防春困多吃橘子香蕉補鉀
「春困」是人體生理機能隨自然季節變化而進行相應調節的一種現象。有人認為，只要春天多睡就不會發困了，其實不然。一般情況下，成年人每天睡眠8小時左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處於抑制狀態，人會變得更加昏昏欲睡，無精打彩，結果是越睡越困。
身體如果缺乏鉀，可使人感到渾身軟弱無力，也會影響注意力的集中。所以，春困時更要多吃一些含鉀豐富的水果，如橘子、香蕉、蘋果等。
另外多喝些清淡的香茶或咖啡能醒腦助神，減輕「春困」。睏倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗臉也可以提高機體神經系統的興奮度。
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宮寒能吃橘子嗎？
宮寒能吃橘子嗎？
宮寒要少吃橘子。「宮寒」有先天和後天多種原因。先天因素指有些人天生體質較寒：四肢容易冰冷、對氣候涼暖特別敏感、臉色比一般人蒼白、喜歡喝熱飲、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐熱。
1、忌食生冷寒涼食品
各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橘子等。
2、忌食刺激性食物
辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等，痛經病人應該儘量少吃或不吃。
3、忌食酸澀食物
酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
橘子皮泡水真的能降火嗎？橘子皮還有哪些功效？
現在人因為熬夜、吃辛辣的食物很容易上火，臉上長痘痘不說，身體各種不舒服。大人常說說可以用橘子皮泡水喝，有去火的功效。那麼，橘子皮泡水真的能降火嗎？橘子皮還有哪些功效？
橘子皮可以降火
一般使用晾乾之後的橘子皮，也就是陳皮，可以泡水喝，而且有去火的功效。因為橘子皮含有生物鹼物質，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。所以說，橘子皮是可以去火的。這裡指的橘子皮是採用有機方法種植的柑橘果皮，或是經過長時間浸泡後去掉殺蟲劑殘留物的橘子皮。
提神通氣
橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，將橘子皮洗淨曬乾與茶葉一樣存放，可同茶葉一起沖飲，也可以單獨沖飲，味道清香，而且可以提神通氣。
抗過敏
橘子皮中含有的某些能阻止組胺釋放的物質，組胺是一種會引起過敏反應的化學物質。因此，過敏症患者適量食用橘子皮能防止打噴嚏和流鼻涕。
提高免疫力
橘子皮中含有高濃度的維生素C和維生素A，它們能增強免疫系統的功能，讓食用者遠離普通感冒、流感和咳嗽的侵襲。
芳香開胃
熬粥時，放入幾片橘子皮，吃起來芳香爽口，還可起到開胃作用。橘子皮可以做成糖橘絲、糖橘丁、糖橘皮、橘皮醬、橘皮香等美味可口的食品。
健胃消食
陳皮所含揮髮油，對胃腸道有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，顯示了芳香健胃和消食的效用。
寶寶吃橘子的好處有哪些
橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，是男女老幼皆食的上乘果品。橘子可謂全身都是寶：不僅果肉的藥用價值較高，其皮、核、絡、葉都是地道「藥材」。
用橘子皮可以做什麼藥膳？
橘皮做果醬，乾鮮均可。先將橘皮用水洗淨，放入鍋中加水煮沸後數分鐘，將水倒出，另加新水再煮沸數分鐘，如此進行3-4次，直到橘皮水苦味不太重時為止。