上班族長期久坐導致下半身血液循環不暢，不僅雙腿浮腫，連肚子也會在不知不覺中長出贅肉。要知道肚子是很容易被刺激到的部位之一，只要堅持一段時間的運動鍛煉就可以看到效果。但是很多人不喜歡運動，下面就教你不運動也能瘦肚子的方法！
久坐不動導致下半身變胖
有很多女職員在家也是保持同一姿勢看電視，似乎意識不到久坐會給下半身帶來肌肉下垂﹑小肚子和臀部變胖的影響。這樣的情況在20歲-40歲的女性中是最為常見的，大約70%的人每天坐著的時間長達7個小時以上，而由此引起的下半身肥胖現象也非常嚴重。
因為愛吃富含糖類的點心和油炸食品，所以下半身很容易變胖。這似乎是大多數女性所公認的原因。但是，更為主要的原因在於長時間保持同一姿勢，從而使得脂肪細胞不斷分裂生長。在兩個原因的相互作用下，會使下半身更容易變胖。
除此之外，經常吃麵包﹑義大利麵等富含糖類物質較多的食物，也會導致肥胖。因為攝取過量，身體消化不了剩餘的糖分，只能將剩餘糖分轉化為體內脂肪堆積起來。這樣會增加血液中糖分的含量，並且會使蛋白質凝結在一起，阻礙淋巴的流動，導致皮膚硬化。如果這種「糖化」不斷發展的話，可能會使自己看起來比實際更老一些，下半身也會隨之變胖。
刮痧減肚子方法
刮痧的手勢
雙手握著刮痧板，這樣力道比 較大，好掌握。在胸部找自己的肋骨，往肋骨的下緣刮，然後刮到小腹部，從一側開始向另一側刮拭，先從肋骨的下邊用力往下刮，再刮中間，然後刮到小腹部，由 上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力，減肥效果就越好，但是要注意，這個力道是在你能承受範圍且不會傷害到皮膚。
刮痧時吸氣
要注意一邊吸氣一邊刮，因為你一收肚子你刮的就全都是脂肪了，脂肪也會被運動起來，因為肚子容易胖是因為久坐且缺少運動，這時候刮痧可以幫助贅肉運動。以此來回刮20個來回，就會感覺到肚子微微發熱，開始燃燒脂肪能量了。
貼著皮膚刮痧是需要塗抹精油或橄欖油之類的，力道要特別注意，千萬不要貪減肥效果而用力過度損傷皮膚，那就得不償失了。刮痧減肥一般的話，都是在晚上睡覺前的時候做，睡前刮痧，特別有利於次晨排便。如果覺得枯燥，我們還可以選擇站著邊看電視邊刮痧，其樂無窮！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
寶寶做霧化治療比輸液危害大？真相：不可信
一場秋雨一場寒，最近一段時間秋雨過後，氣溫驟然下降，很多小寶寶不小心感冒了，導致上呼吸道感染，面對咳嗽、多痰、咽喉水腫等問題，許多醫生都會推薦"霧化"治療。然而有不少家長很擔心，不少家長認為，霧化治療的藥物里成分不好，對寶寶危害甚至比輸液還大，那這個觀點是否正確呢？今天小編在這裡和大家一起探討這個問題。
首先，讓我們來正確認識一下霧化治療。霧化治療跟口服藥物、靜脈輸液給藥、肌肉注射給藥一樣，都是給藥方式的一種，主要治療咳嗽異性哮喘、嬰幼兒喘息、急性喉炎、急性支氣管炎等多種兒童上呼吸系統疾病。霧化吸入可以將藥物變成直徑只有幾微米的小顆粒或者是小液滴，也就是氣溶膠，隨著呼吸藥物直接進入呼吸道和肺部，可以緩解上呼吸道梗阻的症狀。這種給藥方式吸收快，所以藥效又快又好。而且因為是局部用藥，使用的藥劑量也少，容易讓孩子接受，是目前臨床治療小兒呼吸類疾病非常理想的一種手段。
目前，霧化治療常常選用以下藥物， 第一，激素類藥物布地奈德，它能夠局部抗炎，用量僅僅是全身的幾十分之一，副作用很小。其次，擴支氣管藥，多用於伴有支氣管痙攣症狀的患兒；第三，抗微生物藥物，主要是抗病毒和抗生素。由於霧化吸入可直接作用於發生病變的呼吸道和肺部，和口服用藥或靜脈輸液相比，霧化治療起效更快、效果更好；因為總體用藥劑量很小，僅為全身用藥的幾十分之一，所以幾乎不會有不良反應的。所以部分家長擔心霧化吸入比輸液副作用大是多餘的。
保鮮膜減肥注意事項：及時補充水分是關鍵
現代人的審美觀是以瘦為美，所以很多愛美的人都想方設法去減肥，現在不少女性朋友還使用保鮮膜包裹身體的局部來減肥，那麼，保鮮膜真的能減肥嗎，是否真的可以減掉身體的脂肪，塑造完美的體型呢？
多數人使用保鮮膜減肥的原理是：利用保鮮膜較低的透氣性使身體熱量急劇增加，通過大量排汗進而達到燃燒脂肪的目的。保鮮膜減肥可以用來瘦肚子、瘦腿、瘦胳膊等，使用起來比較方便。其實，仔細分析一下保鮮膜減肥的方法，並不能從根本上減肥。用保鮮膜減掉的只是身體內的水分，而不是脂肪。身體由於被保鮮膜包裹，影響到體表散熱，造成局部溫度增高，增加排汗，細胞不能正常代謝引起過度失水，水分的喪失引起體重下降，但是這期間脂肪未必能減少。這種減肥方法有自己的弊端，由於保鮮膜包裹會嚴重影響局部皮膚散熱而使汗液積存在，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。再加上保鮮膜本身是化學物品，還容易引起皮膚過敏。大量出汗失水的情況下還會增加電解質的丟失，導致電解質紊亂，容易出現疲憊、渾身乏力等不適表現。
如果要使用保鮮膜減肥，建議包裹保鮮膜之前局部使用一些纖體瘦身霜，同時採用慢跑或盡情跳舞等促進局部發熱出汗，同時燃燒脂肪，這期間建議多喝白開水或者淡鹽水，有利於運動中排汗燃脂，包裹持續時間不要太久，一般30分鐘左右，之後建議洗澡喝水，稍事休息。使用這個減肥方法的同時配合節制飲食是非常必要的，否則事倍功半。
孩子長高吃什麼？推薦6種有助長高的家常菜
眾所周知，身高與遺傳、營養因素有關。這足以說明營養因素對於孩子長高的重要性。另據研究證明，90%以上的女孩身高增長最快的年齡在11-13歲之間，男孩為13-15歲之間，一年之中孩子長得最快的月份是春天的4~5月。抓住機會長高，尤其是父母身高不夠理想的，是十分必要的。那麼，孩子吃什麼家常菜有助於長高呢？
久對電腦該如何護膚 男性皮膚抗老方法
現在IT男之間常互相調侃面對電腦的時間比面對自己的媳婦或女朋友的時間都要長。IT男們要知道久隊電腦時，電腦的輻射和積塵對皮膚最直接的影響就是毛孔堵塞、缺水、出現斑點，繼而在IT男的臉上刻下皺紋，因此IT男要注意電腦輻射才行。如果不採取任何防護措施，皮膚會迅速衰老，讓IT男看上去更加接近猿類。