中暑是夏天的一種常見病，尤其在高溫天氣，中暑的人數是很多的。中暑後常見的症狀是頭暈、頭痛。但不僅僅中暑會導致頭暈、頭痛，其他很多疾病都會導致頭暈、頭痛。下面就來具體講一講哪些疾病會導致頭暈、頭痛。
夏季總是頭暈是怎麼回事？
1、低血壓和低血糖
低血壓、低血糖是導致頭暈的因素之一。天氣熱的時候，低血壓的病人會更加難受，這是為什麼呢？天氣變熱，從而導致大量出汗，排尿次數增多，身體內的水分丟失。外界氣溫在升高之後，人體內的血管就會相應擴張。雖然體內的血管擴張了，但是人體內的液體量是固定的，因此會導致人體液體量的相對不足，從而導致低血壓的出現。
2、中暑
在夏季，中暑是導致頭暈的首要原因。如果在夏天的時候出現胸口難受、頭暈、想吐等症狀，首先要確定自己是否是中暑，再去排除別的病症。在西醫中，中暑有三種證型，分別是，熱痙攣、熱衰竭和熱射病。一旦確定自己是中暑後，可以在額頭擦上清涼油、風油精等，人丹、十滴水、藿香正氣水等藥物對於治療中暑也是相當有效果的。
3、頸椎病
很多人不知道的是，頸椎病也是導致頭暈的因素之一。頸椎病造成的頭暈，相對於別的病來說更好鑑別。由頸椎病所造成的的頭暈，病人可表現為：突然扭頭後發生頭暈，甚至暈倒。該病雖然好鑑別，但也很危險。因為在過馬路時，需要左右扭頭看來往車輛，一旦頭暈，很可能會造成生命危險。
4、貧血
幾乎所有人都聽過，貧血會導致頭暈。貧血一般都為缺鐵性貧血。如果是缺鐵性貧血，可以採用食補來治療。大豆、豆腐、豬肝、魚類等富含有大量的鐵。可以選用豆腐為材料，熬一鍋魚湯，這種食物對於治療缺鐵性貧血是很有效的。此外，如果胃腸道對鐵的吸收不好，那就需要先治療腸胃疾病，再去補充鐵。
5、腦梗塞
腦梗塞也是導致頭暈的原因之一。多參加體育鍛煉，多吃一些豆腐補充蛋白質，增強自身免疫能力，是預防腦梗塞的重要因素。
6、空調病
夏季除了中暑，空調病也是夏季多發疾病。由於夏季炎熱，幾乎每家每戶都會開空調睡覺，因此夏季是空調病的高發季節。空調病的主要表現為頭暈、發熱、肌肉疼痛等。
總而言之，在夏季造成頭暈的原因不僅僅只有中暑，因此如果在夏季感到身體不適、頭暈、頭痛的情況，千萬不要以為是中暑就自行用藥，一定要及時去醫院，聽從醫囑用藥。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
空調病都有哪些明顯特徵？出現這4種異常要注意
夏季炎熱的天氣很多人都受不了，大部分人都會通過自己的方式降暑，例如喝冰鎮飲料啤酒，或者吃冰鎮水果，還有一部分人常年待在空調房裡不出屋，在解暑的同時也會把我們的身體搞壞，因為空調房裡面屬於密閉的空間，空氣長時間不流通，再加上室內溫度相差比較大，導致很多人出現空調病。
空調病都有哪些明顯特徵？
1、肌肉疼痛
肌肉疼痛是空調病比較常見的一個症狀，很多人出現這種情況都認為是長期久坐造成的，其實這有可能是出現了空調病。一般情況下，空調病有10天左右的潛伏期，經常在空調房裡面久坐，就會造成腰部、肌肉以及四肢出現疼痛的情況，部分患者還會出現後背僵硬以及手腳冰涼的症狀，這些都是由於長時間在空調房裡造成血管急速收縮，導致血液不循環造成的。
2、腸胃疾病高發
很多人都認為，腸胃疾病是由於不良的生活習慣造成的，殊不知，常年在空調房裡面久坐，也會造成腸胃不適的情況出現。這類病症比較常見的表現就是腹痛、腹脹，個別人還會出現腹瀉的情況。這些都是身體受涼造成的，如果出現這些症狀可以通過喝熱水來進行緩解，但大家一定要特別注意，長時間在空調房裡面坐著，一定要保證好腹部保暖工作。
3、皮膚乾燥
長期待在空調房裡，還會造成皮膚乾燥的情況發生，涼風會造成皮膚出現各種不適症狀，其中比較常見的就是皮膚乾燥，如果治療不及時，還會發展為慢性的皮膚病。例如很多人在空調房裡面工作，時間久了，就會出現異位性皮膚炎的發生，比較常見的症狀就是皮膚瘙癢，所以出現這種症狀以後，一定要及時進行治療。
4、流鼻涕、打噴嚏
經常在空調房裡面坐著，還容易引發一系列類似於感冒的症狀，比較常見的就是流鼻涕和打噴嚏，很多人都認為是感冒了，其實這是由於空調病造成的呼吸道疾病，如果不得到高度重視，還會轉變為肺炎。
夏季氣溫炎熱，一定要開空調時，最好掌握好溫度，不要讓室內外溫差比較大。建議把空調的溫度設置在26度左右，這樣不管是對孩子或者是老年人，都不會造成太大的影響。
每天堅持步行有8大好處，其中2個很多人都不知道
步行是最簡單的運動，不需要花錢，也不需要任何的運動技巧，就可以幫助減輕體重，改善心臟健康，讓骨骼更健康，還可改善血糖水平，除此之外，步行還有很多其他的健康益處，一起來了解一下吧。
步行的好處有哪些？
1、鍛煉大腦
隨著年齡的增長，痴呆症和其他腦部疾病的風險也會增加。步行可以延緩大腦的衰老，降低阿爾茨海默氏病的風險。要進一步提高步行對大腦的益處，請嘗試倒退走路。步行還可有助於增強海馬體的功能，緩解與年齡相關的記憶力下降。
2、讓骨骼更強壯
跑步，跳躍和舉重等劇烈運動可以增強骨骼，但好消息是，步行也可以幫助增強骨骼，減少骨質疏鬆的風險，也降低了髖部骨折的風險。步行對於剛開始鍛煉的人是一個好的選擇，不會對身體造成損傷。
3、緩解壓力
步行的益處是多方面，對心理健康也非常有幫助。步行可以改善情緒，減輕壓力水平，緩解焦慮症和抑鬱症。
4、改善心臟健康
有規律的體育鍛煉，例如步行，對心臟非常有益，可以增強血液循環，幫助降低血壓水平並降低中風的風險。每天快走30分鐘足以改善心臟健康，這非常適合比較忙碌的上班族。
5、減輕疼痛
步行有助於減輕關節炎和纖維肌痛等疾病的疼痛，並減輕症狀，步行對身體的壓力和衝擊性較小，可以減輕身體疼痛。當然，在開始任何運動計劃之前，請務必先諮詢醫生。
6、改善血糖水平
步行可以幫助改善血糖水平，飯後步行15分鐘可以有效地降低血糖水平。對於糖尿病患者來說，飯後步行不光可以放鬆心情，還可以控制血糖水平，可謂一舉兩得。
7、提高免疫力
每天步行可以提高免疫力，幫助身體更好地抵禦疾病。定期運動也有助於保持健康的體重，這有助於降低患癌症和2型糖尿病等疾病的風險。
8、改善睡眠
步行有助於更快入睡並睡得更香。如果失眠的話，堅持一段時間的步行是有幫助的。
步行是一種免費又輕鬆的運動，可以消除長時間坐著對健康造成的不良影響，改善身體平衡，增強肌肉，改善其他許多健康問題。沒事多散散步，對身體和心靈都有好處。
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