不同的水果有不同的功效，比如有些可以降火降噪，有些可以有效改善腸胃......那麼具體該吃些什麼水果呢？下面小編就帶大家了解各種水果的具體功效，讓你吃對水果對症下藥。
1、袖子
剝開柚子時，柚子皮讓周圍的空氣散發著濃濃的柚子香甜，吃下去滿嘴都是說不出口的清甜，酸甜酸甜的口感，令人胃口大開，它具有化痰止咳，潤腸排便的功效。平時經常拉肚子的人群不適宜過量吃柚子哦。
2、 橙子
橙子屬於寒涼水果，但是它所含的維生素又是極高的水果，大量的維生素C和維生素E，不僅能夠降火，提高免疫力，而且它還能當做美容水果，有美白抗皺的功效哦。
3、西瓜
西瓜盛產是夏季，夏季是最容易中暑的季節，上火的概率也是非常高的，多數家庭都會用西瓜敗火，因為西瓜具有生津止渴，清熱解暑，預防中暑的功效，西瓜中還含有大量的加鹽，人體不可以缺乏的成分，能夠有效治療和預防貧血的情況。
4、枇杷
枇杷口感酸酸的，樣子金黃小巧，看起來相當可愛，它是寒性水果，具有清熱肺，止瀉，止吐的功效。不過覺得枇杷其貌不揚，它其實是營養頗豐的水果哦，含有各種維生素和各種微元素、葡萄糖、果糖哦。
5、梨子
梨具有清肺養胃，梨的功效和百合的效果是一樣的，能潤肺止咳的功效，還能改善呼吸系統功能。但是有一種人群，並不適合經常吃梨，那就是脾胃虛寒的人群，因為容易引起腹瀉。
6、桃子
桃子的香味口感和營養價值都是極高的，但是它屬於熱性水果，腸胃功能較差的人群儘量不要吃，容易造成胃痛，甚至嚴重的會造成急性腸胃炎，千萬不要貪吃桃子哦。
7、山楂
胃酸過多和脾胃不好的人，一定要少吃山楂，因為山楂屬於寒涼水果，酸性較重的水果，如果過量會導致胃病發作，還會造成胃結石的可能性，腸胃不適的人群，一定要記住了哦。
如何有效調理腸胃？
1、多吃纖維食物
纖維食物是對腸胃最好的食物，不僅養胃，同時有著預防和治療腸道問題，能改善和緩解腸道不適。而且纖維食物更具有增強體質，提高免疫力的作用哦。
2、適當的運動
運動能改善身體各方面的疾病，特別是腸道疾病，但是要注意的是，千萬不要過量運動，運動量大反而會加重病情，平時適當的運動，就已經起到調理腸道了哦。
3、吃東西一定要多嚼
腸胃不適的人，一定要注意了，平時吃東西不能狼吞虎咽，這樣會造成消化不良，同時還會給腸胃造成負擔，所以吃東西時一定要多嚼，這樣食物才會更好消化掉。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
什麼人千萬不要吃花生？這4類人一定要小心
花生具有很高的營養價值，並且做起來非常的美味，不管是煎炒炸煮都有不錯的口感，因此也深受大家的喜歡。雖然花生的營養價值很高，但是也並不是人人都適合吃花生的，有幾類人群千萬不可以吃花生，接下來就讓我們一起來了解一下。
什麼人千萬不能吃花生呢？
1、履行減肥計劃的人
減肥無疑是管住嘴，邁開腿，在飲食上必須對總熱量加以控制。想要減肥的人最好不要吃太多的花生，因為花生的熱量非常的高，其中含有很多的脂肪，如果吃二兩的花生就能夠吃進580卡的熱量，這是非常恐怖的，對於減肥非常的不利。所以想要擁有苗條的身材，在減肥過程中還是儘量將花生排除在減肥食譜之外。
2、痛風患者
痛風患者是不可以吃花生的。因為它可以加重體內的尿酸，使患者痛風發作，使病情更加嚴重。另外在急性發作期更是不要使太多的花生，否則會引發比較嚴重的後果。通風患者一般也會出現消化不良的症狀，如果吃太多的花生，花生是難以消化的，會使消化系統不適的症狀更加嚴重。
3、膽囊被切除的人
想要消化脂肪，離不開膽汁的參與，只有膽汁排入十二指腸之後，才能夠將脂肪更好的消化和吸收。因為花生是高蛋白和高脂肪的食物，這些食物會刺激膽囊，使膽汁排放，如果切除了膽囊，膽汁就不會再進行儲存，就無法留出足夠量的膽汁，就會影響脂肪的消化。所以切除膽囊的人就不要吃些高熱量高脂肪的食物，花生更是特別注意。
4、糖尿病人
糖尿病是一種以高血糖為特徵的代謝性疾病，它需要終身治療，除了藥物和胰島素治療之外，糖尿病患者也必須堅持嚴格的飲食禁忌。糖尿病患者必須控制每日攝入的總能量，如果有超標對血糖控制非常的不利。在每天使用炒菜油的時候不能超過30克，但是18粒的花生就相當於10克的油，會使熱量大大的超標。所以糖尿病人最好能夠遠離花生，脂肪含量大油的含量也大，不利於對血糖的控制。
雖然花生有豐富的營養價值，多吃花生能夠對身體有很好的養生功效，但是花生並不是適合每一個人，以上這4類人群就是不要去吃花生的人群，會對健康產生不利的影響。
喝三七粉對心腦血管好嗎？哪些人群比較適合吃三七粉？
三七是一種比較常見的藥材，而在近些年，隨著很多人對健康的重視，很多人會將三七磨成粉，在平時當作保健產品服用，特別是一些中老年人，他們容易因為各種原因而出現心腦血管疾病，所以他們很多認為三七能夠活血化瘀，服用三七粉能夠增強心腦血管的免疫力，防止心腦血管疾病的出現，那到底是不是這樣，一起來了解一下。
喝三七粉對心腦血管好嗎？
相信對於很多中老年人來講，他們比較擔心的是自己的心腦血管，他們害怕心腦血管疾病的發生危害到身體以及性命，所以在平時會通過喝一些三七粉來降低心腦血管疾病的出現。確實，三七中含有一種可以保護心腦血管的皂角，這種物質能夠幫助收縮，血壓，也能夠幫助降低血脂，從而能夠起到保護血管的作用。因此在日常適當喝一些三七粉對心腦血管是有好處的，不過需要注意的是，由於三七是一種藥材，它有針對性治療，所以並不是所有的人都可以喝三七粉，如果是以下這幾種人就可以適當喝一些。
哪些人群比較適合三七粉？
一、免疫力比較弱的人群
生活中有很多人免疫力比較弱，在免疫力比較弱的時候容易導致各種疾病的出現，而對於這些人來講，經常喝一些三七粉能夠提高免疫力降低疾病的出現。
二、三高人群
由於三七粉有話活血化瘀的效果，對於一些患有高血壓、高血脂、高血糖的患者來講能夠幫助穩定病情，所以這些三高患者可以適當的喝一些。不過要注意的是，三高人群並不是靠喝三七粉就能夠讓指標穩定，在需要服藥的情況下也要按照醫生的指導服用，而且要按照醫生的指示來使用三七粉。
三、血瘀
一些伴有血瘀的患者在日常也可以適當的飲用一些三七粉，因為三七粉有活血化血的作用，適當的飲用一些能夠改善症狀。
溫馨提示，由於三七粉具有活血化瘀的作用，所以並不是什麼人都能夠服用的，特別是孕婦，孕婦屬於特殊人群，如果服用三七粉會讓三七粉在身體中起到活血的作用，這樣很容易導致孕婦出現先兆流產，因此要特別注意。另外一些容易上火的人群也要儘量避免服用三七粉，雖然三七粉能夠活血，但它會導致上火，如果身體有火氣還持續服用很容易加重症狀。
紅棗有什麼營養價值？什麼人千萬不能吃紅棗？
說起紅棗，相信很多人都不陌生，都知道紅棗具有很高的營養價值，而且它肉多又甜，很多人在平時都喜歡將紅棗當做零食食用。而可能很多人認為紅棗的營養價值高，什麼人都可以服用，沒有特別禁忌，卻不知有一些人是千萬不能吃紅棗的。
用枸杞加大棗泡水喝 對身體有什麼好處？
枸杞和大棗都是生活中比較常見的藥食同源食材，他們都具有極大的營養價值，在日常中經常有人會將這兩種食材一起泡水飲用，有很多人認為枸杞和大棗就很高的營養價值，所以只要將這兩者放在一起泡水對身體就有好處。但他們並不知具體有哪些好處？其實用枸杞加大棗泡水飲用能夠給身體帶來這些好處。