不同疾病的發作或症狀在一天中具有特定的「高峰期」，心臟病也不例外。美國《預防》雜誌最新載文，刊出邁阿密大學心臟病學教授阿瑟·阿加茨頓總結出的「心臟病發作的八大可怕時間」以及相應的預防措施。
1.擠車堵車。研究發現，交通擁擠及堵車會導致心臟病發作危險增加3倍。
預防措施：心臟病患者儘量避免擠公交，遇到堵車時，可以做做深呼吸，放鬆心態，切忌過於焦躁不安。
2.趕時間。即使沒有心血管基礎疾病的人，在應激狀態下，也可能出現血管痙攣收縮，從而增加心臟負擔，增加心臟病的發作風險。
預防措施：任何一種情緒都要有一個相應的度。對心血管病患者而言，要保持心平氣和的精神狀態，做事要有計劃性、講條理。
3.飽餐後。大魚大肉飽餐之後，心臟健康會立即受到影響。多項研究表明，高脂和高熱量飲食會導致血管收縮，血栓危險大增。
預防措施：心臟病患者應控制合理飯量，切忌暴飲暴食，在醫生的指導下每天服一片阿司匹林有助於防止血液黏稠。
4.便秘時。解大便過於用力會增加胸腔壓力，心臟回血量銳減，可能會引發心臟病發作。
預防措施：大量攝入膳食纖維，經常喝水，防止便秘和解大便過於用力。
5.失眠後。在一項為期11年的跟蹤調查中，研究人員發現，與沒有睡眠問題的人相比，幾乎每天都睡不好覺的人心臟病危險增加45%，入睡困難的人心臟病危險增加30%，睡醒後感覺身體沒有恢復的人心臟病危險增加27%。
預防措施：保持規律睡眠習慣。
6.縱慾過度。適度、愉悅的性生活會讓人心情舒暢，但放縱的性慾會讓心臟衰竭。過度興奮時，心臟血管會突然痙攣，造成心肌缺血，引發心臟病。
預防措施：對於已經患有心臟病的人而言，在急性期、急性恢復期之後也可以有性生活，但要避免過度興奮，有冠心病的人最好不用*。
7.氣溫太低。隨著氣溫一天天下降，冬季是心臟病高發的季節。
預防措施：英國的一項新研究顯示，氣溫降到12攝氏度以下，就該繃緊「預防心臟病發作」這根弦了。
8.公眾發言。面對公眾發表演講，難免會緊張，血壓升高，腎上腺素上升，增加心臟病發作危險。
預防措施：放鬆心情很關鍵。
白領的最佳健身方法
全身放鬆，上身直立坐於椅上，雙臂自然下垂，頭部自左向右轉動，再反方向轉動，重複三次；雙臂儘量向背後伸展，十指交叉，胸部展開，保持該姿勢二分鐘；
皮膚過敏能吃還海棠果嗎
皮膚過敏引起的症狀也不同，它會讓我們的皮膚產生刺激性的反應。如果我們知道過敏原的話，雖然不能根治，但還是可以小心防範。下面來看看皮膚過敏的人適不適合食用海棠果。