烏黑亮麗的頭髮，是人人所愛，但是，人到中年就滿頭白髮，也不少見。長白頭髮的原因有哪些 ，中年女士最近有很多白髮，該怎麼保養？
長白頭髮的原因：
1、年齡：隨著年齡的增大，毛囊大量磨損而產生大量過氧化氫，這是致使頭髮變白的主要原因。因為過氧化氫阻礙了頭髮的天然色素——黑色素的正常合成。
2、營養：身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，或飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵也會導致頭髮由黑變白。
3、心理：心理刺激可使供應毛髮營養的血管發生攣縮，繼而使頭髮根部的毛乳頭製造黑色素的功能發生障礙。如長期處於高壓狀態，精神高度緊張，悲觀、消極等負面情緒中時，人體的內分泌出現失調，從而影響黑色素的分泌，造成白髮的出現。
4、疾患：某些疾病也會導致出現女性出現白髮，如內分泌失調，結核，傷寒，植物神經功能障礙等都容易導致女性過早的長白頭髮。
另外，家裡有白髮基因，這種情況下很有可能因為遺傳導致白髮生長。
長白髮，該怎麼保養？
首先要找出自己長白髮的原因，然後再對因調理，另外需注意以下問題。
1、避免過度燙染。過度燙染會對毛髮、毛囊造成嚴重的損傷，加重白髮、脫髮等問題。
2、促進頭部血液循環。可以通過按摩頭皮、梳頭等方式促進頭部血液循環，已達到促進黑色素分泌，防止白髮的效果。
3、飲食調理。日常的飲食中要保證膳食結構的完整，攝入營養要充分，還可以適當進補一些滋養頭髮的食品，如核桃、芝麻、木耳等，這些對頭白的滋長有很大的好處。發現出現白髮時還可吃些補腎的保健品，如首烏沖水代茶飲就是不錯的選擇。
4、規律作息、愉悅生活。要養成健康科學的生活習慣，合理安排作息，避免熬夜；要善於自我解壓，避免長時間處於負面情緒中，一旦壓力較大，要及時尋找排遣的渠道，以保證積極平靜的心態。
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多大年紀做牙齒矯正好？
隨著人們對於外在形象要求和自我保健意識的不斷提高，口腔健康日益受到關注，更多人們對於牙齒的美觀要求也逐漸提高，牙齒不整齊的父母，特別希望孩子能有一口好牙，那應該多大年紀做牙齒矯正比較好呢？
牙齒的矯正不受到年齡的限制，具體來說可以根據牙齒生長的階段進行矯正。乳牙期如果存在牙齒生長參差不齊的情況可以進行早期矯正，治療的年齡是 3～6 歲左右，可以通過戴用口腔內活動矯正器進行矯治，療程6個月左右就會有很好的效果。
在乳牙恆牙混合交替階段是最容易出現牙齒不整齊的階段，大約是在 7～11 歲，乳牙早失，導致牙弓長度減少，進而引起牙齒排列不下，可以通過矯正器採用活動或固定矯治器，例如佩戴定製的牙套，明顯畸形的孩子還需要配合口外整形力來糾正牙列。
恆牙期的牙齒矯正的最佳年齡一般為12～18歲左右，這時牙齒畸形的診斷比較明確，在此快速生長期內矯正，速度快而且矯正效果穩定。
從醫學角度來講，牙齒矯正是沒有年齡限制的，只是不同年齡段矯正的效果，恢復所需時間不同。相對於小孩來說，成年人牙齒矯正難度會較大，成年人生長發育已停止，骨代謝及牙槽骨改建比較緩慢，牙齒移動速度相對緩慢，所需的矯治時間較未成年人來講長，對頜骨進行矯形治療收效甚微。如果已經是20歲以後的人群需要進行牙齒矯正的話，還可以考慮做美容冠。
減肥後皮膚鬆弛 教你補充膠原蛋白的好方法
減肥是愛美人士經常談及的話題，經過一系列減肥實踐後，不少美女發現臉上、腹部、大腿等部位的皮膚有鬆弛現象，減肥後身材是好看一點了，可是近距離看面部，仿佛老了好幾歲。減肥導致皮膚鬆弛怎麼辦呢？
減肥過程中，首先一定要注意減肥要循序漸進，採取綠色科學的減肥辦法，不能祈求一個月內瘦下十幾斤甚至幾十斤。其次，減肥過程中，要注意加強皮膚的保濕補水和滋潤護理，可以使用一些能夠加強皮膚彈性的護膚品，如嬰兒油，所含補水的成分容易被人體吸收和滲透，可以緊緻皮膚，減少皺紋。使用精鹽水或者浴鹽，能夠殺菌抗炎、減少角質層的堆積，加快皮膚代謝速度。再次，在減肥過程中可以補充膠原蛋白來預防皮膚鬆弛狀態的發生。減肥瘦下來後之所以會出現皮膚鬆弛，很大一部分原因是體內膠原蛋白不足。
那如何補充膠原蛋白效果好呢？
傳統的補充膠原蛋白的形式是皮下注射，可以填充因為減肥導致的皺紋，但注射到皮膚內的膠原蛋白會被人體逐漸吸收，功效只能維持半年至一年，費用比較昂貴。口服小分子膠原蛋白是目前最為成熟和最為有效的膠原蛋白補充方法，但需要注意，最好選擇純天然無添加的小分子膠原蛋白肽，不過價格相對來講也比較貴。此外，外用保養品和口服含有膠原蛋白分子成分的食物等也有一定補充效果，但不是最好的形式，常見的有魚子醬、海藻、魚軟骨、大豆、葛根、山毛櫸樹、橄欖葉等。多吃富含膠原蛋白的食物，比如魚肝油、豬蹄、豬皮等，多喝富含膠原蛋白的骨肉湯、口服膠原蛋白補品等。
頭髮愛出油靠洗髮水未必有效！極可能是肝問題信號
要弄清楚頭髮為什麼愛出油，又為什麼洗髮水無效，就要先知道正常情況下，人體皮膚出油是什麼原因。
原來春天要這樣保護胃！不要再怪腸胃吸收差了
一到三四月，春暖花開，天氣變的那叫一個快。早上長袖長褲出門，中午短袖短褲還嫌熱，晚上可能就要穿秋褲了。這樣的天氣變換，人體的反應是很誠實的，就是吃不消。首先抗議的就是我們的胃，因此春天往往是各種腸胃病高發時節，如果不注意好好養胃，愛護自己的腸胃，那麼就不要怪腸胃同樣「報復」你哦。