俗話說「十腎九虛」，老年人的身體本來就較弱，腎氣漸衰，體力漸減，當處處加以呵護。你家的老人家有腎虛嗎？他們有腎虛的表現嗎？
腎為先天之本，「腎氣」，是指腎精所化之氣，它反映了腎的功能活動，對人體的生命活動尤為重要。若腎氣不足，不僅早衰損壽，還會引發各種病症，對健康極為不利。
隨著年齡的增加，腎精虧虛，逐漸出現夜尿多、尿頻、尿不淨、腰膝酸軟、健忘、耳鳴（高音頻）、耳聾、手腳發涼、白髮等，都是腎虛的表現。
中老年人腎氣不足危害
1、在腦力方面，腎虛也會產生影響，主要表現在：記憶力下降 記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
2、在情緒方面，腎虛同樣有影響，主要有：情緒不佳 情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。
3、腎虛還能影響人的意志，讓人：缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。
4、腎虛對泌尿系統也有很大的影響，得了腎虛的人會：尿頻，尿等待，小便清長等症狀。
5、腎虛對人體健康最直接和危害最大的莫過於對性功能的影響，主要有：性功能降低 男子性興趣降低，性慾降低，陽物舉而不堅，遺精、滑精、顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調，性慾減退，不孕等。
中老年人日常如何護腎
1、養成良好的生活習慣。日常生活中就要做到保證充足的睡眠，飲食有度，起居有節，適度的運動，由其是腰部的運動，睡覺前養成腳心按摩的習慣，每天用冷熱水交替洗浴，這些對促進人體的血循環，促進腎臟健康都有很大的幫助。
2、飲食少鹽為主。當老人攝入鹽分太多時，血壓就會升高，進而導致腎臟發生病變。所以，我們日常一定要注意少鹽為主。多吃黑色食物。黑色食物養腎，老人可以日常多吃點黑色的食物來養腎。在我們日常常見的黑色食物有黑芝麻、黑豆、血糯米等等。喝足量的水。足量的水能帶走我們體內的垃圾，排尿順暢可以預防泌尿道感染，幫助身體新陳代謝。
3、忌亂補腎。不少男性更喜歡用一些壯陽藥來當作補腎的保健品，其實這些壯陽藥不僅沒有補腎的效果，同時還會引起腎臟的健康疾病，由其是對於一些本身就有腎功能疾病的人來說，吃了這些所謂的壯陽藥，有可能會影響到醫生對腎病的診斷。
4、不可輕視防感冒
感冒屬全身性疾病，能使免疫功能下降，常繼發感染。據報道，因感冒而使近40%的慢性腎炎症狀加重，而慢性腎炎是慢性腎功能衰竭第一位的原發性疾病，故在日常生活中應十分重視預防感冒。
5、加強鍛煉
腎病患者由於天氣寒冷，更加不願意運動，整個冬天喜歡呆在溫暖的家裡，甚至臥床休息。醫生提醒：這是極其錯誤和危險的做法，這樣會使腎臟血流減緩，加重瘀滯和腎臟的硬化萎縮。腎病患者的鍛煉方式以步行為主，天氣晴朗時儘量參加戶外運動，不適合戶外活動時也應該在室內散步，不要臥床。
養腎是一個長期的工作，不是一天就可以改善的，養腎的老友記都要堅持哦。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
17歲少女服用避孕藥險喪命 3類避孕藥如何服用？
昨天，17歲花季少女田螺（化名）出院了，她向家人隱瞞男女私情，導致宮外孕大出血，險些丟命。田螺在母親陪同下來到醫院就診。醫生接診後，見女孩面色蒼白，身體相當虛弱。有著豐富臨床經驗的醫生懷疑是宮外孕，便詢問女孩有沒有性生活，女孩膽怯地看著母親，吞吞吐吐地說沒有過。醫生請其母親暫時迴避後，女孩終於坦言有過性行為，近期有噁心、嘔吐、下腹一側疼痛、陰道流血的症狀。醫生給小田做了相關檢查，結果提示考慮異位妊娠可能。經過緊急手術，小田得救。術後，小田含淚向父母講出實情。去年，她在網上認識一位大二男孩，寒假期間，她與男孩在外偷食禁果。事後到藥店購買了緊急避孕藥服用。小田覺得吃了藥就沒事了，直到出現流血、下腹疼痛，她還以為是痛經。要不是母親看她月經反常，硬拉她去醫院檢查，她還一直糊塗著。
宮外孕風險與緊急避孕藥原理有關
緊急避孕藥可能抑制排卵；並阻止孕卵在子宮內著床；以及使宮頸黏液濃度增大，阻止精子穿透子宮頸黏液進入子宮腔。如果受精卵已經在服藥前形成，因為藥物可能影響輸卵管的蠕動，可能使受精卵不能正常進入子宮，停留在輸卵管內，增大異位妊娠的風險。
服藥後2小時以內如果發生嘔吐等情況，應補服一片。一些女性服用緊急避孕藥後，會出現嘔吐等反應。雖然嘔吐本身並不一定很嚴重，但此過程中可能將藥物吐出，從而影響到避孕的效果，因此應補服一片。
緊急避孕藥會導致宮外孕？
緊急避孕藥會導致宮外孕的說法，目前還沒有證實。而根據研究，緊急避孕藥並不會增加宮外孕的風險。該研究結果表明：在15696名服用左炔諾孕酮緊急避孕藥的女性中，有307例懷孕，其中異位妊娠者為3例，占懷孕人數的1%，正常懷孕女性宮外孕的發生率是0.8%~2%。
對於網上的傳言，緊急避孕藥是通過干擾女性的內分泌，來達到阻止精卵相遇和受精卵著床的效果。正是這樣的避孕機理決定了它有可能達不到避孕的效果，比如受精卵在服藥前已經形成了。受精卵在輸卵管受孕後到達子宮，是靠輸卵管纖毛的擺動和平滑肌的蠕動。當藥物影響輸卵管的蠕動後，受精卵道路受阻，不能正常進入子宮，很可能會出現宮外孕。不過這種幾率微乎其微。宮外孕有很多易感因素，比如多次人流、性生活過於頻繁等。
避孕藥應該如何服用
1、只能偶爾使用，一般一個月內最多只能使用一次，而且不可以每個月都用。
2、72小時內服用一片，隔12小時再服一片，總量為2片。服藥時間越早，效果越好。
3、服藥後2小時內發生嘔吐的，必須立刻補服一片。
4、吃了緊急避孕藥後又發生性行為，必須採取避孕措施，否則仍有妊娠的可能。
5、心血管病患者、糖尿病患者、乳腺癌患者、產後半年內的哺乳女性及已經確定為妊娠的人嚴禁使用此藥。
三類避孕藥都該怎麼吃？
長效避孕藥。含人工合成的孕激素和長效雌激素。藥物進入人體後，會儲存在脂肪組織內，以後緩慢地釋放出來，抑制排卵，起長效避孕作用。適用於不能放置宮內節育器，又不願採用其他避孕方法的婦女。主要有複方長效左炔諾孕酮口服片。一般在月經來潮後，第五天服1片，20天以後再服1片。有效率不如短效避孕藥。部分女性服用後，會出現白帶增多、月經失調、類早孕反應，有時會出血，而且難以控制。極個別人還會出現過敏反應。
短效避孕藥。主要成分是孕激素和雌激素。具有抑制排卵，阻礙子宮內膜正常生長，改變子宮頸黏液性質及改變輸卵管正常蠕動等作用。適用於無基礎性疾病或糖尿病的女性。
主要有三相避孕片、複方炔諾酮片（口服避孕片1號）、複方醋酸甲地孕酮片（口服避孕片2號）、0號避孕藥片等，進口藥有媽富隆、敏定偶等。三相避孕片在月經來潮後第三天開始服用，每晚1片連續21天；口服避孕片1號、2號、0號，從月經來潮後第五天起每晚服1片，連續22天；媽富隆、敏定偶自月經來潮後第一天開始服用，一日1片，連續服21天。少數人服藥後有噁心、嘔吐等類早孕反應及陰道流血。
緊急避孕藥。主要成分是孕激素。藥物作用原理和短效避孕藥基本一致。適用於40歲以下女性。主要有毓婷、諾爽、保仕婷及米非司酮片。一般是房事後72小時內服第一片，12小時後再服1片，越早服用效果越好。副作用比較明顯，常會出現噁心、嘔吐、頭痛、頭昏、乏力、乳房腫脹、出血、月經延遲等。
剖宮產後隔多久懷二胎合適？把握生二胎的最佳年齡
二胎政策開放以來，計劃生二胎的家庭越來越多，對於第一胎選擇剖腹產的媽媽們來說，最關心的就是，剖腹產後多久可再生。
先了解產後媽媽身體的變化
生殖系統的變化：包括子宮從懷孕期的增大，逐漸恢復到未懷孕的時期，具體涉及子宮肌纖維縮複合和子宮內膜再生。
進入哺乳期：當胎盤從媽媽身體裡剝離後，血中的雌激素、孕激素急速下降，同時催乳素開始釋放，從而開始泌乳。
生二胎的最佳年齡
根據女人最佳生育年齡為24-29歲，因此生二胎的最佳年齡也應該在這個年齡範圍內，而35歲已經屬於高齡產婦，如果媽媽想要備孕二胎，最好不要超過35歲生二胎，對寶寶健康以及自身身體恢復也會帶來一定影響的。
現在計劃生育政策已開放，很多人會考慮生二胎。當然，如果考慮要生二胎，尤其要考慮到自己的身體情況，儘可能在生二胎的最佳年齡里實現生二胎。當然，生二胎也要考慮和一胎的時間間隔。如果第一胎是順產，那麼生二胎要間隔1年；如果第一胎選擇的是剖腹產，那麼生二胎要間隔2年。
第一胎剖腹產第二胎能順產嗎？
一般說來，第一胎剖腹產第二胎是有順產機會的。如果准媽媽這次沒有上次剖腹產的指征，比如胎兒宮內窘迫、子宮收縮乏力、胎位不正等情況，那麼第二胎是可以順產的。不過也有醫生認為，如果第一胎是剖腹產，剖腹產後，子宮會產生瘢痕，肌纖維也受到破壞，使子宮耐受張力的情況明顯降低。那麼第二胎順產的風險很高。很可能會導致子宮破裂，或者出現大出血，危及母子生命。所以不建議二胎順產。
可以肯定的是，如果第一胎剖腹產，無論間隔多長時間，第二胎順產的話，都有一定的風險。其實不管是哪種分娩方式都是各有利弊，准媽媽們要放平心態，應該根據胎兒的發育情況來確定生產方式，不要太過於擔心。剖腹產後再生育，最好隔兩年後再懷孕。剖腹產後子宮壁的刀口在短期癒合不佳，如果過早懷孕，胎兒的發育會使子宮不斷增大，子宮壁變薄，尤其是手術刀口處是結締組織缺乏彈力，新鮮的瘢痕在妊娠末期或分娩過程中很容易脹破，從而造成腹腔大出血，甚至威脅生命。因此，再次妊娠最好是在手術兩年以後，給子宮一段較長的痊癒時間，這樣會比較安全。
哺乳期會不會懷孕？產後怎麼避孕？
1、哺乳閉經法：如果按照嚴格的哺乳標準，產後最初6個月避孕的成功率為95%~99%。嚴格的哺乳標準指白天每4個小時哺乳一次和晚上每6個小時一次。額外添加的食物量不應超過哺乳總量的5%~10%。
2、宮內節育器（IUD）：IUD是長效和高效的避孕方法，帶銅IUD的使用期限一般為10年，釋放左炔諾孕酮的曼月樂，可有效使用5年。帶銅IUD不影響哺乳和女性的血凝系統，可作為產後避孕首選的方法。放置時間為產後3個月和剖宮產後6個月。影響IUD使用的一個最主要情況是產褥期感染，如果存在產褥期感染，需要等到感染治癒後再行放置。
3、藥物類可以採用單純孕激素避孕方法如長效避孕針和曼月樂，長效避孕針如狄波-普維拉，產後6周開始注射。
油菜花粉是前列腺炎的剋星 如何服用最佳？
油菜為我國大面積種植的農業經濟作物，油菜的花粉也被誇稱為「長生不老藥」，甚至對男性多種前列腺有保健功效。那麼油菜花粉的功效有哪些？如何服用油菜花粉的功效最佳？
醉酒後不吐當心憋爆食管！教你4妙招巧應對
有過醉酒經驗的人往往都有一種共同的感覺，喝多了難受吐出來就舒服多了，如果吐不出來，用手指「摳吐」，也能感覺輕鬆很多，這是大部分的一種「感覺」，那實際情況呢？今年1月爆出「武漢40歲的史先生拼酒後忍著不吐，憋爆食管」的新聞，無獨有偶，2015年也有「男子喝啤酒憋著不吐 食管爆裂部分切除」的新聞，這些事情令人唏噓不已。