排毒方法 排毒方法有哪些？想要減肥又不想臉上黯然無光?想要面色紅潤，又不希望腰上長出惱人的贅肉?想要瘦身，又管不住自己那張好吃的嘴?不要緊，養顏、排毒、瘦身都可以通過合理的膳食來達成。
蕎悠悠
原料：蕎麥、莜麥各100克，紅黃彩椒、紫蘇葉適量;油、辣椒油、鹽、香油、醋。
做法：先將蕎麥麵、莜麥麵分別和成團狀，製成貳分硬幣大小、薄厚適中的面片，上鍋蒸熟盛盤。將調味汁(油、辣椒油、鹽、香油、醋)澆入盤中，用橫切成條狀的黃紅彩椒將蕎麥片與莜麥片分隔開來，盤邊放些紫蘇葉。
營養評析：蕎麥、莜麥蛋白質含量高，胺基酸配比合理，可以美顏、瘦身、預防許多都市白領容易患上的慢性病。這種排毒方法可以美顏、瘦身，是很多人排毒的首選。
四季飄香
原料：青豆200克、杏仁80克、馬齒莧30克、新鮮玉米粒100克;蜂蜜、油。
做法：將上述原料焯熟裝盤，蜂蜜及少量野山茶油勾芡澆汁即可。
營養評析：青豆和玉米所含胺基酸。這種排毒方法可以清腸排毒。
水晶翡翠
原料：蘆薈200克、海蜇150克、黃豆80克;油、蔥頭、醋(白醋)。
做法：將蘆薈洗淨去皮，切成條狀，煮沸1-2分鐘後取出，海蜇切成塊狀。先將黃豆倒入鍋中燒至三成熱，放入蔥頭炒至六成熟，再將海蜇放入一起炒。最後倒入白醋，將蘆薈放入翻炒盛盤。
營養評析：具有清理腸道、美容的作用。
西梅汁
研究表明，由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。長久以來，西梅汁在歐美國家享有「人體清道夫」的美譽。同時，由於西梅汁能夠促進排便排毒，港台地區的很多女性稱它為「苗條汁」。
魔芋+蜂蜜
把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋里用小火烹製湖狀，裝到容器里，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調製，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可治療久治不好的便秘。
早起一杯冷開水
早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2～3杯冷開水，即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。便秘時水分會被體內吸收，致使大便變得又干又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。
飯後吃梨
梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一隻梨的維生素C含量是「建議每日攝取量」的10%，鉀的含量也不少。同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。
梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維)，它是非可溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。
揉腹部有效治便秘
揉腹的具體做法是：起床後排空小便，喝涼開水300～500毫升。站立，兩腳與肩同寬，身體放鬆，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿順時針方向反覆按摩30～50遍，按摩時無需壓力過大，只需輕輕按摩即可。剛開始可能效果不大，只要堅持此法，10天後均可見效。堅持每天做一次，30天後可完全達到自行正常排便的效果。
卡捷運動
做卡捷運動時，應放鬆腹肌、腿肌與股部肌肉，像自己控制不讓放屁或排尿的那種收縮動作，每次要堅持10秒鐘或更長一些，然後放鬆10秒，如此收縮一放鬆共三次算一輪，每天應鍛煉10輪。當肌肉強化後，還可增加輪次。當排便不利的症狀得到控制後，輪次可不再增，但應該繼續堅持每天至少做一輪，或每周三輪，使肌肉群繼續保持強勁有力。
飲醋療法：
米醋30毫升(約兩大勺)，蜂蜜兩勺，攪拌3～5倍的水，每餐後飲用。
醋可以促進排便，但是直接飲用會傷及胃和十二指腸，所以要稀釋後飲用。 便秘嚴重者可以加大劑量。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
中成藥使用禁忌你知多少
中成藥的起源很早，現存最早的醫學典籍《黃帝內經》中就有九種成藥的記錄。古今成方數以萬計，除湯劑之外，大多是成藥。這些成方通過歷代醫家不斷演變和發展，形成了今天豐富多彩的中成藥。
辨證論治是前提
辨證論治是中醫治病的精髓，也是合理使用中成藥的準則。例如滋補類的中成藥，都能治療身體虛弱，但主治症各有不同。比如補中益氣丸重在補氣，主治脾胃氣虛；歸脾丸重在補血，主治心脾兩虛；六味地黃丸重在補陰，主治肝腎陰虛；腎氣丸重在補陽，主治腎陽不足；十全大補丸則氣血雙補。由此可見，同類中成藥的功用和主治都有差異，建議患者應在醫生指導下，搞清楚自己身體的寒、熱、虛、實後，再購買和服用中成藥。
毒副作用亦不少
在很多人眼中，中成藥是無毒、無副作用的，因此有必要糾正這種錯誤認識。據現有資料，有關中成藥不良反應的報道呈逐年上升的趨勢。其中含有毒成分的中成藥最多，一些常用藥也有報道。如牛黃解毒片超量服用可引起支氣管哮喘和藥疹，長期服用可成癮。
患者由於個體差異、藥物劑型及給藥途徑、中成藥含毒性成分及不合理用藥等各方面的因素，會表現不同程度的不良反應，其中以過敏反應最多見。中成藥過敏反應的表現形式多樣，常見的如蕁麻疹、紅斑，還可引起過敏性休克、呼吸困難等。有報道服用銀翹解毒口服液可引起蕁麻疹；天花粉蛋白注射液、丹參注射液可引起呼吸困難。此外，一些由中藥和西藥共同組方的中西藥複方製劑可能會使不良反應的發生率增高。
不過，總體而言，在合理使用的前提下，中成藥的副作用相對西藥而言還是比較輕微的。
中西結合有禁忌
中成藥中成藥使用過程中，還要注意中西藥聯用的問題。不僅要考慮中西藥本身的藥理作用，還要注意到相互之間發生的化學變化和藥理作用因素的影響是否會使療效降低、毒副作用增大。
根據現有的資料，應注意不要合併使用以下藥物：
１．處方中若有含鈣、鎂、鋁、鐵和鉍等金屬離子的中藥，如石膏、牡蠣、磁石、虎骨、明礬、自然銅和滑石等，能與四環素類抗生素、異煙肼以及左旋多巴形成不易吸收的絡合物，使後者藥效降低。
２．處方中若有含有機酸成分的中藥，如五味子、烏梅、女貞子、山楂、山茱萸等，與磺胺類藥物合用會因酸化尿液，易產生結晶導致血尿；與碳酸氫鈉、氧化鎂、氧化鋁等藥同服時，會因酸鹼中和而導致療效降低。
３．處方中含汞類中藥，如硃砂，與碘化鉀合劑、溴化鈣等鹵族化合物同服，會產生有毒的鹵化汞沉澱，導致赤痢樣大便或藥源性腸炎。
４．處方中含麻黃及麻黃鹼類的中藥，與單胺氧化酶製劑、痢特靈、優降糖、異煙肼合用，會產生拮抗作用，可有頭暈、噁心、腹瀉。
５．處方中含有鞣質成分的中藥，如五倍子、訶子、石榴皮、地榆、虎杖、大黃、老鸛草、四季青、萹蓄、棗樹皮，與四環素類抗生素、紅黴素、利福平、鈣劑、鐵劑、維生素Ｂ１以及生物鹼類的藥物合用，會產生難以吸收的沉澱物。
６．含牛黃的中成藥與中樞抑制藥，如嗎啡、苯巴比妥、烏拉坦合用，會增加上述西藥對中樞的抑制作用。
除了以上幾種情況，還有其他一些中西藥的相互作用也可能存在，但目前還缺乏系統的研究。
特殊禁忌勿忽略
孕婦禁忌：由於某些中成藥組方中的藥物具有傷胎、流產的副作用，原則上孕婦都不能使用，以免發生墮胎事故。組方中毒性較強的藥物有巴豆、斑蝥、大戟、甘遂、商陸、乾漆、馬錢子等。有的處方中含有導瀉藥、子宮收縮藥、活血化淤藥，如三棱、莪朮、麝香、紅花、桃仁、土鱉蟲等，孕婦都不宜使用。
服藥禁忌（忌口）：服藥期間，一般忌食生冷、油膩等不易消化及有特殊刺激性的食物。如熱證忌食辛辣、油膩；寒證忌食生冷；水腫不宜吃鹽；胃病泛酸不宜食醋；麻疹初期忌食油膩酸澀製品；失眠忌飲濃茶；某些皮膚及疥瘡腫毒忌食魚、蝦、羊肉等。
編輯推薦：
中成藥配伍應符合「七情」規律
中成藥不能濫用 服用有規則
女生怎麼洗內褲才最健康
生活中許多細節都和健康息息相關，女性的生理結構使之更易遭受外界細菌的侵襲，因此更應注意生活細節，學會科學清洗內褲就很重要。解放軍總醫院婦產科主任趙秀雲、北京協和醫院婦科主任醫師朱蘭以及天津藥物研究所副研究員李紅珠共同建議女性，洗內褲要注意5個細節。
每天換洗別積攢
職業女性工作緊張、家務繁重，為了節省時間，不少人一次買回十幾條內褲，來不及每天洗時，就積攢起來，等周末一起洗。「這種做法不可取，雖然你每天都更換新內褲，但是如果不及時清洗，內褲上的分泌物在室溫下會繼續滋長細菌，時間長了更不容易清洗乾淨。」李紅珠建議，內褲一定要做到當天換當天洗。
肥皂揉搓3—5分鐘
有的女性洗內褲時往往是匆匆揉兩把，有時甚至連肥皂都不打。對此，朱蘭認為，內褲還是要用肥皂洗的，婦科常見的兩大病菌——黴菌與滴蟲都能被皂液的鹼性環境殺滅。朱蘭提醒，使用普通肥皂就能起到這個功效，沒有必要專門使用「內褲清洗液」清洗。對於搓洗的時間，李紅珠認為，最好能打好肥皂後認真地搓揉3—5分鐘，讓細菌與肥皂充分接觸。
沖洗乾淨
揉搓完畢後，一定要在流動的水中充分沖洗，把肥皂泡沫徹底洗淨。李紅珠解釋說，女性的陰道是酸性環境，分泌物也偏酸性，而肥皂是鹼性的，清洗時酸鹼接觸生成鹽，如果不及時沖洗乾淨的話，時間長了，內褲就會發硬，不利於健康。
不要和襪子一起洗
有些女性習慣將每天換下來的內褲、襪子、秋衣等混在一起用洗衣機洗，對此，趙秀雲認為，內褲絕對應該單獨清洗。人的腳上會滋生黴菌等多種病菌，如果將襪子和內褲一起混洗，黴菌就可能被沾染到內褲上。另外，家庭成員的內褲也要分開清洗，不能混在一起洗。
炎症期，內褲要用開水燙
趙秀雲建議，對於患有黴菌或滴蟲性陰道炎的女性，要穿棉質內褲。洗淨後，要放在開水中燙一燙，或者直接煮一煮，這樣能徹底清除病菌。
在太陽下曬乾
內褲的晾曬很關鍵，專家們共同強調，洗淨的內褲一定要在太陽下晾曬，紫外線可以殺滅上面的病菌，對健康非常有益。如果實在曬不著太陽的話，也一定不要放在潮濕的衛生間裡晾乾，應該掛在陽台等通風的地方自然晾乾。
排毒方法有哪些？穴位按摩排毒功效高
按摩美容法是在中醫基礎理論指導下，選用適當手法，按照特定的技巧動作，在體表及有效的穴位、相關的經絡部位進行操作，以補益臟腑、運行氣血、調整經絡等來養護和調理皮膚、鬚髮、形體，達到提高生理功能、延緩衰老進程、保持形體優美的目的。
對症選用按摩潤滑劑 讓你按摩效果事半功倍
按摩潤滑劑又叫按摩介質1，是指在按摩時，可塗抹於按摩所需部位，以潤滑接觸面，減少摩擦，保護皮膚，並有一定藥物治療作用的物質。按摩潤滑劑的種類很多，大致可概括四類：粉劑、油劑、水劑和酒劑。