胃不好，飲食不佳的同時自身也比較難受。而且胃部不適不注意調理的話，也容易誘發一些疾病的發生。長年累月被胃病拖磨的人，也會比健康人士消瘦幾分。所以在日常，養胃是一件對身體健康比較重要的事情。
那麼，生活中有食物是可以幫助養護胃部的呢？
1、南瓜：南瓜含有的果膠可以幫助保護胃黏膜，還能避免粗糙食物的機械刺激，適合本身有胃病的人食用。在《本草綱目》跟《滇南本草》中也有記載著南瓜性溫，味甘，入脾、胃經。也是有助於養護脾胃的作用。此外，南瓜所含有的成分還能促進膽汁分泌跟腸胃蠕動，起到消化的積極效果。
2、小米：小米的味甘性平， 它的優勢在於含有豐富的鐵跟維生素B1，很是適合孕婦跟服如期的女性食用。在所屬的粗糧中，其膳食釺維含量也不高，相對比較容易消化，6個月以上的嬰幼兒也適合吃。
在《本草綱目》中，小米被認為是「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃」的食物。
3、姜：生薑汁的味味辛、性溫，入肺、胃、脾經，在中藥上常被用來治療噁心、嘔吐的情況，對本身就患有胃病的人很有好處。在一些藥理研究中，姜含有的的姜辣素能刺激消化道神經末梢，從而促進胃腸蠕動，增加唾液、胃液和腸消化液的分泌，起到幫助健脾胃、促食慾的效果。
4、山藥：山藥含有澱粉酶跟多酚氧化酶等物質，有助於消化跟改善腸道功能。很多人平時也喜歡用山藥煲粥，加上一些小米跟紅棗，常吃山藥有益腎氣、健脾胃，口感上也頗受人歡迎。
5、紅薯：紅薯是人們常食用的一種食物，因為含有豐富發膳食纖維，有助於刺激腸胃的蠕動跟消化液分泌，起到排便的效果。而在有記載的文獻中，紅薯有 「補虛乏，益氣力，健脾胃」之功，讓人「長壽少疾」。
日常少做這幾件傷胃的事情
1、過度節食：有些人為了追求身材，經常不科學的減肥，過度的節食，這樣不僅身體上的營養跟不上，久而久之還會造成胃病。
2、酗酒：尤其是空腹就喝酒，其實很多人都知道這樣對胃不好，但還是止不住的喝酒，不僅傷害到胃，像肝臟也是容易受到損傷。
3、重口味飲食：辛辣是很多人喜歡的一種味道，但是過於刺激性的飲食，不利於胃部的吸收跟調理，飲食上還是要有所注意。
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孩子打呼嚕需要做手術嗎？
七歲半的孩子打呼嚕，並不少見。在我們的生活中，比這更小的孩子打呼嚕，也是會碰到的。但是要清楚，孩子打呼嚕也並不一定就是腺樣體肥大引起的，也有可能是一些生理性因素的影響，但無論是哪種原因，我們都是需要查找清楚，看是否需要干預治療。畢竟孩子的成長，關係到一個家庭的未來與希望，忽視不得。
如果醫院確診就是腺樣體肥大引起的孩子打呼嚕，那麼的確是需要遵醫囑進行手術，這個手術對孩子的身體健康並沒有太大的傷害，不要有太重的心理負擔。
為什麼一定要手術呢，我們先來了解一下什麼是腺樣體？腺樣體也叫咽扁桃體或增殖體，位於鼻咽部頂部與咽後壁處，屬於淋巴組織，表面呈桔瓣樣。腺樣體與扁桃體類似，一般在十歲後會出現萎縮，失去它的作用。因此失去它，對孩子的生長發育不會有太大的影響。而腺樣體肥大是腺樣體因炎症的反覆刺激而發生病理性增生，白天會出現鼻堵、張口呼吸的症狀，在夜間會出現睡眠打鼾、睡覺不安的問題，嚴重時，還會出現呼吸暫停的問題，這對孩子的身體健康以及發育影響極大，手術切除是較好的選擇，而且腺樣體肥大，還常常與慢性扁桃體炎、扁桃體肥大並存，手術時可以一併解決，以減少對孩子身體發育的影響。
早產寶寶5個月還不會翻身怎麼辦？
一個健康的寶寶，對於一個家庭的重要性是不言而喻的。寶寶早產，最擔心的就是父母，害怕早產會影響到寶寶的後天發育，其實有這樣的擔心，也不是沒有道理，畢竟早產的寶寶比起足月分娩的寶寶，確實是存在先天不足的，因為正常情況下，不應該出現早產。早產的原因複雜多樣，有些原因的確會影響到孩子後天的發育，有些則不會。
對於早產的寶寶，父母一定要悉心照料，要用後天的調養來彌補先天的不足，平時對孩子的身體發育情況也要多注意觀察。父母發現早產的孩子五個月了，還不會翻身，就緊張起來，這是不是孩子發育遲緩呢？
寶寶自己能夠翻身的時間是不固定的，沒有一個統一的標準，寶寶要翻身，就首先需要在寶寶脖子能夠立住後，這個時間通常是在四至七個月之間。不同的寶寶身體狀況不同，所表現出的翻身動作以及具體時間有差別，而且還是較大。例如有的寶寶在三個月之前可能就有過翻身的動作，但是是單一的，不是連續性的；有的寶寶沒有經過翻身這個階段，直接就會坐、站了；也有的寶寶能站立後才突然開始學會翻身。還有的寶寶害怕翻身動作，不願意翻，但是不是不能翻；太胖的寶翻身有困難，也不願意翻。
因此，作為寶寶的父母，不必為孩子翻不翻身，什麼時間翻身而過分擔心，早產的孩子不一定就發育遲緩。日常生活中，仔細注意寶寶的營養衛生，保證後天營養充足，定時到醫院兒保科檢查發育情況即可。
青春期男孩首次遺精要注意什麼？
遺精是青春期男孩發育的一個重要標誌，是一種正常的生理現象。遺精通常又稱為「夢遺」或「夢精」，多數男孩子在睡夢中發生。男孩首次遺精平均年齡為 13歲到15歲，在11歲到18歲之間均可首次出現。首次遺精對男孩心理上的困擾可表現在情緒上不穩定，可有緊張、羞澀、困惑和恐懼等複雜情感，有的會感到焦慮不安。
女人多吃這些食物可以美容養顏！
哪個女性不想永遠年輕呢？但是對於奔三的女性來說，想要保持年輕，就必須從生活中入手，而有些食物就真的能美容養顏，延緩衰老。具體是哪些食物呢？一起往下看。