過敏體質的人由於各自身體情況不同，應按自身體質特點避開過敏原，防止過敏症狀的產生。
日常生活中，應注意全身氣機的調暢，增強自身免疫力和對周圍環境的適應能力。
平時應做好防護工作，減少與過敏原接觸的機會，身邊常備抗過敏或者備急的藥品，減少戶外活動，按程序進行室內運動。
四時更替，寒冷變化時應當注意保暖，適時增減衣被。保證良好的作息習慣，保證睡眠充足，精力充沛。
過敏體質者容易「水土不服」，在更換新環境時應格外注意飲食起居，提前了解當地的自然、社會環境，提前做好應對準備。
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濕熱體質人群易患疾病
濕熱體質多是由於先天遺傳、後天飲食不當、過食肥甘厚味、久居濕地，或勞倦過度而導致的體內火熱內蘊、痰濕停滯臟腑引起的一系列疾病。
濕熱留於脾胃，可有口臭、體味重、肥胖、牙齦出血、嗜食冷飲、善飢易飽、口唇周圍起痤瘡、粉刺等症狀，易得痤瘡、酒渣鼻、毛囊炎、濕疹、體癬、牙疳、牙齦炎等疾病。
濕熱留於肝膽，則有口苦、易怒、兩脅脹痛等症狀，易得脂肪肝、糖尿病、高脂血症、急性病毒性肝炎、膽石症、黃疸等疾病。
下焦濕熱熏蒸大腸、膀胱等，可有大便黏膩臭穢、便秘便干、熱結旁流、小便灼痛，男子陰囊潮濕，女子帶下色黃、量多、味穢等症狀，易得便秘、泌尿系感染、盆腔炎等疾病。
濕熱體質人群的藥物養生
濕熱體質的藥物調養以清化濕熱、分消走泄中藥為主，如黃連、黃芩、黃柏、龍膽、生地黃、玄參、蘆根、知母、苦參、秦皮、天花粉、野菊花、苦菜花、霜桑葉、蒲公英、番瀉葉、蘆薈、茵陳、金錢草、川貝母、浙貝母、竹茹、竹瀝、牡蠣、蒼朮、薏米、澤瀉、玉米須、草薢等。
這些中藥選擇幾味平時沖泡代茶飲用，可以起到清熱利濕的效果。但上述中藥多苦寒，如服用時有胃腸不舒服或者泄瀉時，應暫停服用或遵醫囑。
急躁易怒、口苦脅脹可用柴胡6克、黃連3克、玄參6克沸水沖泡，代茶飲用；如有口臭、牙齦出血、牙疳、日唇生瘡、口唇周圍痤瘡粉刺、大便黏膩臭穢可用黃連6克、茵陳6克、野菊花3克沸水沖泡，代茶飲用；
若男子陰囊潮濕、女子帶下色黃量多可用黃柏6克、苦參3克、蒼朮6克沸水沖泡，代茶飲用；若單純性肥胖屬濕熱體質者，可以用蘆薈6克、番瀉葉6克、玄參6克沸水沖泡，每日代茶飲用，可消脂減肥。
陽虛體質人群的運動養生
具體項目因個人體力強弱而定，如散步、慢跑、太極拳、八段錦、五禽戲、廣播操、球類活動等，重點加強腰腹部和脊柱的運動，也可於天氣晴暖之時，郊遊爬山。
濕熱體質的特徵
常見表現：面垢油光，易生痤瘡，口苦口乾，身重睏倦，大便黏滯不暢或燥結，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多，舌質偏紅，苔黃膩，脈滑數。