一、精油塑身三步驟：
1、需要趴在美容床上，美療師會先貼心地在你腳邊放一個溫熱的中藥袋幫你暖身。然後在搓揉精油順著你的淋巴循環按摩，活動經絡，並見精油中自然的植物成分與能量輸送到全身，從而增進淋巴系統排毒功能。
2、通過按摩使精油進一步轉化，讓脂肪達到分解、消耗或轉移。通常在精油按摩肌膚二十分鐘後肌膚就會發熱發紅，這就是效果。
3、好的手法能夠讓肌肉和皮膚變得緊實，而且只要讓美療師保持「由下至上」的按摩手法，還能改善臀部下垂，對抗地心引力。
二、配合運動：
劇烈運動消耗的是血液中的糖分，而慢跑、騎車、游泳、爬樓梯等耐力型運動才是消耗脂肪的最佳途徑，人體一般在運動半小時後開始釋放貯存的脂肪。
三 、正確按摩：
在使用瘦身精油的同時進行有力的局部按摩是非常有效的，按摩時，皮膚內會產生一種可令人愉快的神經遞質，具有自然減肥的功效。如果只是塗抹瘦身精油而不進行按摩，那效果則會減半。
四 、堅持使用：
常年使用同一種瘦身精油並不會降低皮膚對藥物的敏感性，只會使該處脂肪細胞減少對糖和脂質的吸收和貯存，所以不宜經常更換瘦身精油的品牌和類型。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女性卵巢保養精油按摩四步驟
女性卵巢保養 精油按摩四步驟
步驟一：沐浴清潔後取適量的卵巢保養精油，均勻塗抹於腹部，從鎖骨向肚臍方向順勢按摩。
步驟二：沿腰線左右兩側向肚臍揉壓，上腹部加強橫膈膜。下腹部加強子宮卵巢區。
步驟三：對手以肚臍為中心，順時針方向深沉按下腹部，加強卵巢吸收。
步驟四：取適量的卵巢保養精油，塗抹於腎俞處，搓至身體發熱即可。
玫瑰精油功效強大
一、玫瑰精油功效
1、玫瑰精油具有抗菌、抗痙攣、殺菌、催情、淨化、鎮靜、補身等功效，適用所有膚質猶其是成熟乾燥或敏感，任何敏感紅腫和發炎皮膚。
2、玫瑰精油可預防傳染病，治療皮膚、調節內分泌，促進人體生理和心理活動。
3、其天然芬芳經嗅覺神經進入人體後，能使人精神舒適、愉悅、愜意，緩解焦慮、抑鬱、壓力。
4、幫助睡眠，促進新陳代謝、細胞再生、血液循環，可使人體健康、美麗，生命更美好。
二、玫瑰精油美容功效
1、美白保濕
玫瑰精油有美白肌膚，淡化斑點和細紋，細嫩養顏的作用，用蒸餾水以1：30稀釋玫瑰精油，在辦公室這樣的乾燥環境中用來做保濕噴霧，效果非常的好。
在使用玫瑰精油的時候，要把潔面乳噴少量純露於面部，手指輕拍吸收，使用兩滴玫瑰精油到臉上，指畫圈按摩10分鐘，至完全吸收。
PS：不需要稀釋，直接使用，晚間睡前使用，白天不可使用，避免接觸眼部，不得口服，孕婦禁用，勿讓兒童接觸。
2、皮膚保養
每天早上洗臉時，將一滴玫瑰精油滴在溫水中，用毛巾按敷臉部皮膚，可延緩衰老，改善乾燥缺水，保持皮膚健康亮麗。
3、皮膚按摩
將素美天姿玫瑰精油3滴+薰衣草精油1滴+乳香精油1+玫瑰果油5毫升，每周1—2次做臉部皮膚按摩，可使皮膚滋潤柔軟，年輕有活力。
4、淡化細紋
玫瑰2滴+天竺葵2滴+丁香2滴+10ML基礎油（臉部、眼部均可用）這樣對淡化細紋有很好的幫助。
5、改善紅血絲
玫瑰2滴+絲柏2滴+德國洋甘菊2滴+10ML基礎油。
6、淡化黑眼圈
玫瑰2滴+絲柏2滴+德國洋甘菊2滴+10ML基礎油。
7、綜合護膚
精油通過香薰作用能滲透到皮膚深層，經血液運送氧氣、水分、營養給細胞，強烈激活細胞，整體改善肌膚狀態，使肌膚得到再生修復，從源頭上阻斷和解決了女性臉部暗啞、粗糙、皺紋、色斑、鬆弛、痤瘡等諸多問題。
精油有哪些使用方法
裝一小臉盆熱水，在其中滴入5滴精油，將臉置於盆口上方，用濕毛巾圍住周圍，深呼吸10-15分鐘，對鼻塞、咽喉炎、咳嗽、支氣管炎、過敏性鼻炎等有好的療效。
薄荷精油的美膚功效都有哪些？
薄荷精油有著可以深度清潔皮膚的功效，尤其是對於油性皮膚的美眉們來說，去油、防止皮膚毛孔毒素的效果很好，由於薄荷有著清熱殺菌的作用，經常在臉上塗抹薄荷精油，可以讓毛孔變得更加清透和乾淨，有效調理皮膚，減少油脂的分泌，讓皮膚可以更好清爽，通常有黑頭、毛孔粗大和粉刺油膩等皮膚問題，都可以使用薄荷精油來改善。