備孕期間需要放鬆心情，過度注意懷孕這件事，更加不容易受孕，那麼備孕期間如何調整心情呢？
影響懷孕的因素有很多，比如流產、疾病、年齡、環境、菸酒等因素，其中情緒也是影響受孕的一大因素。很多研究表示，女性不孕和心理壓力有著莫大的關係，精神心理因素影響懷孕機率高達5%。在備孕期間，如果女性長期處於焦慮緊張的狀態，很容易引起內分泌失調，影響到卵巢功能，不僅會讓月經不正常，而且排卵也會不正常，導致受孕機率下降很多。
明了女性精神壓力過大會影響生孩子，很多丈夫會由此責怪妻子，但是別以為只有妻子壓力大才會影響懷孕，事實上，丈夫精神壓力大也會影響受孕。在備孕期間，丈夫如果情緒不好，壓力過大，會出現陽痿、早泄等一些列性功能問題，精神壓力過大也可能影響精子的質量，所以不管是丈夫還是妻子，如果懷孕期間情緒焦慮、暴躁、易怒、緊張等，絕對是不容易懷上孩子的，而且越懷不上越緊張，越緊張越懷不上，形成惡性循環。
懷孕生子是人生中的大事，也是喜事，別把懷孕當成一種必須完成的任務。備孕期間準備了好久還是懷不上，除了夫妻要做一些相關身體檢查外，放鬆心情是頭等大事。不要太焦慮，也不要抱怨對方的身體，性生活後不要太關注是否受孕這個問題，夫妻把注意力轉移，放下懷孕壓力，暫時不要去想懷孕這件事，說不定寶寶就會不經意的到來。總而言之，備孕期間切記精神緊張，情緒不好。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
染髮對備孕有影響嗎？染髮後多久要孩子？
染髮對備孕有影響嗎？
1、準備懷孕或已是准媽咪們的女性切不可盲目染髮，尤其是非天然染色劑染髮。
2、據國外有關醫學專家研究調查顯示，女性長時間染髮可導致皮膚癌、乳腺癌等可怕後果，在懷孕期間或是備孕期間，女性使用化學染化劑染髮可導致發育當中的胚胎出現異常或是停止發育，後果非常嚴重。
3、如果女性真的很想染髮，在懷孕期間可以試用天然染髮劑，即純天然無任何添加劑的植物染色劑，像檸檬水染髮、鳳仙花汁染髮等等。
總結：關於燙髮、染髮，謹慎一點總是好的，特別是在備孕期間或是懷孕的頭三個月里。染髮劑和燙髮時使用的產品經常會有新的成分，對於它們在孕期的安全性評估是缺乏的。
染髮劑的有害成分這麼多，對於備孕的女性朋友來說，確實不要去染髮為好，那如果已經染髮過了，要隔多長時間要孩子比較好呢？
染髮後多久要孩子？
染髮後最少要三個月到六個月後再懷孕比較好，因為染髮產品中含有對人體有害的化學物質，這些化學物質會導致胎兒畸形。在準備懷孕前最好去醫院檢查一下，排除一些不安全因素後就可以放心備孕。而且懷孕前少用化妝品。
舌頭出現這些變化預示腎虛 三大療法巧補腎
從舌頭上是可以看出我們的身體是否健康的，比如舌頭的某些表現就暗示腎虛了，那麼舌頭上的腎虛表現有哪些呢？腎虛的其他症狀有哪些呢？如何補腎呢？今天就為大家介紹一下！下面大家就一起來看看吧！
舌頭上有這表現多半是腎不行了
舌為心之苗，脾之外候，舌苔又是又胃氣所化生而成。望舌苔是中醫四診——望、聞、問、切中望診的重要組成部分，也是中醫診病的一個重要依據，從舌頭上面是可以看出我們的身體是否出現了問題。
而腎臟的病變，主要反映在舌根上。正常的舌象，舌體會很柔軟靈活，舌苔薄白而均勻，舌質乾濕適中，也不會出現齒痕。總的概括起來，淡紅舌，薄白苔的舌頭說明我們的身體是健康的。
當舌體發生變化時，舌體瘦小，往往是腎陰虛的表現。舌體胖大，自覺充滿整個口腔，這種舌象幾乎都會有齒痕，這種舌象是腎陽虛並且全身可能都會有痰濕的表現。
胖大舌，舌體邊緣可以看得出有齒痕。這樣的情況建議檢查一下有沒有全身性的水腫，如果伴有全身性水腫，很有可能腎臟已經發生病變。
有些人的舌苔很有特點，只有前半部分有苔，舌根上沒有舌苔。這恰恰反映了腎陰虛的情況。也有些不是很典型的腎陰虛的人舌苔並不是舌根部無苔，而表現為乾裂的苔。
顏色的變化：舌苔發紅，還略帶黑色，伴有舌體乾燥、或者舌苔乾裂甚至還會生芒刺。這種表現就說明腎虛了，往往這種舌象提示病情已經到了危重程度。
腎虛的症狀有哪些
1、腰膝酸軟。彎腰稍久或稍微運動一下就會覺得腰酸背痛；稍微站立時間長就會覺得腿疼。
2、脫髮。早上起床時枕頭上有很多頭髮絲掉落。
3、記憶力下降。昨天想好的事情，今天怎麼也記不起來。
4、月經不調。月經常不規律，常推後或提前一周以上，月經量少卻淋漓不淨，經行期長，甚至導致不孕。
5、性能力下降。丈夫對你明顯表示了性要求，但你卻經常感到疲憊不堪，沒有什麼欲望，丈夫甚至懷疑你有外遇。
6、出現黑眼圈和眼袋。早上起來照鏡子時發現自己的眼睛成了魚泡眼，並且出現了可怕的眼袋與黑眼圈，常感到眼睛疼痛，並且眼花，看東西不再有明快的感覺。
7、失眠。晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老在做夢狀態，質量很糟糕。
8、小便出現問題。晚上經常起床，白天也有尿頻現象（腎陽虛）或者出現小便量少色黃的症狀（腎陰虛）。
如何補腎呢
睡眠養腎
良好的睡眠能改善身體素質，提高免疫力。如果想補腎效果好，吃點腎斯挺！充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。
運動養腎
我們都知道生命在於運動，通過運動養腎是值得提倡的。如果想補腎效果好，吃點腎斯挺！養腎，運動也有講究。可兩手掌對搓至 手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。
飲食養腎
枸杞子：性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
山藥：味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
黑芝麻：黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
如何備孕成功率高
寶寶到來可不一定是命中注定的，都說成功三分天註定，七分靠打拼，專家想說備孕也該如此。在備孕路上，我們精心的努力是會換來成功的喜悅的。那麼如何備孕成功率高呢？不妨來看看。
不輕易減肥是備孕注意事項之一
不輕易減肥：臨床發現，體重與女性的孕力有關，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發慢性不排卵及不孕症；而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢症及多毛症，進而造成不排卵及不孕症。