對於愛運動的男孩子和愛穿高跟鞋的女士而言，扭傷腳並不少見。讓人感到奇怪的是，明明是腳扭傷了，而疼痛的卻是腳面，這是為什麼呢？
原因如下：
一、是腳部結構較為複雜造成的，腳部是由很多細小骨塊以及周圍的關節囊韌帶肌腱組織共同形成的一個非常穩固的結構，而且其中的結構是編織交錯的。當腳扭傷時，損傷的不是某個骨頭或者某條韌帶，而是一個複合性的損傷。這些損傷肯定會附帶到腳面這一部分的一些組織結構，因此出現腳面疼痛。
二、腳部這個整體裡有許多神經，它們是相互聯繫在一起的，當腳扭傷時，也把腳面的神經同時牽拉損傷或者刺激到這些神經，導致腳面會感覺到疼痛。
三、腳部的一些結構是相對比較疏鬆的，一旦發生扭傷後腫脹也會非常明顯，其中一些出血也會順著這些組織間液滲出，滲透到組織比較疏鬆的腳面位置，腳面這個位置發生明顯的腫脹和淤血後，即使局部沒有軟組織損傷或者是神經性的刺激，這種壓力性的疼痛也會非常明顯。
此外，要注意，腳扭傷恢復期間不吃辣椒、香菜等食物，這些食物不利於腳傷恢復，注意多吃一些含蛋白質的食物，如豆類、牛奶等；適當運動，在腳扭傷的恢復時期，適當運動可以促進血液的循環和關節復位，可以更好的提高康復功效。
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癌症高發太可怕 遠離癌症應常吃這4種防癌食物
隨著人們對健康飲食的注重，現在很多人都慢慢的關注自己的健康。但是，不乏還是有一部分人們對垃圾食品深愛不停，基本三餐都是垃圾食品。其實，這個對我們身體是有很大的壞處的。甚至會引發癌症。那麼，對於癌症，什麼食品能有效的預防呢？
癌症高發太可怕，遠離癌症應常吃這4種防癌食物！
1、菌類
菌類能起到抗癌作用，主要是因為很多的菇類都含有多糖體。而多糖體在抗癌工作中起到很關鍵的作用。此外，菌類還富含有鈣和纖維，這些對於我們人體提高免疫力也是有好處的。提高了免疫力之後，我們的也能將癌症阻擋在外面。而菌類中，像香菇、木耳、金針菇、冬菇都是可以的。像我們在餐桌上也經常能吃到，所以多增加一些菌類的食用，是有利於我們預防癌症。
2、洋蔥
洋蔥，也叫圓蔥以及蔥頭。基本上每個家庭必備的調味料之一。它在我們的餐桌上起到必不可少的作用。而在洋蔥裡面所富含的硒元素和槲皮素，其實是對我們的癌症能起到很好的抑制作用。它能控制癌細胞的瘋狂生長，減緩病人的疼痛。另外一個方面就是它對害蟲有趨避作用。因此，想要預防癌症，我們其實可以多吃洋蔥。
3、大蒜
除了洋蔥，大蒜作為另一種調料，在我們抗癌工作中，一樣也是作用非凡。這是因為大蒜飲食進入人體之後，有很好的抑制亞硝酸鹽的作用。因為我們知道，癌症患者是很怕亞硝酸鹽的，因為它會加重患者的病情。所以，大蒜通過抑制亞硝酸鹽從而達到預防癌症的作用。因此，要想預防癌症，可以適當地吃一些大蒜，這對於我們來說是非常有用的。
4、西紅柿
根據美國相關文章調查證明，西紅柿能有效的預防胃癌，肺癌以及前列腺癌和子宮癌。這主要是因為西紅柿裡面富含一種抗氧化劑，而這種抗氧化劑能很好的達到抗癌目的。因此，很多抗癌患者，都會吃西紅柿。因為它不管是生吃還是煮了吃，都是很容易下口的。所以，對於抗癌患者來說，還是一個比較不錯的選擇。
因此，我們在飲食上，可以多多以大蒜、西紅柿、洋蔥、菌類為食。這樣，對於我們的身體來說也是大有裨益的，更重要的是可以預防癌症，這對於我們來說是非常的重要。
蹺二郎腿會對腰椎造成傷害嗎？
現實生活中，很多人習慣性蹺二郎腿，一條腿搭在另一條腿上，這仿佛是坐著的時候最舒服的姿勢。久而久之，形成一種習慣，不論是在上班工作，還是在家休息，只要一坐下，就不知不覺的翹起二郎腿。其實，經常蹺二郎腿會對腰椎造成傷害。
（1）從人體的生理角度來說，脊柱由四部分組成，分別是頸椎、胸椎、腰椎和骶尾椎，自上而下，形成近似「S」形的生理彎曲，其中頸曲和腰曲往前彎，胸曲和骶曲往後彎。一般來說，人都會在蹺二郎腿的同時有微微駝背彎腰動作，蹺二郎腿過程中，其實是把原本可由兩條腿負重的重力變為單靠一條腿來支撐人體的重力，脊椎需要配合單腳來保持身體平衡的壓力。
長此以往，由於重力因素和習慣性的動作會造成脊柱的生理曲度改變，容易導致脊椎扭曲。所以說，蹺二郎腿會默默的傷害脊柱，特別是腰椎部位，長期會發生一定角度的傾斜。
（2）蹺二郎腿動作時，由於重心偏移，還會造成盆骨傾斜，導致明顯的脊柱側彎。對於女性朋友而言，骨盆傾斜後會影響自然分娩過程。
（3）另外，人在蹺起二郎腿時，容易彎腰駝背，造成腰椎、胸椎和脊椎的壓力分布不均。此時骨盆會帶動脊椎旋轉，造成肌肉拉伸，導致脊椎左右兩邊的軟組織被動失去平衡，久而久之，容易帶來背部肌肉疲勞、酸痛等不適。
（4）除了傷害脊柱外，「蹺二郎腿」時，還比較容易引起下肢血液循環障礙，加重下肢靜脈曲張病情。
早晨喝杯白開水很重要 喝白開水居然有這麼多好處
現代人越來越注重養生保健了，很多人都明白早晨空腹喝一杯白開水的重要性。確實如此，早晨起床之後空腹喝一杯白開水，能夠起到養生保健的功效，而且能夠防治疾病，下面我們就具體來了解一下。
能喝酒的人就代表肝臟好嗎？
大家都知道，每個人的酒量是不一樣的，有的人可以做到喝一兩斤酒不醉，而有的人卻是沾酒就醉。我們常說，肝功能好的人，酒量就會大，那麼事實是怎麼樣的呢，酒量的大小到底跟什麼有關係？