吃火龍果能清熱潤肺嗎
火龍果是典型的熱帶水果，果肉甜美，內含上萬顆芝麻，有紅白黃三色，在中國大陸最常見的火龍果為紅色，因其色火紅，其形似龍鱗，得名火龍果。不管是產地、名稱，注重養生的人們都很容易聯想到一點：吃火龍果會不會上火呢？
根據研究，吃火龍果是不會上火的，不但不上火，還是一種可以去火的水果，熬夜的話吃火龍果比較好。並且還有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。火龍果還是低脂肪、低熱量、高纖維水果，很多妹妹拿來當作減肥美容的零食。
特別提醒：有糖尿病的老人不要吃火龍果，火龍果含糖量是非常高的，100克里就含有7.83克的糖分。
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潤肺的食譜是什麼
百合秋梨銀耳羹
材料：
梨個，百合，銀耳，枸杞，冰糖（從別處找的，覺的可以參考下，放上來自己收藏下）。
做法：
1、梨去皮去核切塊，百合剝開洗淨，枸杞用清水沖洗乾淨。
2、銀耳用清水浸泡2小時，泡開後撕開剪去根。
3、鍋里放入銀耳，加入足量清水，燒開後轉小火慢燉半小時。
4、加百合燉15分鐘，加梨塊繼續燉15分鐘。
5、加入枸杞和冰糖，至冰糖融化即可。
秋冬乾燥 潤肺多吃食物
秋冬乾燥 潤肺多吃3種食物
除含有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B、維生素C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些成分綜合作用於人體，不僅具有良好的營養滋補之功，還對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。
中醫認為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經，為清補之品。具有養陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
梨
富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，具有清肺養肺的作用，可以降低肺部受空氣中的灰塵和煙塵的影響。梨果還有醫用價值，可助消化、潤肺清心，消痰止咳、退熱、解毒瘡，還有利尿、潤便的作用。
另外梨中富含的膳食纖維，可幫助人們降低膽固醇含量，有助減肥。美國營養學家研究發現，每個梨都含有10克降低膽固醇的膳食纖維，滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%。
蘿蔔
生吃蘿蔔不僅能提高人體免疫力，並且具有良好的防癌、抗病作用。對於消除燥熱，消除體內鬱積的毒熱之氣，恢復精氣神很有作用，頭屑多、頭皮癢、咳嗽、鼻出血者適宜食用。
吃蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。但是蘿蔔為寒涼蔬菜，陰盛偏寒體質者、脾胃虛寒者不宜多食。
滋陰潤肺的幾種中藥
麥冬性甘寒質潤，有滋陰之功，能養陰生津，潤肺清心，既善於清養肺胃之陰，又可清心經之熱，是一味滋清兼備的補益良藥。常用量為10~15克。亦可入丸、散，或熬膏，或泡茶飲服。傳統認為，養陰潤肺、益胃生津多用去心麥冬，清心除煩多用連心麥冬。
養生茶滋陰潤肺
決明子5克，野菊花1～2朵。將決明子、野菊花放入杯中。沖入開水沖泡3分鐘。溫飲即可。菊花決明子茶有清熱之功，可廣泛用於治療疔瘡癰腫、咽喉腫痛、鳳火赤眼、頭痛眩暈等病證。同時又有很好的調壓作用，可用於高血壓病的輔助治療。