秋天來了，天氣漸漸轉涼，又到了流感季節的小高峰，醫院面前又排起了長隊，尤其是一些身體素質比較差的老年人和孩子，更是容易中招。有些人覺得流感就是感冒，多喝點熱水就會好了，有這種想法的人還不少。接下來讓我們一起來了解一下，感冒到底是不是和流感是一回事，流感高發季節又該怎麼預防。
感冒和流感是不是一回事呢？
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染疾病，感冒是鼻腔、咽或喉部急性炎症的總稱。由此可見，這倆並不是一回事，不能把感冒和流感混為一談。從症狀上來看，流感更容易發高燒，而感冒有的時候發燒，有的時候不發燒，感冒引起的發熱不會是高熱。流感全身症狀是比較嚴重的，而普通感冒基本上只有呼吸道感染的症狀。從病原體上來看，流感是由流感病毒導致的，而感冒是由多種病原體引起的。流感季節要多注意防護，保證家人的健康，尤其是抵抗力比較低的老年人和年幼兒童。
流感季節應該如何預防流感呢？
1、衛生習慣保持好
為了預防流感，一定要保持一個好的衛生習慣，包括自身的衛生和環境的衛生。要勤洗手，如果從外面回到家中，一定要仔仔細細的洗手，再去觸摸家中的物品，不要把流感病毒帶到家中。家裡要做好消毒工作，不要放過衛生死角，儘量把家裡或者辦公場所打掃的乾淨一些。
2、接種流感疫苗
接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，千萬不要認為只有小孩子的才能打疫苗，成人也是可以接種流感疫苗的。六個月到五歲大的兒童、老年人、孕婦、備孕的女性等等，是流感疫苗的優先接種對象。
3、出門戴口罩
流感病毒可以通過飛沫進行傳播，所以在出門的時候要戴好口罩，這和當前疫情對人們的要求不謀而合。尤其是去一些人流比較多的公共場所的時候，更是需要把口罩戴好。注意口罩的有效性，戴4個小時就要及時的更換，不要一個口罩帶好幾天。
4、多補充營養
流感季節要多吃有營養的食物，為了提高自己的抵抗力，提高自己在流感病毒面前的抵禦能力。多吃一些富含營養、好消化、清淡的食物，不要偏食和挑食。
5、多進行體育鍛煉
流感季節要多多進行體育鍛煉，能夠提高自身的抵抗力，對於預防流感有很好的幫助。鍛煉的時候最好選擇人少的地方鍛煉，不要去人群扎堆，必要時在家鍛煉也是好的選擇，有很多適合在家鍛煉的項目。
6、有疑似症狀要隔離
流感具有比較強的傳染性，如果自己有流感的症狀，就要先做好自我隔離，不要和自己的家人有密切的接觸。在家裡也要戴口罩，最好能夠休息在家，不要帶著病上班或者上學。
流感季節，病毒肆虐，大家一定要做好防範，出現流感症狀時，及時的就醫和隔離，不要傳染給家人和同事。希望大家都能健健康康度過流感季節，以上這幾個預防措施要記在心裡，落實到實處。
春天女性應喝4種花茶
月季素有「天下風流」的美稱，其色、態、香俱佳，而且「一年長占四季春」，可以從5月開到11月。中醫認為，月經是「調經茶」，因為味甘、性溫，有活血調經、消腫解毒的功效。石顯方說，月季花1.5～4.5克、益母草9克，水煎服，可緩解痛經，長期飲用可疏肝解郁、活血調經。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虛寒者及孕婦應該慎用。
水腫的民間食療之法
製法：用花椒、姜水、2克鹽把麵粉調成麵糊，將翅中放入醃製；油鍋炸掛糊的翅中，至8成熟，留底油、燒熱，煸炒蔥花、胡蘿蔔、筍片；加糖、醋、1克鹽和水，用澱粉勾薄芡，下入翅中烹製，至汁濃翅熟。