夏季正式空調病的高發季節，面對這種季節病，我們該如何預防，又該如何調理呢？一起來看看中醫有哪些好方法吧。
什麼是空調病
環境變化，像是溫差大，或者溫度太低，過敏症狀容易出現。專家說，低溫會刺激鼻腔，氣管，連帶誘發呼吸道問題，許多過敏體質的人都有經驗，冷氣房待久了，鼻水直流，噴嚏猛打，咳嗽咳不停，嚴重的甚至還會誘發氣喘。
此外，長時間處於低溫下，我們身體微血管自然會收縮，肌肉緊繃，新陳代謝變慢，而且腸胃活動也減弱，連帶影響循環，消化等功能。
從中醫角度看，體質虛寒怕冷，血液循環不良，經常手腳冰冷的人，一直待冷氣房更易加重問題，加上久坐辦公室，或因為冷而全身縮成一團，缺少活動，不適症狀更明顯。
從中醫理論來說，「空調病」通常叫做「寒包火」。由於氣溫高，人體出汗較多，全身表皮血管擴張，體內本有熱，而長時間呆在溫度較低的空調房內，感受冷風的寒邪，引起體表血管、汗腺收縮關閉，使體內產熱和散熱失去平衡。一旦身體抵抗力下降，則症狀呈現寒熱並見。如果再加上飲食不節，過多地攝入菸酒、高熱量食物，更致體內蘊熱，促成外寒內熱而導致「寒包火」型感冒。
空調病的主要症狀因各人的適應能力不同而有差異，老人、兒童是由於身體抵抗力低下，一般是易患空調病的人群。空調病的症狀通常表現為疲倦，緊張，煩躁，注意力難以集中，記憶力下降；頭痛，頭暈，感冒，發燒；喉嚨疼，胃腸不適；皮膚發緊發乾、易過敏，黏膜乾燥，呼吸道過敏等。空調病症狀，屬中醫暑濕症。夏天氣候炎熱，人體腠理開泄，若長時間處在空調環境中，調攝失宜，易致風寒濕邪乘虛而入，致衛陽被郁，中焦氣機不暢，運化失司，外寒而內濕，便產生空調綜合徵。
如何在室內預防空調病？
1、在空調溫度設定上最好控制在24℃到26℃，使人體接觸到外界環境時容易適應，醫生建議上下不超過5℃為宜。
2、經常開窗換氣，確保室外新鮮氣體進入，保證室內空氣流通。
3、出汗時別對著空調吹，最好先換掉濕衣，擦乾汗水，尤其要避免直接吹向頸部。
4、必須定期對空調清洗消毒，尤其是過濾器。此外最好增加空調房的空氣濕度，例如用加濕器或放些容器盛水等。
5、保持皮膚的清潔衛生。由於經常出入空調環境、冷熱突變，皮膚表面細菌容易造成汗腺以及皮脂腺阻塞，故經常清洗，就可避免。
6、夜間睡覺不宜開空調，打開窗戶，保持自然風最好。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
骨折治療3原則 術後如何調理恢復快？
骨折多數是由於一些意外傷害而引發的，出現骨折需要我們患者積極正確做好治療，避免帶來一些不必要的危害，為了幫助骨折患者更加正確治療疾病，小編來介紹骨折疾病的治療原則有什麼，一起拭目以待來看小編的詳細介紹吧。
骨折的治療原則有什麼
復位：是將骨折後發生移位的骨折斷端重新恢復正常或接近原有正常位置，以重新恢復骨骼的支架作用。復位的方法有閉合復位和手術復位、外固定架復位。
固定：骨折復位後，因為其不穩定，容易發生再移位，因此要採用不同的方法將其固定在滿意的位置上，使其逐漸癒合。常用的固定方法有：小夾板、石膏繃帶、外固定支架、牽引制動固定等，這些叫外固定。如果通過手術切開上鋼板、鋼針、髓內針、螺絲釘等，就叫內固定。
功能鍛煉：通過受傷肢體肌肉收縮，主動或被動活動未被固定的關節，防止關節粘連、關節囊攣縮等，使受傷肢體的功能儘快恢復到骨折前的正常狀態。
骨折患者術後的調理方法是什麼呢？
一、患者應該注意飲食。在手術後，患者應該多進行休息。而且也要注意臥床，不要進行活動。為了避免出現代謝異常。應該注意合理的飲食，有效的增強營養。避免出現食欲不振，在恢復階段，要注意一些癒合方法，更有利於組織的恢復。有效的增強營養，患者要注意營養合理，不要吃太多的油膩食物。
二、在手術之後，患者應該多喝水，有很多的患者，因為害怕傷口痛，會不喝水，感覺這樣就可以少去廁所了，其實不然，這樣的危害是很大的。容易導致少喝水，容易造成便秘。長時間的便秘，再加上長期的臥床。會導致尿路感染，還會導致尿結石出現，其危害大。
三、在手術後，應該注意生活護理。患者的休息環境，應該安靜。避免噪聲大，手術後探視的人不要多。要注意給患者一個整潔，舒適的環境，這樣對身體的恢復才有幫助。保持室內空氣流通。為了避免骨折處疼痛，要注意組織的護理，避免出現損傷。
四、要注意併發症的出現。在手術後，要注意觀察患者的身體變化。有很多的患者，因為病情嚴重，所以，患者會出現要傷口滲血、滲液的情況。應該保持好的心態，若是出現了紅腫，熱、痛。需要積極的進行護理和保健。這樣有助於病情恢復。
夏季太陽毒辣 分享防曬小竅門
不小心曬傷後不但皮膚痛癢難耐，更會加重肌膚衰老，產生色斑和皺紋。下面我們一起來看看。
夏季如何防曬？
首先，在使用防曬霜之前先要明確你今天到底是去幹什麼？上班，郊遊，親近大海，還是去運動。這一點很重要，因為它決定著你今天用什麼類型、SPF值多高的防曬品。普通類型皮膚的人，SPF值以8-12為宜；對光敏感的人，SPF值以12-20為宜；若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可，在野外遊玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水的防曬護膚品。此外，膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬霜，防止斑點的產生。皮膚偏深者，平日可採用SPF值為15的防曬品。
其次，MM們時常出門了才想起來塗抹防曬霜，這個做法也是不對的。防曬霜一定要在出門前半小時抹，出門前再補充一次，這樣皮膚才能有效地吸收，防曬霜才能充分發揮防曬的效果。在使用劑量上，每次至少要有1-2ml 的量，才能達到最佳的隔離效果。並且應儘量避免在日照最強烈的時間段出門（上午10點到下午2點）。同時還要善用各種輔助用品，例如陽傘、帽子、長袖衣服、太陽眼鏡等，用來共同抵抗紫外線入侵。
最後，很多MM平時都是帶妝出門的，而如果此時要補塗防曬霜要怎麼辦呢？很多女孩選擇直接往臉上抹了一層又一層的防曬霜，結果可能會「補」出可怕的脂肪粒！正確的做法是要在先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然後用防曬粉餅來補妝。如果臉上汗和油很多，那麼務必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然後補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清潔後再補。
曬後注意修復
第一、不要磨擦肌膚，因為角質已經受傷。所以毛巾用蓋的就好，不要順便擦拭。洗澡時也儘量避免使用沐浴劑、洗面乳之類的產品。
第二、不要直接使用冰塊，因為有可能導致凍傷。毛巾如果升溫了，拿起來甩一甩再重新蓋就好，或準備一小桶冰水隨時重新泡毛巾就好；用毛巾包冰塊會有執行上的困難。
第三、如果疼痛感嚴重，可以服用止痛藥，或使用微量類固醇塗抹在曬傷部位上止痛。
第四、要是大面積曬傷，疼痛不已，建議趕緊看醫生較好。
第五、別使用乳液、凡士林、油類保養品。乳液的乳化劑、助滲劑、防腐劑都可能滲入已受損的肌膚，反而造成疼痛；凡士林跟油會悶住肌膚無法排熱。曬傷時以成分單純的曬後凝膠較主要。
第六、避免再度曝曬，如果需要再曝曬，建議以衣物、陽傘當防曬道具為佳；防曬乳液以物理性較適合。
第七、脫皮時，讓它自然掉落即可，不要去撕下來。
流鼻血伴乾燥或因上火 3款食療方助調理
天氣這麼熱，似乎我們的身體也跟著熱火了起來，因而覺得一流鼻血就是上火引起的，因而在降火上狠下功夫。其實上火並非流鼻血的唯一因素，跟著我們看看夏季如何應對流鼻血的狀況吧。
沉迷自拍或是精神病 如何戒掉？
近日，一個名為「主要看氣質」的遊戲刷爆朋友圈，規則主要是指在朋友圈發一張自拍照，標題為「主要看氣質」，如果有人點讚或是評論則為中招，要繼續接龍下去不然就要發紅包。有網友表示這個遊戲的主要目的不是為了紅包，這簡直就是一場拼心機的美圖大戰，讓那些自拍狂魔有機會曬自己的PS過度的自拍。