讓泛黃衣物恢復潔白如新

泛黃的衣服有救嗎?  

    其實,衣服會變黃,多半是熒光劑變弱,想要衣物恢復潔白亮麗,就得想法子。  

    洗米水+橘子皮簡單又有效:  

    保留洗米水或是將橘子皮放入鍋內加水燒煮後,將泛黃的衣服浸泡其中搓洗就可以輕鬆讓衣服恢復潔白。不但簡單,也不像市面販售的熒光增白劑會對皮膚產生副作用且不傷衣料,是值得一試的好方法。  

    流汗產生的黃漬,用氨水去除:  

    流汗產生的汗漬,因為含有脂肪的汗液,容易在布質纖維內凝結,所以在洗滌時加入約2湯匙的氨水,浸泡幾分鐘後,搓洗一下,然後用清水洗淨,依照一般的洗衣程序處理,就可以將黃黃的汗漬去除嘍!

 

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

安慰別人需要技巧

  當朋友傷心難過或掉淚時,我們通常會感到坐立難安:應該幫忙嗎?能幫什麼忙?怎樣幫忙才有效?要幫到什麼樣的程度?而當朋友痛哭無語時,該如何最有效地撫平他的苦痛與焦慮?「心病」還要「心藥」醫,還是讓我們來聽聽心理諮詢師的建議吧!

  不禁落下了男兒淚

  自小一帆風順的俞碰到了人生的悲劇:已經要談婚論嫁的女友突患急病,沒幾天就離開了人間。他簡直沒有辦法去面對這一切,但同時,他又很好強,不想影響手頭發展很好的工作前景。終於,他在老朋友蕾面前哭了,搞得不善於安慰人的蕾倒手足無措了。

  轉移注意力

  一般人遇到挫折,會有兩種反應:一種人會採取壓抑的方式,他會把所有的不如意壓抑在潛意識中,自己想辦法消化。從心理健康角度來講,這是一種不健康的方式。如果積壓太久,可能會慢慢形成一種神經症,或者是更嚴重的疾病。面對這種朋友,可以通過轉移他的興趣愛好來打開話匣,介入其中,這是至關重要的第一步。如果他喜歡唱歌跳舞的話,可以一起去泡吧;如果喜歡文學藝術,可以通過看書、看碟,轉移他的注意力。另外,一些戶外運動對身心也有好處。總之,你要懂得轉移他的注意力。

  聽比說更重要

  另外一種人則願意傾訴,作為朋友,你就要選合適的時間地點,慢慢創造機會讓他傾訴。在這個過程中,主要注意以下幾點:

  傾聽不是簡單的沉默。傾聽首先要做到的是忘我,在講話的過程中,要完全拋開自己的思想,將自己的想法意圖全部擱置一邊,用真誠的態度全身心投入,無條件提供幫助。這樣,被安慰者才會對你產生信任,感覺溫暖。而且談話的過程中,儘量不要插話,一定要讓他將情緒全都宣洩出來。

  一般安慰者容易在傾聽的過程中產生共鳴或抗拒時,迫不及待地提出自己的見解。其實這是一種很不合適的做法,被安慰者有時候僅需要安慰者當他們的「共鳴箱」,且能不厭其煩地供其反覆使用。另外,對於被安慰者所講的內容,全部要用支持性的話語。默認他說的全部是對的,錯的地方也要不加理會。傾聽過程中,如他主動問到,你可以講自己的經歷。當然,一定要簡短。而且你所講內容一定要比他的境遇更差的,「我曾經……也慢慢過來了。」你如果能成功地讓他說上兩個小時,那就基本沒事了。

  在整個安慰別人的過程中,聽比說重要。一顆失落沮喪的心需要的是溫柔聆聽的耳朵,而不是滔滔不絕的你的長篇大論。聆聽是「心心」相惜的過程,不要追問事情的前因後果,也不要急於做判斷,要讓他能夠自由地表達自己的感受。

  沒說兩句就火氣沖天

  琳覺得好友皮皮最近怪怪的,約她出來逛街吧,她很生硬地說:沒空!晚上打電話給她吧,她又好像在生悶氣似的,沒說兩句就火氣沖天。後來,琳才輾轉打聽到,原來皮皮部門新來了一個脾氣古怪的經理,她老是喜歡挑每個人的刺,甚至無理取鬧,搞得皮皮心情暴差。琳想和皮皮聊聊,但又不知道從何聊起。

  不需「指教」他要怎麼做

  生活中不乏這樣的例子,出入社會的學子在面試中幾次碰壁,就開始懷疑自己的能力,沮喪彷徨。這時作為朋友的你,要做的是客觀分析現狀,幫他驗證。競爭失利,或多或少會產生自卑心理,這是最常見的問題,我們所要做的事就是幫他克服這種自卑感。首先,你要肯定。「這可能完全不是你能力的問題,也可能是……」注意一定要講他好的東西。至於他還要怎麼努力,那是他自己需要總結的。

  我們不是去幫他解決實際問題,而是幫他解決心理上的感覺的問題,我們沒有辦法教朋友怎樣爭取到這個職位,那是他的事,我們所做的是要幫他調節情緒,讓他不要耿耿於懷。給予安慰並不是告訴別人「你應該覺得……」或「你不應該覺得……」人們有權利保有其真正的感覺。這個不是你要去講的,這是要靠他慢慢摸索出來的。

  整個安慰過程用開放式的提問是非常重要的,認識到他的弱點的時候,你可以採用從側面提問的方式,「你覺得你的水平是怎樣的」,那麼他可能就認識到了要調整自己。讓他信心滿滿地走出陰影,這是我們的最終目的。

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  幫他體驗自己的成功

  首先,讓他回顧成功的體驗。人的一生中都會有成功的時候。你要讓他知道一次的失敗並不能代表所有的失敗,也不能泛化到所有的事情上。如果你知道他以前唱歌比較好,你可以說:「聽說你以前唱歌……你當時是什麼感受?」讓他講述,這樣就可能慢慢把不愉快的事忘掉,他又會覺得自己還是很優秀的。不能讓暫時的迷霧蒙住雙眼,擾亂前進的方向,樹立自信心,幫他體驗自己的成功。
 
  況且,塞翁失馬,焉知非福,道理是顯而易見的,但身處逆境中的朋友可能暫時看不到。你要幫助他意識到這個問題。「這個工作沒找到,但你還有很多機會,發展前景很難預料……」我們都可能會遇到一些挫折和困難,在當時看可能是天大的事。但是回過頭來再看,就會發現這只是一個過程而已,這就是用發展的眼光來看問題。

  陪朋友一起走出去

  這點對於安慰者來說難度是蠻大的。一般採用提問的方式會比較有效。要陪朋友一起走出去。時間是治癒傷口的良藥。對方會在你的陪伴下,覺得安全、溫暖,傾訴痛苦,訴說他的憤恨、自責、後悔,說出所有想說的話,一起手挽手,平復傷口。當他內心逐漸平靜下來,能坦然面對自己的遭遇時,他會真心感謝你,也覺得是靠自己的力量走過來的。

  健康圖話

  健身,也要注意衛生

  據《紐約時報》最近報道,健身場館成為越來越多都市人鍛煉的重要場所,但隨著夏日溫度的不斷升高,美國微生物科學家提示,小心健身器材成為細菌傳播的場所,危害你的健康。

  一般來說,夏季潮濕的地方很容易滋生細菌。美國德克薩斯大學的微生物科學家發現,健身器材上因為健身者進行大量運動,大汗淋漓,從而令健身器材成為有害細菌的滋生地。與此同時,如果不經過徹底的消毒清潔,這些有害細菌在健身者的汗水製造的潮濕環境之下,能夠存活長達數天。另外,健身場所的更衣室、淋浴室也因為人來人往,存在一定的健康隱患。

  鑑於上述研究結果,德克薩斯大學的科學家給出6條建議:

  1.在健身前後徹底清洗雙手。

  2.鍛煉過程中不要用手接觸自己的嘴、眼睛和臉,因為這樣很容易沾上有害細菌。

  3.不要用手擦汗,而要用乾淨的毛巾。

  4.健身後洗澡時,不要光腳在浴室中走來走去,一定要穿拖鞋。

  5.在健身房中休息時,不要讓皮膚直接接觸座位,最好是在座位上墊上乾淨的毛巾或者穿著褲子。

  6.如果感冒了,儘量不要去健身房健身。 

白領族忌飲咖啡宜多喝酸梅湯


  連日來,天氣是越來越熱了,一路走高的氣溫提醒著人們炎熱的夏季已經來臨。在職場奔波的白領們隨著溫度的漸升較易犯困以外,再加之工作緊張、睡眠不足的關係而選擇咖啡給自己提神,久而久之便成了習慣,每天都要喝上幾杯,否則就會覺得無精打采。

  其實,針對白領族嗜飲咖啡的現象,許多健康專家早已發出警告,告誡白領族切勿貪喝咖啡,尤其在夏天更是要忌喝咖啡,這樣才能保證自己的身體健康。專家認為白領之所以在夏天更要忌喝咖啡主要因為咖啡會促進人體加速排泄體內的鈣等礦物質及維生素,這樣一來不僅會打亂人體的鈣平衡,還會使人體酸鹼平衡傾向於酸性,造成亞健康。另外,咖啡雖然提神,但相對會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素B群,使得白領更容易疲憊,對咖啡的需要量愈來愈多,效果卻愈來愈差,而形成惡性循環。因此專家建議白領族在夏日還是宜多喝如酸梅湯這種天然飲品以達到補充營養和水分的目的。

  專家認為,夏季炎熱的天氣,不僅會使人食不下咽,還會大量出汗,導致人體所需的營養入不敷出,影響健康。而按我國傳統古方熬製的酸梅湯則是以烏梅、山楂、陳皮、礦泉水等為主要原料,含有豐富的礦物質、維生素、粗纖維等營養物質,對於人體起到了極好的營養補充作用。另外,烏梅和山楂還可以有效的去除人體內的油膩,調節人體酸鹼度平衡,這對於飲食油膩、運動少的白領族來說可是大有裨益的。不僅如此,據醫學研究表明酸梅湯中還含有大量的枸櫞酸,可以抑制體內導致疲勞的重要因素--乳酸。這樣一來,白領族不但可以為自己補充營養,還避免了油膩和乳酸對身體的侵害,擁有健康的身體和充沛的精力自然也就不在話下了。

  同時,專家還提醒白領們在選擇酸梅湯時一定要注意選擇九龍齋等北京老字號出產的天然酸梅湯,這樣才能保證酸梅湯的品質,也就保證了自己的健康。

炎熱夏天,你家的冰箱如何省電呢?

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