溫補鵪鶉湯
配料：鵪鶉2隻，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。
製作：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用；將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。
用法：喝湯食肉，佐餐食。
功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。
大概月經乾淨後5天，按照方子做了兩罐阿膠紅棗。堅持每天下班回家都會泡一杯，喝完立刻覺得渾身暖洋洋的。聽說這個可以暖子宮促孕。
黑木耳湯
黑木耳紅棗瘦肉湯可活血潤燥，潔膚除斑。並對氣虛血淤，面部色斑，陰虛燥結之大便不通，或陰戶津枯之口渴欲飲等症狀有一定幫助，是孕前一款好食譜。
材料：豬瘦肉50克、黑木耳50克、紅棗20個。
製作：黑木耳用清水浸開，洗淨；紅棗（去核）洗淨；豬瘦肉洗淨，切片，用調味料醃10分鐘。把黑木耳、紅棗先放入開水鍋內，文火煲約20分鐘後，放入豬瘦肉片，滾至熟。
功效：活血潤燥，潔膚除斑。治療氣虛血淤，面部色斑，或面色萎黃暗黑；或陰虛燥結之大便不通；或陰戶津枯之口渴欲飲。本湯是以《補養篇》的「黑木耳紅棗湯」煲瘦肉而成。《補養篇》認為該湯有健脾補氣、活血行淤、治療面部黑斑之功。
烏雞
材料：烏雞一隻（1斤左右）
做法：烏雞洗淨，加三包烏雞白鳳丸，鹽，酒若干，水五碗左右，煲湯，從月經開始的第七天起，分成三次全部吃完。
作用：補充雌激素。
另外都說喝豆漿有利於好孕，關於准爸爸，可以多吃鋅含量高的東西，比如海魚，海礪，韭黃等等，另外，據說芹菜有殺精作用，建議不吃。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女性備孕需知白帶異常
1、什麼叫做白帶
白帶是一種白色的分泌物，通常是因為月經周期和排卵期間荷爾蒙的變化而產生。正常情況下，排卵期間白帶會厚且呈乳白色，相同的，它會變薄和有彈性，讓精子可以快速進入卵子。而懷孕時白帶會增多。
2、白帶代表懷孕？
如果你是孕婦，你的白帶是會分泌的比較多。一般來說，乳白色的分泌物是懷孕的跡象，而且會比平時多。但最好還是搭配驗孕的測試，而不是只有依賴這個跡象。
3、正常懷孕白帶
在你懷孕的前2~3個月，你會有厚厚的白色分泌物。這個分泌物通常是乳白色，而且帶有輕微的氣味，這是正常的現象。
4、不是那么正常
如果你發現你有一個紅色、黃色、綠色或棕色的白帶，可能有或沒有臭味，你應該立即就醫。分泌物有可能會發癢、不舒服，這可能是某些酵母或細菌感染所引起的，因此你應該儘速就醫治療。
5、懷孕晚期白帶
你很可能在懷孕晚期有大量的白帶，不要緊張，這是因為黏液栓的碎片。這在懷孕後期是很常見的現象。
6、其他白帶原因
除了懷孕之外，月經周期的荷爾蒙變化也會產生白帶，還有陰道細菌感染、使用藥物和抗生素、避孕藥、盆腔感染、陰道炎、絕經、性病也會引起白帶分泌。
男性備孕期間的飲食禁忌
1、葵花籽
葵花籽的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常生育功能，備孕爸爸不宜多食。
2、大蒜
大蒜有滅精子的作用。備孕爸爸如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。
3、芹菜
芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數量下降，出現陽痿不舉。常吃芹菜可致男性精子數量減少，但停吃16周後，又可恢復到正常精子量。
4、大豆和啤酒
精子在與卵子接觸時，會釋放出某些物質突破卵子的外層薄膜，鑽進卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷爾蒙化學物質，試驗顯示，精子只要接觸到極少量這類化學物質，就會太早消耗能量，使精子與卵子的給合率下降。
備孕補葉酸過了有副作用
雖然說，葉酸的補充可以促進胎兒的神經細胞以及腦細胞發育，但是，如果服用方法不對，或者大量服用葉酸，會掩蓋了維生素B12缺乏的早期表現，從而使得胎兒的神經系統發育受到損害。因此，建議在醫囑下服用葉酸，切勿自己隨便濫用。
備孕不可小看水果蔬菜
蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。