足三里
足三里是人體保健穴位之一，古人稱之為「長壽穴」。有關足三里的經絡理論已被大量現代研究所證實，足三里對大腦皮層功能有調節作用，對心血管功能、胃腸蠕動功能和內分明功能以及免疫系統均有良好的促進作用。
中醫經絡學認為，足三里所在的足陽明胃經是多氣多血之脈，循行從頭到足，縱貫全身，主要分布於頭面、胸腹及下肢外側的前緣。所以，足三里不僅可以調節消化系統的功能，還可以治療胃經循行所經過部位的病變，以及多種全身性疾病，如高血壓、心臟病、胃腸病、糖尿病等。經常在足三里穴拔罐，可起到保健作用。
湧泉穴
湧泉穴是足少陰經第一個穴位，位於人體最下部足掌心處，體內濕毒之邪容易蘊集於此，不易排出，日積月累，阻塞經氣，或隨經氣傳至體內其它部位，造成許多疾病。
湧泉穴拔罐可以排出體內的濕毒濁氣，疏通足少陰腎經之經氣。腎氣旺盛，人體精力充沛，則齒固發黑，耳聰目明，延緩衰老。
三陰交
三陰交為肝、腎、脾三條陰經交會之穴。肝藏血，脾統血，腎藏精，精血同源。腎為先天之本，脾為後天之本，先天之精有賴於後天的滋養，後天之精有賴於先天的促動。
經常進行三陰交拔罐，可調理肝、脾、腎三陰經之穴氣，使先天之精旺盛，後天之精充足，從而達到健康長壽。
神闕穴
神闕即是人體肚臍，它是人體保健及治療的重要穴位之一。胎兒通過臍帶從母體中獲取營養，所以被稱之為「生命之根蒂」。它是人體神氣出入之門戶，歸屬於任脈，為經氣之海，五臟六腑之本。
經常在神闕穴拔罐可起到健脾強腎，和胃理氣，行氣利水，散結通滯，活血調經的作用。
背俞穴
人體五臟六腑之背俞穴均分布在足太陽膀胱經第一側線上，在此條線上拔罐，可暢通五臟六腑之經氣，調理五臟六腑生理功能，促進全身氣血運行，是保健拔罐療法的常用穴位。
在背俞穴上拔罐，可通過對脊神經根的治療，反射性地刺激中樞神經，調節神經系統的功能活動，從而增強機體的抗病能力。
百會穴
百會穴位於頭部中線與兩耳尖連線交叉點。其作用是平肝熄風，清熱開竅；昇陽益氣，醒腦寧神。百會別名三陽五會，頭為諸陽之會，拔此穴或常按摩對腦血管病的預防和治療有明顯功效。其提升作用顯著，對臟器下垂有特效。
百會穴拔罐時需要理髮，否則密封效果不好，影響療效。
大椎穴
大椎屬督脈，在第七頸椎與第一胸椎突出正中處，低頭時明顯，為手足三陽經與督脈的交會處。大椎位於人體背部極上，故為陽中之陽穴，具有統領一身陽氣，聯絡一身陰氣的作用。
大椎穴常拔罐，具有調節陰陽，疏通經絡，行氣活血，清熱解毒，預防感冒，增強身體免疫力的功效。
內關穴
內關為手厥陰心包經的一個重要穴位，位於掌側腕橫紋上，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。有寧心安神，理氣和胃，疏經活絡等作用。
內關穴常拔罐，可使心包經氣血暢通，對心血管疾病的預防和治療有重要作用。又因手厥陰心包經歷經上、中、下三焦，對肺臟、胃腸道疾病也有很好療效。
合谷穴
合谷就是俗稱「虎口」的部位。屬手陽明大腸經，手陽明大腸經經從手出發，沿手臂外側，一直到頭面部。合谷有清泄陽明，祛風解毒，疏經通絡，鎮痛開竅之功用。
合谷穴經常拔罐可使牙齒健康，也可以治療牙痛、面部疾病。也能保持大便暢通，有利於排出毒物、廢物，起到養顏、抗衰老的作用。
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拔罐疼嗎 拔罐要注意什麼
拔罐是傳統中醫治病、調理身體的方法，沒過拔過罐的人害怕拔罐會疼，也不知道拔罐的注意事項，那麼，拔罐到底疼不疼、拔罐要注意什麼？看看下面文章的介紹。
拔罐疼嗎？
在第一次拔罐的時候有輕微的疼痛，就是那個皮膚被繃的很緊的感覺。不過多做過幾次這種感覺就沒有了。
對於經常拔罐的人來說，拔罐是不疼的，反而他們覺得很舒服。對於不同人的體質，每個人的反應是不一樣的，比如一些患有風濕病、內分泌紊亂的人拔罐的時候，拔罐的位置容易出現水泡。如果人體中了暑氣，體內熱毒旺盛的話，拔罐的時候也會疼。如果人身體沒什麼毛病的話，拔罐是不會疼的。
很多人肚子經常拉稀，在正確的穴位拔罐，對腸道是很有好處的。用罐子吸上去的時候，感覺就像是小螞蟻在背上爬的味道，不過完全是可以忍受的啦。所以想拔罐的朋友不要害怕拔罐，其實一點都不可怕。
夏天拔火罐，不僅能起到養生保健、治病防病的作用，還能起到冬病夏治的效果。夏季陽氣旺盛機體氣血充盈，經脈之氣流暢，肌膚穴位敏感是治療慢性頑固性疾病的最佳時機。但是夏天拔罐也是有禁忌的。
拔火罐的時間不是越長越好。吸拔的時間不應超過20分鐘，夏季則不宜超過15分鐘，身體不好的老人、孩和瘦人，拔的時間更要減半。建議選用小罐具，並應隨時觀察患者的面部表情、顏色，以便及時發現和處理意外情況。
夏季拔罐3類人要格外注意
1、皮膚過敏、皮膚損傷者
拔火罐有可能加重過敏症狀。而且皮膚潰瘍的地方也不能拔，容易引發感染、水泡，加重潰瘍。
2、孕婦、女性月經期
尤其是孕婦的腹部、腰骶部位，不宜拔罐。孕婦如果進行不適當的拔火罐可引起先兆流產等。月經期是同樣的道理，如果在經期拔小腹或者是拔腰骶部，會引起月經過多。
3、酒足飯飽後
血液流向肝臟進行代謝工作，此時拔火罐，氣血又被強行引導到拔罐部位，導致心臟不得不多跳幾次加速供血，容易出現眩暈、噁心等各種不適。
各季節拔罐的注意事項
1、春天：
春天天氣轉暖，氣溫開始回升。但北方突然來襲的春寒，還是會讓猝不及防的人患上感冒等呼吸道疾病。由風寒引起的感冒，用火罐將寒氣拔出可有效緩解症狀。治療時要注意罐口的潤滑。北方天氣乾燥，尤其是春天，又冷又干。這種環境下人的皮膚缺少水分，拔火罐時容易造成皮膚破裂。
2、夏天：
夏天氣溫較高，加上雨水多，人很容易有皮膚病如痱子。這時拔火罐主要為了去濕氣。由於夏天出汗較多，拔罐前最好洗個澡，把身體擦乾，別讓汗液影響火罐的吸附。拔完不要洗澡，即使身上出汗很多也不要洗，以免感染。
3、秋天和冬天：
這兩個季節氣溫低、乾燥，拔罐要選擇溫暖的房間，注意保溫。對需要進行背、腹等部位拔罐的患者，可以適當減少拔罐時間，不要讓身體暴露太久。拔完及時穿衣，可以適當喝點熱水，暖暖身體。秋冬兩季皮膚乾燥，拔罐要潤滑罐口，保護皮膚不受傷。
拔罐一般是不疼的，每個季節拔罐有不同的注意事項，不適宜拔罐的人群還是不要拔罐的好。
泡腳也能預防雞眼
每天泡腳也能預防雞眼的發生。雞眼是多發生在腳部的皮膚疾病，是因為腳部長期受到擠壓或摩擦導致的。那麼，怎樣可以預防雞眼的發生呢？下面就簡單介紹一下。
因雞眼的尖頂深入到了真皮組織，並壓迫到了神經末梢，只要受到刺激就會引發難以忍受的疼痛，影響了患者的正常生活。怎樣可以預防雞眼的發生呢？皮膚病專家提示：其實，預防雞眼只需在生活中做起，養成每天泡腳的習慣就可以避免雞眼的發生。
泡腳方法：
將水中加入滋潤性質的沐浴液，不僅可以去除污垢，還可以軟化皮膚，預防雞眼的發生。腳在在水中浸泡大概10分鐘左右後，用軟刷子輕輕刷去足底多餘的死皮，然後把腳洗乾淨，最後用毛巾擦乾。每周用細緻的磨紗布，將容易長硬繭的部位磨一下，如腳跟、腳底等，有效預防雞眼的發生。
每天泡腳也能預防雞眼的發生。以上就是對每天泡腳可以預防雞眼的相關介紹，雞眼一般是一種比較輕的腳部皮膚病，只要人們注意預防，完全能夠避免雞眼的發病。
拔罐的注意事項有哪些？
拔罐過程中如果病人出現頭暈、心慌、噁心、嘔吐等暈罐現象，切勿驚慌失措，應把病人的上衣扣解開，給熱開水喝（可加些糖），注意保暖。經上述處理後仍未緩解症狀時，應立即起罐，讓病人去枕平臥。如出現昏厥、低血壓時，應把枕頭墊於腳下，成頭低腳高狀態，同時以指甲緣按患者人中穴或十宣穴，或以指尖按合谷、內關、足三里等穴位。
泡腳加按摩輕鬆應對失眠
很多人在遭遇到失眠症侵襲的時候，大部分人會想急於的讓症狀好轉就買藥服用，可能在短時間內會讓你的睡眠質量有所提高，但是長時間病情會反覆發作，藥物對人體也有影響，其實，泡腳加按摩輕鬆應對失眠。