穿襯衣時，你有沒有感覺腰身合適但是領子太緊？
美國科學家研究指出，一個人即使腰圍符合標準，但如果脖子過粗，也預示著有罹患心臟病風險。
增風險
美國MRC臨床科學中心教授吉米·貝爾和弗雷明漢心臟研究學會專家調查3300名平均年齡為51歲的志願者，測量這些人的頸圍。
結果顯示，男性的平均頸圍為40．5厘米，女性為34．2厘米。頸圍越大，風險越高。男性頸圍每增加3厘米，體內高密度膽固醇平均降低0．12mmol/L，女性降低0．15mmol/L。
高密度膽固醇又稱「好膽固醇」，可以把膽固醇由細胞輸送至肝臟，由肝臟代謝分解。男性血液中高密度膽固醇低於1.04mmol/L、女性低於1.3mmol/L時，患心臟病風險增加。
調查還發現，頸圍與低密度膽固醇含量沒有關係，但會影響血糖。頸圍每增加3厘米，男性平均血糖值增加0．17mmol/L，女性增加0．12mmol/L。
專家指出，高密度膽固醇偏低和血糖偏高都會增加心臟病風險。
判地點
人們通常用腰圍和ＢＭＩ體重指數判斷一個人是否肥胖，參與這次調查的專家認為：「上半身的脂肪和內臟脂肪會分別影響心臟代謝風險。」
貝爾在美國心臟學會會議上說，頸圍是測量人上半身脂肪的「天然方法」，上半身脂肪與心臟病密切相關。當然，如果一個人的腰圍和頸圍都超標，患心臟病的風險更大。
他說，研究結果進一步證明，想知道一個人的健康狀況，不能從外表胖瘦來判斷，而要看這個人的脂肪究竟長在哪兒。
「你不能讓脂肪長在肝臟或心臟。但即使你外表看起來很勻稱，（內臟上過多長脂肪）這種情況也有可能發生。」
受稱讚
加利福尼亞大學醫學教授格雷格·福納羅稱讚這一調查打破常規，「這讓臨床醫生們可以使用另外一種方法評估病人的肥胖程度，從而提出降低風險的建議，減少心血管病發病幾率」。
他同時說，從根本上來看，體內脂肪太多總會對心臟產生危害，無論這些脂肪長在哪個部位。
紐約萊諾克斯希爾醫院醫生柯克·加勒特則說，調查很有意義，「他們（研究人員）把我們以前知道的事情加以量化」。他說，肥胖體型有兩種：脂肪集中在臀部的梨型身材和脂肪集中在上半身的蘋果型身材。
「上半身脂肪多的人更容易患心血管疾病，」加勒特說，不過無論哪種身材的肥胖人士都應該減肥。
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妻子應該和丈夫一起欣賞美女
美女就像一塊吸鐵石，走到哪裡都會牢牢吸引男性的目光——無論後者結婚與否。最近，有個妻子很痛苦地告訴我，她的丈夫遇到任何漂亮女性，都要細細觀察一番，這讓她十分沮喪。
男人喜歡看美女，是有理論依據的。美國芝加哥大學的一項研究發現，男人只需要對一張美女照片看上45秒鐘，自信心和好勝心就會戲劇性地膨脹起來。而且喜歡並大膽看美女的男人，進取精神強，更容易出人頭地。
然而，丈夫們「明目張胆」地欣賞美女，會給妻子帶來諸多心理負擔。有研究發現，女性習慣與「更優者」比較，也就是和那些身材更好、更有魅力的人相比，最後很容易產生「自己不如他人」的負面情緒。
其實，無論男女，偏愛觀察有吸引力的人，是一種本能。大街上，偶遇美女看一眼，並不為過。但如果目光老圍著別人轉，而忽略了妻子的感受，就不是一種正常的心理行為了。畢竟愛情是自私的，過分的心理暗示會引起妻子的不滿和情緒低落。
我認為，妻子們應該學會以評論轉移男性的注意力。比如，不妨和他一起欣賞美女並且說上一句「哦，她真性感」或「身材真棒」，這樣能讓對方感到你的寬容，也會有所收斂。此外，可以不經意地暗示丈夫，某處有個帥哥，試圖引起他的醋意。
健康提醒 男人練瑜伽好處多
當聽到一位男性朋友告知記者，他不僅練了瑜伽，且在兩個月內體重減輕近10斤時，記者不由感到驚訝。
男人也能練瑜伽嗎？北京體育大學的竇文浩教授認為，瑜伽是一種身心合一的運動，男女都適宜，因此，並不是女性專屬。如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑，對很多男性而言無疑是一種損失。
對於腳步匆匆的現代人來說，如果不能學會放鬆宣洩，就會引發一系列心理和生理上的病變，像心血管病、高血壓、頸椎病、骨刺等疾病也會悄然來到身邊。不僅如此，人體在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響，使人陷入疲憊、無精打采的亞健康狀態。而瑜伽正是一種有意識調整呼吸，以身體姿式達到全身平衡，並恢復身體自愈能力的訓練。瑜伽的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收縮、伸展動作，則可訓練全身肌肉與關節的彈性，這是走路或騎腳踏車等單一運動無法達到的。
由於瑜伽動作比較舒緩，節奏較慢，對柔韌性要求相對較高。同時，瑜伽更強調的是呼吸的方法和讓身體進入平靜狀態。一般來說，男性的柔韌度沒有女性好，所以在開始入門時不是很快，可是隨著練習的深入就會發現，由於身體韌性增加，男性從瑜伽中獲得的好處可能更多，他們的體力會變得更好，心態會更平和。
其次，瑜伽在雕塑外在形象的同時，還給人一種來自內心的力量。經過一段由內而外、由外而內的鍛煉後，人們會驚奇地發現，在體重減輕了幾公斤的同時，心態也已經迥然不同。女性練瑜伽多半是為了尋求更完美的身材，在做動作時也會對姿態的優美很在意，而男性對動作的美感不是非常注重，反而更能體會瑜伽修身養性的真諦。雖說瑜伽在初級階段時的柔韌性很重要，可是越練到難度大的動作，對力量的要求越高，很多動作對女性而言幾乎是不可能完成的，而男性卻能輕鬆完成。
令人更想不到的是，練習瑜伽還能帶給男人們另一個睡覺都要笑醒的好處。據資料顯示，瑜伽的一些姿勢，對改善房事相當有效，如趨前彎腰、向後伸展、眼鏡蛇姿勢、肩膀站立姿勢等，都能幫助伸展腰圍和腹部的肌肉，有助於人們在行房時更為順利。
減壓、減肥、增添男人風采，有這麼多令男人興趣倍增的益處，男人們還有什麼理由不快快來練瑜伽呢。
教主婦們如何巧妙利用舊絲襪
香水可以令人顯得纖細窈窈
香水可以令人顯得纖細窈窈？好像真有點不可思議。 原來，香水依香料基調系統的不同，有的聞起來給人豐滿、輕柔感，有的給人穩重、硬朗的印象，有的給人直線形象，有的則會讓人聯想起玲瓏浮凸的曲線，塑造完全不同的風格。所以說，香水讓人體披上一層看不見的「衣服」，巧妙地改善了形態。 那麼，哪種香水能使人聞起來更「纖瘦」？ 首先，香水本身味道不可太甜，而且需要有重點香味，例如綠香調或中性的香味就很適合，這類青草味香水，不僅聞起來清爽，還會令人聯想起清淡的香檳酒。 聞到這種味道，腦海中自然地浮現出像模特兒般纖柔輕巧的身段。若想散發出女人味，突出玲瓏的體態，可選擇柑苔調的香水。這種香水可叫人產生豐滿兼苗條適度的印象，散發出濃濃的性感魅力。 其實，香水瘦身法不無根據。 因為人的嗅覺系統會直接傳達某些信息到腦部神經中樞，再由腦部反射出來某種影像。正如聞到檸檬味，你會覺得很酸一樣；聞到很甜的香水味，立即不由自主地聯想到一個極可愛的、胖嘟嘟的小女孩模樣！所以，一定要小心使用香水，千萬不可輕視它的影響力哦！