切各種肉巧留營養：
1、 巧切牛肉。牛肉筋多，為了不讓筋腱整條地保留在肉內，最好橫切。
2、巧切肥肉。切肥肉時，其中的大量脂肪會溶出來，一來不容易固定在案板上，下刀時會滑刀切手，二來不好掌握肉塊的大小。可先將肥肉蘸涼水再切，邊切邊灑涼水，這樣既省力，肉也不會滑動。
3、巧切魚肉。魚肉質細、纖維短，極易破碎。因此切時應將魚皮朝下，刀口斜入，下刀的方向最好順著魚刺。另外，切魚時要乾淨利落，這樣炒熟後形狀才完整。
4、巧切羊肉。羊肉中有很多黏膜，炒熟後肉爛而膜硬，口感不好。所以，切羊肉前應先將黏膜剔除。
5、 巧切黏性食物。先用刀切幾片蘿蔔，再切黏性食物。蘿蔔汁能防止其黏在刀上，切出來也很好看。
6、 巧切豬肝。豬肝要現切現炒，因為切後放久了不僅使養分流失，炒熟後還會有許多顆粒凝結在肝片上。鮮肝切片後，應迅速用調料及水澱粉拌勻，並儘早下鍋。
夏季蚊子多 防蚊滅蚊清除積水最管用
連日悶熱多雨，惱人的蚊子似乎消失數月後又忽然之間歸來，惹得多少老少身上出現紅點。防蚊滅蚊從防積水做起。白紋伊蚊愛在大小容器積水中產卵，蛋殼、花盆托盤、廢棄建材、竹筒樹洞、太陽傘座上的小洞等等一些意想不到的地方，只要是能積水都能孳生。
晚餐吃少吃對 對健康至關重要
晚餐如果要吃好，要對身體健康好的話，那可以說是一種技術活。因為在一般家庭來講，晚餐都是非常豐富且多種多樣的，而這種結果就是大家都吃得很飽，這樣反而會對身體健康產生危害，長期下來更是不利。因此，專家們才會提倡晚餐吃對與吃少。為什麼會這樣說呢？這樣說的好處在哪裡呢？