長壽是大多數人嚮往的，但很多人邊嚮往著長壽，卻還堅持著一些壞習慣，這些壞習慣往往就是阻礙你長壽的絆腳石。那麼有哪些因素會影響人的壽命呢？以下這三個特徵如果都有，長壽的幾率可能不會很大。
1、吸菸過多
吸菸會影響肺部功能，但吸菸不僅僅只導致肺部疾病這麼簡單。煙霧中含有的數百種有害物質，毒害人體的唇部、口腔、鼻咽、食道、胃部、氣管、肺部，還會增加肺癌、胰腺癌、胃癌、心臟病等重大疾病的幾率。
當然又有很多人說了，不少長壽老人也抽菸，這是為什麼呢？這是因為每個人的身體都是不同的，有的人吸菸一輩子也不會生病，有的人年紀輕輕就得病了。但這並不是說吸菸對人的健康沒有影響，如果想要長壽，能避免吸菸的還是要儘量避免。
2、從來不看醫生
我們能發現，人均壽命長的地區通常也是醫療條件較好的地區，醫療條件是保證人長壽和健康的關鍵要素。很多難以治療的重大疾病在發病最初常常沒有症狀，有了症狀就是中晚期了。目前醫療水平可以做到早期發現疾病，但還需要自己對健康重視，小病也不要忽視，按照醫生的建議治療。
3、精神狀態不好
精神狀態通常不會直接導致疾病，但會間接的影響健康。我們常常可以發現，長壽的老人雖然飲食習慣各有不同、生活的地方和習慣也不一樣，甚至有些老人的生活方式並不完全健康，但他們的共同點是都有良好的心態。
良好的心態不是指每天都很開心，喜怒哀樂是人都會經歷的情感。但關鍵是遇到開心的事不會大喜，遇到悲傷的事也不會過度哀傷，保持平和和積極的心境，對於長壽和養生是最為有幫助的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
男性身高竟然和壽命有關？這個身高的男性最長壽
如果健康與長壽並重，那一定是最理想的長壽狀態。很多傳統文化都有教人如何判斷是否長壽體質的方法，但是往往比較難學，因為落實到現實中總有太多這樣那樣的意外。
身高在1.6米以下的男性易長壽
但是，此前英國曾發表報道，說有研究證實矮個子的男性更易長壽，尤其是身高在1.5748米以下者。
有解釋認為，矮個的人擁有更少的細胞，也就是說每次新陳代謝需要的細胞更少，更少的細胞意味著更少的細胞周期，以及更少的端粒消耗；矮個子的人比高個的人DNA損傷更少；矮個子的人心臟和肺占身體體重的比率更大，心肺的負荷更小；矮個子的人由於進食更少，攝入的毒物更少。加上個子較矮的男性更容易形成較低的血液胰島素水平，並且不太可能得癌症。而矮個子的男性之所以身高較矮小，也可能與其體內的長壽基因有關。不過這項研究並不具備絕對性。
不過，影響壽命的因素很多，除了遺傳上的多種致病基因存在與否，更重要的是生存環境是否會誘導這些致病基因的表達和作用。身高對壽命的影響不是直接的，只是增加了某些疾病患病的可能性。也就是說，有一個健康的生活習慣，同時注意維持體重的正常，必要時進行醫療干預，無論高矮延年益壽都是可能的。
分享七個長壽經驗
小編為大家總結了一些長壽老人的長壽經驗，歸納總結起來，可能是無外乎以下這些原因，勉強可以算是長壽秘訣，如果能夠這樣的生活，雖不能保證長壽，但是活的有生命質量。
1、多運動。俗話說得好，生命在於運動。生命不息，運動不止，一旦停止了運動，那麼離死亡也就不遠了，在我們平時生活工作，不要刻意的迴避勞動，能夠自己親手做的事情，最好是不要假手於人。
2、良好睡眠習慣。早睡早起，養成規律的生活和飲食習慣，吃飯不要過飽，一般七、八分飽就可以，過飽是會增加胃腸負擔，對身體健康是不利的。
3、不要挑食。多吃些水果、蔬菜以及五穀雜糧，各種肉食，也是需要適量食用。每天早晨喝一杯水，晚上睡眠前泡泡腳。
4、心境平和。淡泊名利，對於金錢、地位不要有過多的欲望，無論是什麼東西，夠用就好。不要強求自己，做一些沒有意義的事情，不要圖一旦的痛快，做過激的事情。
5、心態積極。凡是都往開處想，多一些寬容，少一些計較，不以物喜，不以己悲，不要讓外界的事物把自己變得很激動，保持心情的平靜，讓笑容一直留在臉上。
6、做人簡單。不要城府太深，看似聰明，其實心累，對人對事，但求無愧於心，活的自由，活的瀟灑。多做些好事，不要做虧心事，以免良心不安。
男人想要長壽保護好這些部位 飲食上怎麼吃？
男人如何保健才能延長壽命呢？今天小編就來給大家盤點一下男性養生保健要特別注意的幾個部位，下面一起來了解下吧。
男人想要長壽保護好這些部位
1、前列腺：憋尿是大忌
多喝水是保護前列腺最好的方法，每天建議喝2~2.5升，不憋尿，飲食清淡、心情愉快、適度性生活、勤換內衣褲。並且男人應該多吃一些胡蘿蔔。
據英國《每日郵報》報道，浙江大學的學者進行的一項最新研究發現，經常食用色彩鮮艷的蔬菜能將男性患上前列腺癌的風險降低近1/5，特別是胡蘿蔔。發表在《歐洲營養學期刊》上的這項研究成果表明，每周至少食用3次胡蘿蔔的男性患上前列腺癌的可能性會減少18%。
2、肺：最易失守的防線
肺是男人最易失守的一道防線，肺癌已成為我國男性癌症的第一死因。
肝臟：告別兩類病態肝
肝臟有兩個廣為人知的「外號」——酒精肝和脂肪肝，而男性正是兩類病態肝臟的高發群體，肝癌風險比女性更大。男性朋友想要預防肝癌，除接種肝炎疫苗外，必須糾正自己的不良習慣。
3、腰：減掉「將軍肚」
男性想要護腰，除了避免超負荷體力勞動、適當鍛煉腰部肌肉外，還要控制體重，減掉「將軍肚」也益於護腰。
4、胃：戒菸限酒規律生活
多數中年男性都在不同程度上患有胃病，胃息肉、胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎等疾病，如果任由其發展，可能演變成胃癌。
5、腸道：直腸指檢發現苗頭
我國直腸癌患者中70%以上為低位直腸癌，通過直腸指檢就能早期發現，因此男性朋友在體檢時切勿因不好意思或感覺不適，而放棄這項檢查。
男人想要長壽多吃這些食物
1、大蒜。這是我們日常吃的食物，主要是作為調料。有研究發現經常吃大蒜的人可以增強身體的免疫力和抵抗力，大蒜被譽為天然的抗生素，可以抵抗細菌和病毒，大蒜還能夠預防癌症，尤其是腸癌和男性高發的膀胱癌、胰腺癌等，大蒜還有軟化血管、降低膽固醇的作用，可以減少男性的心腦血管疾病。不過，因為大蒜有一種特殊的辛辣的味道，對胃腸會有一定的刺激，但是生吃大蒜比熟吃大蒜的效果更好，因為大蒜里的蒜素會被高溫破壞掉。東北的涼拌菜是不錯的選擇。
2、松子。屬于堅果類的食物，這種食物來源於東北，長在松樹上，有著極強的耐寒的特性，同時又含有非常豐富的不飽和脂肪酸，對保護血管的彈性非常有幫助，而且，松子富含維生素E，而維生素E被譽為「長生不老丹」，所以，男性想長壽，可以多吃松子。
3、黑豆。黑豆是一種富含大豆蛋白的食物，並且，它的形狀很像我們的腎臟，而腎臟對於男人來講非常的重要，元氣就在腎里，人的很多器官都受腎臟的影響，黑豆是補腎的聖品，所以，建議男性平常多吃黑豆，也可以自制八寶粥。
4、牛肉。是紅肉中蛋白質含量較高的食物。男性大多喜歡吃肉，但是，如果豬肉吃的過多，會導致脂肪攝入的過多，如果想吃肉，建議還是多吃牛肉，因為牛肉的蛋白質含量高過豬肉，但是脂肪的含量卻很少，而且，經常吃牛肉會讓身體更
5、火雞胸脯
建議：每周進食3次火雞胸脯，每次攝入85克，含72單位熱量。
每30克去皮的火雞胸肉含有7克蛋白質，能夠有效促進肌肉生長。火雞肉還富含維生素B、鋅（能促進細胞生長）和「抗癌元素」硒。馬薩諸塞州的營養學家伊麗莎白·沃德說：「火雞肉含有豐富的胺基酸，卻幾乎沒有飽和脂肪，這點非常健康。火雞肉富含蛋白質也容易產生飽足感，從而就避免了暴食的可能。」
6、橄欖油
建議：每天攝入兩湯匙橄欖油，每湯匙含熱量119單位
橄欖油富含對人體有益的單不飽和脂肪酸，對保護心臟尤其重要。研究人員已經發現，和飽和脂肪酸相比，單不飽和脂肪酸能有效地降低患心臟病的風險。不過，這還不是橄欖油的唯一好處。美國權威雜誌《自然》稱，橄欖油中含有抗炎蛋白成分，這意味著它能像布洛芬等抗炎藥那樣幫助減輕疼痛和腫脹。橄欖油能作為烹飪用油和沙拉調味，每天在食譜里再多加上一兩勺橄欖油，你攝入的蛋白質就非常可觀了。
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