茶，在生活中是比較常見的，很多人對於茶也不陌生，甚至在平時有一些人需要每天喝茶，認為只有茶才能夠幫助自己解渴，不過雖說茶葉中很有大量的營養物質，對身體有一定的好處，但是也要注意如果長期大量的喝茶會導致一些副作用的出現。
南方醫科大學珠江醫院中醫科主任醫師梁東輝在此之前接受採訪表示，我們的體質不同，適合的茶種類也不同，要根據自身的體質來選擇茶種。體質和虛寒和燥熱之分，茶葉也有溫性與涼性之分。燥熱體質應選擇綠茶等涼性茶葉為好，虛寒體質應選擇紅茶等溫性茶葉。而且喝茶還要根據季節變化來選擇茶葉。同時還要注意，不能過量喝茶，長期過量喝茶的危害大。
那麼長期大量喝茶對身體有什麼副作用？
一、導致胃部出現不適
經常性地大量飲用濃茶容易讓身體出現一些不適的狀態，容易讓胃液出現稀釋，導致食物在進入腸胃後不能夠被很好的消化而出現一系列腸胃疾病，如消化不良、腹脹等症狀。
二、容易發生便秘
長期的喝茶會讓茶葉中的鞣酸與身體的鐵質結合，而且還會和食物中的蛋白質結合，生成一塊塊不容易消化的鞣酸蛋白，這種物質會導致腸胃的蠕動變差，也會讓身體出現便秘。
二、影響身體對鐵的吸收
由於茶葉中含有鞣酸，而這種物質在進入身體後會和鐵結合，就會給身體在吸收鐵的時候帶來影響，大多數長期喝茶的人會出現缺鐵性貧血。
三、容易導致血壓上升以及心腦血管疾病
由於茶葉中含有咖啡因，長期的大量喝茶會讓身體中的咖啡因堆積過多，而咖啡因會讓身體的心臟跳動加快，讓血壓上升。另外咖啡因在通過血液進入血管後會導致心臟的負擔加重，進而引起一系列心腦血管疾病。
哪些人在平時不能喝茶？
一、便秘的人
由於喝茶會導致便秘的症狀加重，因此經常有便秘的人在日常要避免喝茶。
二、腸胃不適的人
由於濃茶在進入身體後會稀釋胃中的胃酸，腸胃不好的人很容易受到茶的影響而讓自己的腸胃症狀加重。
三、患有高血壓的患者
茶葉中含有的咖啡因會讓身體的心跳加快進而導致高血壓，因此患有高血壓的人在平時要儘量遠離茶，要避免自己經常喝茶，才能夠防止茶葉對血壓的影響，讓血壓失去控制。
溫馨提示，雖然喝茶對身體有一定的好處，但是在平時喝茶的時候也要注意控制好喝茶的量，不能長期並且大量的喝，長期大量的喝茶會讓身體帶來一些副作用，尤其是本身就存在著這些問題的人，在平時更加要注意，才能防止茶對自己身體造成影響和傷害，也讓身體出現貧血。
本文指導醫生：-
梁東輝教授 主任醫師
南方醫科大學珠江醫院中醫科
擅長疾病：冠心病、高血壓病、心力衰竭、心律失常、腦...[詳細]
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健康養生的4大法寶 掌握了讓你健康長壽
身體是我們生活的根本。有一個健康的身體，對自己，對家人，對社會。都是很好的。春天已經到了，只有調理好身體，才能更好的工作，更好地學習，更好的生活。下面的內容，那是如何調理身體的方法，調理好身體，從下面幾點做起。
健康養生的4大法寶，想要健康長壽不能忘！
1、多喝開水，排毒素
我們每天都會喝大量的水，但是，早上起來喝一杯溫開水，才是我們排出體內毒素的關鍵。早晨一杯溫開水，可以漱口，清洗腸道，軟化大便。增加腸胃的蠕動能力，提高我們的消化能力。不至於脾胃過度虛弱，可以提高我們脾胃的運化能力。 所以，早晨一杯溫開水，延年益壽。
2、多吃水果能美顏
水果對我們大家來說，是非常常見的，非常普遍的。水果是我們生活中必備的食物。也是養顏排毒的必備品。水果中含有多種維生素和果維。水果可以代謝我們體內的垃圾和毒素，所以多吃水果，對我們人體百利而無一害。
3、中午一定要午睡
我們每天都要睡覺，但是有很多人不午睡，甚至連晚上的休息都休息不好。像這類人一定要注意，睡覺可以讓自身得到調節，睡覺是休息身體的一大好處。午睡可以調節我們的大腦，不必太疲勞。五歲可以讓我們的身體得到大幅度的休息。經常午睡的人，他的精力更加充沛，大腦更加靈活，身體更加健康。所以，午睡非常重要。
4、飯後一定要散步
吃飯是我每天必須做的事，但是，有很多人吃完飯，便不再動了。這導致人體新陳代謝不好，我們吃完飯，不必做劇烈的運動。有一句話很好，飯後百步走，活到九十九。所以飯後可以適當運動，散散步，是最好的體育運動。
吃完飯後散步，可以增加我們脾胃的蠕動能力，增強脾胃的消化。提高我們身體的強壯程度和健康程度。
調節自己的身體，一定要從身邊小事做起，有一個健康的生活規律。多喝水，適當運動，多吃水果，午睡等等。這些運動雖然不怎麼起眼。等它可以調節我們的身體，身體更好的運轉。調整好身體的健康，調整好我們的心態，是我們在現代生活中，必須具備的條件和能力，相信自己，可以的。
癌症高發太可怕 遠離癌症應常吃這4種防癌食物
隨著人們對健康飲食的注重，現在很多人都慢慢的關注自己的健康。但是，不乏還是有一部分人們對垃圾食品深愛不停，基本三餐都是垃圾食品。其實，這個對我們身體是有很大的壞處的。甚至會引發癌症。那麼，對於癌症，什麼食品能有效的預防呢？
癌症高發太可怕，遠離癌症應常吃這4種防癌食物！
1、菌類
菌類能起到抗癌作用，主要是因為很多的菇類都含有多糖體。而多糖體在抗癌工作中起到很關鍵的作用。此外，菌類還富含有鈣和纖維，這些對於我們人體提高免疫力也是有好處的。提高了免疫力之後，我們的也能將癌症阻擋在外面。而菌類中，像香菇、木耳、金針菇、冬菇都是可以的。像我們在餐桌上也經常能吃到，所以多增加一些菌類的食用，是有利於我們預防癌症。
2、洋蔥
洋蔥，也叫圓蔥以及蔥頭。基本上每個家庭必備的調味料之一。它在我們的餐桌上起到必不可少的作用。而在洋蔥裡面所富含的硒元素和槲皮素，其實是對我們的癌症能起到很好的抑制作用。它能控制癌細胞的瘋狂生長，減緩病人的疼痛。另外一個方面就是它對害蟲有趨避作用。因此，想要預防癌症，我們其實可以多吃洋蔥。
3、大蒜
除了洋蔥，大蒜作為另一種調料，在我們抗癌工作中，一樣也是作用非凡。這是因為大蒜飲食進入人體之後，有很好的抑制亞硝酸鹽的作用。因為我們知道，癌症患者是很怕亞硝酸鹽的，因為它會加重患者的病情。所以，大蒜通過抑制亞硝酸鹽從而達到預防癌症的作用。因此，要想預防癌症，可以適當地吃一些大蒜，這對於我們來說是非常有用的。
4、西紅柿
根據美國相關文章調查證明，西紅柿能有效的預防胃癌，肺癌以及前列腺癌和子宮癌。這主要是因為西紅柿裡面富含一種抗氧化劑，而這種抗氧化劑能很好的達到抗癌目的。因此，很多抗癌患者，都會吃西紅柿。因為它不管是生吃還是煮了吃，都是很容易下口的。所以，對於抗癌患者來說，還是一個比較不錯的選擇。
因此，我們在飲食上，可以多多以大蒜、西紅柿、洋蔥、菌類為食。這樣，對於我們的身體來說也是大有裨益的，更重要的是可以預防癌症，這對於我們來說是非常的重要。
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