枸杞補腎效果好嗎?

2024-12-05

枸杞補腎效果好嗎

枸杞子補腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。枸杞子既可以作為中藥解除病痛，也可以作為食品四季服用，其身價雖比不上參茸蟲草，卻是百姓的滋補佳品。

中醫理論認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、精血不足。

直接用嘴嚼枸杞，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。柴達木枸杞甜甜的口感，比寧夏枸杞更適合嚼著吃。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。

如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：

吃枸杞的方法

吃枸杞的方法

枸杞在中醫上屬於藥食同源的中藥材，枸杞有溫補的作用，常吃對人體有很多好處。生活中，有不少朋友會用枸杞泡水當作茶飲，另外，枸杞也經常被用來煲湯、煮粥等，但是專家提醒，枸杞並不是人人都適合吃的，吃錯枸杞反而會傷害到身體，下面就一起來學習下吧。

1。痛風患者每天吃二把枸杞，每次50-80粒，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃；

2。正常人群每天吃一次，每次50-80粒，睡前吃；

3。吃的量以不上火為原則，年齡大多吃，年齡小少吃。

4。用水泡或干嚼吃都可以，不要煮著吃。

5。當人們過了四十後都應該開始吃枸杞，只要每天能保證吃一些枸杞，人類的疾病將會大大降低，這也正是為何吃枸杞可以長壽的秘訣。

大棗枸杞吃多了會怎樣

枸杞味甘；性平。歸肝經；腎經；肺經。養肝；滋腎；潤肺。主治肝腎虧虛；頭暈目眩；目視不清；腰膝酸軟；陽痿遺精；虛勞咳嗽；消渴引飲。

大棗味甘性溫，歸脾胃經，補中益氣，養血安神，疏肝解郁，可緩解女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧，氣血不足，月經不調，痛經閉經，血虛頭痛，眩暈及便秘等症。具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。

常吃大棗枸杞對身體的好處是很大的，但是物極必反的道理大家也都知道，大棗枸杞吃多了可能會引起一些不適。

火大的人喝了會火上澆油。由於紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬於熱性，火大的人吃了會更上火。

濕熱重的人喝了濕熱更重。濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶，也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。

紅棗不去核會燥熱。紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。若覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低於40度時再加，高溫會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養成分）。

說到枸杞，大家都會想到枸杞能養肝明目，還有補腎、延緩衰老的功效，無論是上班族還是老人、小孩都認為枸杞對人體是有益無害的。但是中醫專家表示，枸杞雖然有很好的滋補作用，但並非所有人都適合吃枸杞。

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。