換季是長痘痘的高發期，於是我們開始採取各種各樣的祛痘方法進行祛痘，提醒你，祛痘要緊，但是千萬不要做以下這幾件事，否則再好的治療方式都是徒勞。
千萬不要常常洗臉
一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表面的油脂被洗淨，皮脂腺就必須「加班」工作來進行它的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛躁，愈來愈活潑。
千萬不要用磨砂膏和收斂水
磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。
這個時候，可以選擇一些不刺激的洗面奶或者針對痘痘肌的洗面奶以及保濕霜代替。
千萬不要吸菸
香菸中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的復氧率降低，因而使皮膚的癒合能力減弱，易於形成痤瘡傷口的交叉感染。
千萬不要摳、擠、挑
青春痘如果用手或工具去擠壓，非但於事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4-6個星期才會消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、皮膚增生的結果，形成隆起的疤痕。
如果是比較嚴重的痘痘，是可以到美容機構以及皮膚病醫院進行祛痘，正規的機構都是有專門針對痘痘的治療以及護理修復的，自己如果在家裡，沒有消毒好的工具和環境，千萬不要拿自己的臉開玩笑哦。
千萬不要吃辛辣、油炸、高熱量的食物
雖然這些食物並不會直接造成青春痘的形成，但是卻會「惡化」青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，並使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發了青春痘的形成。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
豆漿可以洗臉嗎
現代營養研究認為，鮮豆漿除了含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，對某些癌症如乳腺癌、子宮癌還有一定的預防作用，是一味天然的雌激素補充劑。同時，豆漿還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素「黃豆苷原」，該物質可調節女性內分泌系統的功能。每天喝上300~500毫升的鮮豆漿，可明顯改善女性心態和身體素質，延緩皮膚衰老，達到養顏美容之目的。
豆漿不僅可以當作一道美食，在美容方面的作用也不可小覷。
豆漿洗臉的方法如下：
1、浸泡黃豆6個小時左右，60粒。可以在每天的早上和晚上洗臉，每次30粒。
2、磨豆漿，磨好豆漿後加一點點熱水進去，讓豆漿變得溫溫的，就可以洗臉了，溫水洗臉比較好。
2、洗完以後用冷水衝掉臉上的豆漿，拍一下臉，就可以進行下一步日常保養了。
豆漿洗臉美容法，各種皮膚都適合使用，堅持使用，膚質可以得到有效改善，達到美容美白的目的。另外，磨豆漿剩下來的豆渣也可用來當面膜哦，具有美白淡斑的效果。
具體方法如下：
1、將底部的豆漿，用隨機配的過濾網，濾出豆渣，一定要拿勺把網上的豆渣壓干，否則水多了流的滿臉、滿脖子都是。
2、在豆渣中加入兩小勺蜂蜜（蜂蜜可以增加保濕度，另營養成分更加容易吸收），充分攪拌，即可增加粘合度，便於讓豆渣聽話敷在臉上，蜂蜜也起滋潤的作用。
3、攪拌好後，可以直接敷在臉上了，友情提示一下：敷之前，最好在脖子上圍個毛巾或紙巾，預防豆渣水流下。
4、讓豆渣停留在臉上15-20分鐘左右。此外可將制好的豆漿留一點在噴霧瓶中，做面膜時隨時噴在臉上，可防止面膜變干。
5、要清洗時，先拔下大部分豆渣，最後可以留一點豆渣在臉上摩擦一下，因為豆渣是細顆粒，還會有磨砂去角質的功效，清洗要乾淨。
同時還可以在豆渣裡面加入牛奶或者珍珠粉或者是蛋清，這樣的話，美白的效果會比較的明顯，同時還可以使得自己的皮膚更加的細膩精緻有彈性。
豆渣除了做面膜，還可進行全身按摩。方法很簡單，就是將豆渣放在手心上按摩身上的皮膚就好了。經過長期的使用，你會發現，皮膚真的很細膩光滑。
春季踏青必備3類食物 輕鬆掃除旅途睏乏累
清晨起床拉開窗簾打開窗戶，美好的春天又悄悄來到了我們的身邊，春暖花開，萬物復甦。約上三五好友，找個假期去郊區或者公園看看風景、爬爬山，是不可多得的放鬆方式。出行除了帶上一些隨身物品，食物也是必不可少的，那什麼樣的食物適合踏青呢？下面就讓小編帶你去盤點吧。
零食類
核桃：可秀甲。核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助於指甲的秀韌。
豆腐乾：營養看點：豆腐乾突出的營養益處是高鈣。豆腐乾的最大特點是營養均衡，蛋白質、脂肪和碳水化合物，哪一樣都不缺，哪一樣又都不過多。
葵瓜子：可以養顏。葵瓜子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩，防止皮膚乾燥和生成色斑。
黑巧克力：在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它變成葡萄糖後進入血液，在身體裡緩慢釋放能量，使血糖經2—3小時才降到空腹時的水平。因此，餓的時候吃塊巧克力，遠比餅乾、蛋糕有效。
橄欖：橄欖能夠止咳祛痰、生津止渴。橄欖中富含有機酸，能促進消化液的分泌，幫助消化，所以，橄欖適合餐間或餐後吃，而不適合飢腸轆轆時吃。橄欖還能帶來清新口氣，是office零食譜中不可或缺的品種！
水果類
山竹
山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴槤之燥熱。在泰國，人們將榴槤山竹視「夫妻果」。如果吃了過多榴槤上了火，吃上幾個山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
草莓
草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、胺基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。
桑葚
一般桑葚上市的時間是3-5月，因此四月是桑葚最優質可口的時期了。桑葚味甘酸，性寒，有滋陰補血、生津潤燥、潤腸排毒的功效。臨床食療常用作肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩、腰酸耳鳴、鬚髮早白、失眠多夢、津傷口渴、消渴、腸燥便秘等症的輔助治療。對於愛美的女性，桑葚的滋陰補血功效可幫助滋養皮膚，讓臉色紅潤。
飲料類
茉莉花茶
民間早有「春宜飲花」之說，而從養生和保健的角度來講也是春飲花茶。我國大部分地區是季風氣候，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四季極為分明。在春天的日子裡，春風復甦，陽氣生發，給萬物帶來了生機，但這時人們卻普遍感到睏倦乏力，表現為春困現象。
蜂蜜大棗茶
蜂蜜大棗茶有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用。準備干紅棗150克，冰糖50克，蜂蜜250毫升，水350毫升。將干紅棗挖出核，和冰糖倒入小湯鍋中，再加入水，大火燒沸後，轉小火煮至將水分完全收干。用打蛋器在小湯鍋內攪打，將熟透的紅棗攪打成紅棗泥，徹底放涼後，盛裝入乾淨的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜用小勺攪拌均勻。飲用時，取2茶匙蜂蜜大棗放入杯中，再沖入溫開水攪勻即可。
你是否知道豆渣洗臉美容法呢?
豆渣洗臉美容法，各種皮膚都適合使用，堅持使用，膚質可以得到有效改善，去除雀斑，達到美容美白的目的！
用白醋洗臉多久一次才正確 告訴你正確的方法
用白醋搗入中藥白朮適量調和，密封浸泡一星期。每天洗臉後，擦試面部長斑的地方，日久可令雀斑逐漸消除、隱退。 白醋驅除倦容：用於盆浴，在溫水中加入1～2湯匙食醋，洗澡後不僅能去除皮膚老化的角質層，而且消除疲勞，煥發精神，面部也顯得很紅潤。