頭部有指揮人體所有活動的高級神經系統——大腦，所以頭部的健康狀況對人體活動起著很大的影響。當頭部痛起來的時候，整個腦袋就像被一股無形的力量撕扯著，非常難受。那究竟怎樣才能緩解頭痛症狀呢？
引起頭痛的原因有哪些
1、各種原因引起顱內、外動脈擴張導致的頭痛
如顱內、外急性感染時，病原體毒素可以引起動脈擴張；代謝性疾病如低血糖、高碳酸血症與缺氧；中毒性疾病如一氧化碳中毒，酒精中毒等；腦外傷、癲病、急性突發性高血壓（嗜鉻細胞瘤、急性腎炎等）。
2、血管被壓迫、牽引，伸展或移位導致的頭痛
常見於：顱內占位性病變：如腫瘤、膿腫、血腫等使血管受壓迫、牽引，伸展或移位。顱內壓增高：如腦積水、腦水腫、靜脈竇血栓形成、腦腫瘤或腦囊蟲壓迫堵塞。顱內低壓：如腰穿或腰麻或手術、外傷後，腦脊液丟失較多，導致顱內低壓。
3、腦膜受到化學性刺激性頭痛
如腦膜炎雙球菌、肺炎雙球菌、鏈球菌、葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌、彎形桿菌、淋球菌、產氣桿菌、肺炎桿菌、結核桿菌、布氏桿菌等。如腸道病毒、疱疹病毒、蟲媒病毒、流行性腮腺炎病毒。
引起偏頭痛的食物：
1、 酒精飲料：特別是紅色葡萄酒，白酒，檸檬汁，柑橘，冰淇淋等。
2、 含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶製品。
3、 動物脂肪，其誘發偏頭痛占全部食物因素的49.8%，嚴格控制可防止偏頭痛發作。
4、 牛肉香腸，肉類醃製品，醬油等。
頭痛按什麼穴位馬上止痛
神庭穴
神庭穴在頭部，當前髮際正中直上0.5寸。「神處其中則靈，靈則應，應則保身。」作為腦神居住的地方，神庭保身護身的功力很強，尤其是對於神智方面的疾病，更是它的獨門絕技，如驚悸不安、頭痛、癲狂、癇症等，皆能治。
另外，由於它的作用主要在於調控神經系統。按揉此穴，可以降低痛風者患肢疼痛的感覺。如果自己時常頭腦昏昏沉沉，或者情緒波動很大，每天按摩此穴50—100次。該穴和上星穴的功效很接近，二者所處的位置也很近，我們用一個大拇指，基本就將兩個穴同時刺激到。
太陽穴
太陽穴位於眉梢與眼外角之間，向後一寸陷窩中，以大拇指或食指揉按，先輕後重，並由太陽穴推至風池穴 （乳突後1.5寸凹陷中），然後推拿風池穴數下、肩井穴（第七頸椎棘突和肩峰連線中間）18次。
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捏捏耳朵就能增強性能力
在老百姓看來，腎氣不足的突出影響，就是男性那話兒「不行」。傳統醫學認為，腎開竅於耳。經常按摩雙耳，不僅能有效預防耳鳴、耳聾，更能促進血液、淋巴循環，達到健身強體、延年益壽的目的。更重要的是，能實現性保健。
提耳。右手經頭頂，以拇指和食指捏著左耳上耳廓，向上輕輕滑提20下。之後，再用左手滑提右耳上耳廓。兩耳各做兩組，每組20下。
撥耳。雙手掌心從耳後輕按耳廓，移至臉前再離開，重複20下。
揪耳。雙手胸前交叉，右手拇指和食指捏著左耳垂，左手拇指和食指捏著右耳垂，同時向下輕輕滑揪，重複20下。
鳴天鼓（撣耳）。雙手掌心捂耳，手指貼放在腦後。左手的無名指輕敲右手中指20下，再以右手的無名指輕敲左手中指20下。敲完後，捂耳的雙手掌心迅速離開耳朵，重複20下。
泡澡和汗蒸哪個好？
現在的生活條件不斷的提高，很多以前很平常的事情，現在也開始有各種各樣的形式出現。比如洗澡，以前就是澡堂泡澡或者是淋浴。現在不光這些方式，還有汗蒸、土耳其浴、泰國浴等方式。不同的方式給人的感受也會不一樣。那麼泡澡和汗蒸哪個好？
泡澡把身體浸泡於水中的一種洗澡方式。根據人的生理狀況，40℃是一個重要界限，37℃到39℃左右的水溫，對於皮膚的刺激較少，此時副交感神經會發揮使身心放鬆的作用。泡澡時可以挑選含有維生素、礦物質、精油等添加成分的浴鹽。
泡澡時間要根據水溫而定，特別對於健康狀況不太好的人。超過40℃的熱水，很多人不能長時間浸泡。42℃以上的水溫最多泡3-5分鐘，40℃可以泡10分鐘，37℃到39℃的溫水，可以泡20-30分鐘。
健康狀況不太好的人，泡澡時儘量不要全身泡在水裡，測量顯示，一個成年人讓熱水沒到肩膀時，全身承受的水壓會達到500公斤左右。這可能會讓人感到心臟和肺部不舒服，身體也有負擔。可以把身體浸泡到肋骨部位，讓心臟和肺部露出水面。水溫的加熱作用，可以激發「體內循環恆定」系統，促進血液循環。熱水還可促使汗水連同體內廢物從毛孔中排出，發揮對皮膚的美容作用。
汗蒸是一種休閒項目。起源於韓國，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。傳統的韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用於驅風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，汗蒸館一般從3平方到100平方不等，太小的只能坐一個人，太大的可以坐或躺70人左右。古代只是貴族或皇室的特權享受，文化淵源深厚。隨著韓國文化的流行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術一起進入中國並且在短短的幾年時間內迅速地被中國人所認可和接受，並且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的一種全新的養生方式。
泡澡和汗蒸哪個好的問題是很多人都想知道的，看過上面的介紹後，大家就能有一個很清楚的了解了吧。在平常的時候就可以根據自己的實際情況來進行選擇。只有選擇適合自己的方法才是最好的方法。另外不管是泡澡和汗蒸，都不要讓溫度過高。
女人貧血原因多 多按一按這些穴位能補血
與男性相比，女性患貧血的幾率要大得多。僅僅是因為經期失血或體質不如男性嗎？其中很重要的一點竟然是女性為了完美身材而減肥，最後導致貧血。那麼引發貧血的原因還有哪些，你知道嗎？
什麼人不適合泡澡呢？
我們都喜歡泡澡，因為泡澡可以放鬆我們的心情，讓我們的思想和身體能得到徹底的享受，現在我們的生活和工作的壓力很大，如果每天能夠有一定的時間來泡澡那是很舒服的事情，對我們來說可以泡澡能讓我們的神經也得到充分的放鬆，但是所有人都適合泡澡嗎？我們一起來看看什麼人不適合泡澡呢？