現在IT男之間常互相調侃面對電腦的時間比面對自己的媳婦或女朋友的時間都要長。IT男們要知道久隊電腦時，電腦的輻射和積塵對皮膚最直接的影響就是毛孔堵塞、缺水、出現斑點，繼而在IT男的臉上刻下皺紋，因此IT男要注意電腦輻射才行。如果不採取任何防護措施，皮膚會迅速衰老，讓IT男看上去更加接近猿類。
那麼IT該如何護膚呢？
IT男應對電腦輻射，首先就要加強皮膚的補水和保濕，這就需要給皮膚補充氧氣。如果工作環境中的廢棄物過多的積聚在真皮層中，會導致我們的淋巴循環受損，皮膚的為循環不順暢，給細胞供給的氧氣和養分不足，將會導致皮膚喪失活力而變得暗黃乾燥。所以IT男們不妨先排毒補氧氣後在保濕。
同時IT男應該在每次使用完電腦後立即潔面，這樣可以防止皮膚毛孔被堵，防止小痘痘的產生，可不要因為自己是男士，就忽視皮膚的及時保護和修復。
IT男應對電腦要注重在電腦前的護理。在使用電腦的過程中，IT男們可以抽出一些時間，使用具有保濕功效的護膚品來保持皮膚的濕度，抵抗電腦輻射。
男人如何預防皮膚抗衰老
1、清潔是夜間護膚的開始
皮膚經過一整天的操勞壓力已經非常大，除了要面對空氣中的污染物，比如塵埃、皮屑、細菌等，同事還有可能面對各種輻射。因此潔面是男士晚上護膚的開始。晚上的潔面產品應該選擇溫和的洗面奶，溫和洗面奶容易搓出泡沫，這樣使用在臉上手與臉之間也會隔著一層泡沫，不會有搓臉的感覺，對皮膚刺激相對較小。
2、護膚前應該按摩全臉
緊張的精神狀態可以通過按摩來放鬆，男士在職場要面對各種不同的人群，在與人交往的過程中，人的面部皮膚會不自然地保持緊繃狀態。通過按摩的方式讓緊繃的皮膚放鬆下來，有利於打開毛孔，為之後的護膚產品吸收創造良好的皮膚環境。按摩時可以用一些保濕的日霜在手掌上摩擦，用手心的溫度將其暈開來，然後將雙手覆蓋在臉上從里往外按摩全臉，從臉部往脖子兩側的放下鄉下推拿，這樣的動作常見於女性的臉部按摩，但是同樣適合於男性，可以將臉上的毒素排出。然後再用雙掌做向上提拉的動作，可以對抗地心引力，塑造臉部輪廓。對於眼下和耳後的部位，應該注意加強手指的力度，著重按摩，因為這些地方有很多的穴位，按摩對放鬆臉部有很好的效果。
3、正確認識夜間修護的要點
晚間的修護與日間的保護是兩個不同的概念，我們日間所做的工作在於隔絕、防曬等，而晚間是對受損肌膚的一次重新塑造。因此即使同時是保濕，晚霜與日霜在成分上會有一些區別，特別是那些在產品名稱上或者說明書上明確點出是日霜或者晚霜的，應該區分使用。日霜由於會受到陽光照射，因此有些成分具有對抗紫外線的功能，而晚霜則不具備。晚霜的工作主要在於保濕修復，功能相對簡單一些，不像日霜那樣要承擔多種功用，在成分的複雜度和使用的量上會有一些區別，晚霜有的成分在陽光照射下有可能會發生一些變化，因此應該區分對待。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
坐月子期間能減肥嗎？產後2月是最佳減肥時機
據國外統計報告指出，兩三個月至半年內是產後媽媽修復身材的最好時機，由於這段時間新媽媽的體內脂肪還處於游離狀態，未形成包裹狀的難減脂肪。醫學研究也發現：產後兩三個月，月經就會恢復正常，即內分泌及新陳代謝逐漸恢復正常，這個時候選擇正確的減肥方法，不但不會影響哺乳，還會讓奶水更通暢。
月子期間不可減肥
女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品，那也會給日後的減肥加重負擔。
產後6周可以根據自身情況酌情開始減肥
坐完月子後也不要立刻開始減肥，因為經過一個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的狀況，因此還需要繼續恢復體力。產後大約6周後，才可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計劃。在身體完全恢復且不需要進行母乳餵養的前提下，此階段開始可以通過外用樂美塑身每日貼或適當運動及適當控制食量的方式減輕體重。
產後2個月後可以適當減重
當分娩滿2個月且身體得到恢復後，即使母乳餵養也可以開始循序漸進地減重了，可以適當加大運動量，並減少一定食量，改善飲食結構，不過進行母乳餵養的女性，要注意保證一定的營養攝取，只要不食用太高熱量的食物就可以了。
推薦產後減肥瑜伽
產後減肥不算難也不算簡單，但是如果你想要堅持母乳餵養的話，就絕對不能節食或是絕食哦，另外因為生完孩子你的身體也比較的虛弱，所以激烈的運動顯然也是不合適的，那麼這個時候你可以試試瑜伽減肥方法哦，簡單而且可以鍛煉到每一個部位，也不會很激烈，是比較柔和的瘦身有氧運動。
STEP1：豎式。臥姿，雙臂伸直放在體側，雙腿併攏抬升保持與身體呈90度。（美腿練習）
STEP2：嬰兒捲曲式。臥姿，雙腿彎曲，雙手抱雙腿，用額頭接觸膝蓋，身體如嬰兒般呈捲曲狀。（練腰腹，使身體有形）
STEP3：V字形。坐姿，雙臂與雙腿儘量伸直，保持呈V字形狀。（美腿練習）
STEP4：坐勢脊椎擰轉。坐姿，腿交叉收縮於臀下，對側的一手抱腿，一手放在身體後側。配合呼吸，頭向後側緩慢轉向。（按摩內臟：排毒，練細腰）
STEP5：牛面式變形。跪式，手掌合攏置在背後，由外向內轉向，指尖由下向上儘量抬升的同時，挺胸，頭向後仰。同一姿勢，背後手勢變化，對側的手在後背相拉。（挺胸，對產後乳房下垂有益）。
STEP6：側腰伸展。單腿站立，一腿收縮於站立一腿一側。對側的手撐腰，另一手向前傾斜伸直，作側腰運動。再換一個方向進行。（練平衡，練細腰）
孕期為何易脫髮？治療需要先對症
懷孕後，為了胎兒健康著想，孕媽咪確實應該遠離不必要的化學護髮製劑。但是，這並不意味著烏黑亮麗的頭髮就得離你而去，孕期同樣需要做好頭髮的保養、護理工作，儘量預防和避免掉發、發質乾枯變色等問題。
孕婦護髮的重要性
懷孕後，准媽媽身體的各部分都會發生變化，頭髮也不例外。體內雌激素量增加，延長了頭髮的生長期。准媽媽體內的雌性激素處於分泌最旺盛、最紊亂的時候，這就直接導致頭髮出現不穩定的狀態，忽而濃密光亮，忽而稀疏枯乾，為此孕期護髮變得很重要。懷孕是一種正常的生理現象，注意保持頭髮的養護滋潤，這和懷孕前是一樣的。但懷孕確實又和平時不一樣，有些地方需要特別注意。
治療脫髮須對症
外用藥塗抹：對早期輕、中度脫髮有一定的療效，通常治療3-6月後才能起效，但不適用於已經壞死的毛囊。
中醫調理：中醫認為補腎能促進頭發生長，但是不少男性脫髮患者本身雄激素水平較高或對雄激素的敏感性增高，補腎會導致部分男型脫髮的進一步加重。
頭皮注射：針對頭皮有炎症、頭油多、頭皮屑等有一定的效果，但對促進頭發生長效果不明顯。
自體毛髮移植：將患者後枕部健康毛囊移植到脫髮部位，植髮後新長出來的頭髮保留原生態的特性。現在醫學上比較推崇單位毛囊提取術（FUE）和單位毛囊加密術（EXT）。但前提是自身後枕部需要有足夠的毛囊資源。
走出護髮誤區
誤區1、秀髮不怕曬
為了美麗的秀髮，很多女士對頭髮進行了護理，可惟獨忘記了防曬這件工作。不要認為此時的陽光不夠毒辣，是曬不傷秀髮的。要知道秋老虎也是很厲害的，此時的高溫也是可以將頭髮曬傷的。出門打把遮陽傘還是很有必要的。
誤區2、不使用吹風機
頻繁使用吹風機會損害頭髮，這是每個人都知道的常識。但是，比起吹風機，讓濕漉漉的頭髮直接迎接太陽的暴曬更傷頭髮。小編建議大家使用大功率的吹風機，在距離頭髮20cm的地方將頭髮進行快速吹乾。
誤區3、經常按摩頭皮
適當的按摩頭皮可以促進頭部血液循環，對頭髮護理有一定的效果。但是任何事情都是物極必反，頭部按摩也一樣。對頭皮進行過多的按摩，或者按摩力度過大，都會有相反的效果。另外，按摩時，不要只按摩頭皮部位，勃後頸以及鎖骨區域也是按摩的重點部位，可以促進血液和淋巴系統的循環。
使用瘦身內衣有副作用嗎？可能會讓你臉上長斑
減肥方法太多了，不僅有通過節食減肥的、運動減肥的，市面上出售的關於減肥的物品也很多，什麼減肥藥呀、瘦身內衣呀。今天小編要和大家說的就是用瘦身內衣的，瘦身內衣如果使用不當，就會有一些潛在的危險。
脫髮後頭髮能再長出來嗎？6原因致病理性脫髮
脫髮有生理性脫髮和病理性脫髮之分，生理性脫髮是一種新陳代謝不斷更替的過程，正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮。頭髮脫落的同時還在不斷長出新的頭髮來。但是病理性脫髮的話，可能會導致頭髮的脫落數量明顯多於頭髮新生的數量，讓頭髮變的稀疏，甚至有些病理性脫髮過程中只有脫落的頭髮沒有新生長的頭髮，導致「禿頭」。