感冒治療誤區
感冒是日常最常見的小病，特別是在冬天有些人容易感冒，有些人認為出出汗就可以治療感冒，而有些人一感冒就打針，這些都是錯誤的治療方法。
出汗能治感冒
經常聽老人說，感冒了就拿被子捂捂，出汗了就好了。對於這一做法，其實是不正確的做法。雖然感冒出汗是發燒的前奏，但還有一個問題就是這樣也會導致猝死。
人體新陳代謝速度加快，感冒後。如再從事比較激烈的活動，就會使人體內熱量增加，代謝更快，能量消耗過多，而患者的抵抗力卻大大降低，感冒病毒更容易乘虛而入，如果侵犯心肌，就會加重心肺等臟器的負擔，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全，甚至導致心源性猝死。
要知道出汗並不能緩解感冒的症狀，出一身汗能治感冒」人們長久以來的認識誤區。相反感冒出汗被看作是發燒的前奏。
人體為了抵禦入侵的病毒或細菌，感冒後。自身的防衛系統會積極工作起來，這個時候有些人出汗，甚至會出現發燒等症狀。甚至會產生更大的傷害，尤其對老人、兒童和體質弱者更是有害無益。另外還要注意，有些急性污染病初期症狀類似感冒，應當及時去醫院就診，如果也用鍛煉的方法去扛，很可能會耽誤病情。對付感冒除了遵照醫囑，按時吃藥或者輸液外，患者還需要好好休息，多喝水。
除了運動治感冒」這個誤區外，還有一些民間治療感冒的方式，像飢餓療法、桑拿熏蒸、喝酒治感冒等也都是錯誤的人患感冒後一般都會食欲不振，不思飲食，如此時不吃東西，會讓人體的能量供應缺乏，而感冒的各種症狀又都會加重能量消耗，靠飢餓治感冒，只會加重病情；而感冒患者去蒸桑拿，反覆的冷熱交替會進一步削弱人體的抵抗力，進一步加重症狀；感冒時喝酒會加重血管擴張充血，使呼吸道分泌物增多，病情進一步加重，不只無益，反而有害。
不講究對症治療盲目發汗
受涼感冒了，喝些薑湯發發汗是民間常用的治療感冒的方法，但通過發汗來治感冒需要對症才能起到良好的效果。
從中醫的觀點來講，風寒引起的感冒，寒氣積於體內散發不出去會加重病情，所以以辛溫解表為主來治療，通過發汗可以散發寒氣，緩解感冒症狀。
如果是風熱引起的感冒，本就是風熱傷肺陰，再過多的發汗，會更傷陰液，加重感冒的情況，甚至會給肺部造成不可逆轉的傷害。所以發汗治感冒儘管有用，在醫生指導下發汗才更安全。
不分症狀亂買藥
許多人感冒後不論中醫辨症分型，一律自購服用藥店的辛涼解表藥（如強力銀翹片、銀翹感冒片）、清熱解毒（如銀黃顆粒、雙黃連）等中藥製劑。事實上從中醫角度，感冒有四個症型，用藥都是不同的，如風熱感冒誤用風寒感冒藥就適得其反了。中醫中藥是我國十分重要的醫學寶藏，感冒早期如用藥恰當，會收到良好的效果。比如風寒感冒早期服用銀翹散、胃腸型感冒服用藿香正氣口服液等，效果常出人意料的好。
多種感冒藥合用
為求速效，許多人在感冒後，喜歡將多種感冒藥合併服用，這也是感冒治療中的常見錯誤做法。市場上的抗感冒藥種類繁多，但基本成分大同小異，多是些由解熱鎮痛、抗過敏、收縮上呼吸道黏膜、鎮咳等藥物組成的複方製劑，對感冒病原體多無效，屬對症治療藥，選一種即可。濫用或多用無益，也不能縮短病程，反而因為這些藥中大多數成分是相同的，聯用造成過量，毒副作用增大。有些感冒藥，加有抗病毒藥物，如金剛烷胺、利巴韋林等，病毒性感冒早期服用可有縮短病程作用。
多喝水，可以讓感冒病毒快一點排出身體？
錯，感冒是需要多喝水，但不是為了把病毒從身體洗出來，而是補充發燒失去的水分、稀釋痰液、鼻涕等分泌物，舒緩咳嗽、減輕鼻腔、喉嚨充血狀況。
但應避免喝茶、咖啡、酒、高糖分飲料。因為咖啡因、酒精或含糖飲料有利尿效果，反而將身體最需要的水分加速排出體外。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
冬季感冒吃什麼好 推薦7種食物
7種治療感冒的食物：
1、洋蔥
洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵禦流行感冒，且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化。洋蔥能促進鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對、高血脂和心腦血管病人有很好的作用。
2、吃蒜
蒜是日常中不可缺少的調味品，大蒜內含一種叫「硫化丙烯」的辣素，這種辣素的殺菌能力可達青黴素的十分之一，對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染疾病和驅蟲的作用。
3、赤豆
說赤豆有很好的藥用價值一點都不為過，就提到赤豆的功效「行津液，利小便，消脹、除腫、治嘔，而治下痢腸，解酒病，除寒熱癰腫，排膿散血。」認為，赤豆可清熱解毒、健脾養胃、滋補強壯，是一種很養身的食物。
4、黃豆芽
黃豆芽富含維生素B2，在維生素B2缺乏症多發的季節，多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏症，而且黃豆芽富含維生素C，對生長發育、預防貧血等都有好處。
5、蘿蔔
蘿蔔中的蘿蔔素對預防感冒及緩解感冒時痰多等症狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿蔔切碎，榨汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，拌勻後沖入溫開水做成飲料喝。
6、南瓜
南瓜既可以作為菜也可以當糧食，因為南瓜不僅可以充飢，而且還有一定的食療價值。南瓜內含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質，能起到解毒的作用。
7、雞湯
喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種胺基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好的作用。
冬季感冒的飲食禁忌
1、忌甜膩食物
甘味甜膩食物妨礙脾胃正常運化，痰濕滋生，加重咳嗽、咳痰之症。故感冒患者不適宜食甜點心、蛋糕、糯米糕點。
2、忌辛熱食物
辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。
3、忌燒烤煎炸之品
燒烤、煎炸食物，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復延遲，不利疾病早日痊癒。
4、忌刺激性強的調味品
咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性，對呼吸道黏膜不利，使之乾燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等症，加重病人的症狀。故感冒患者，不宜食之。
忌飲食不節飲食不節會加重病情，使感冒遷延難治。
5、忌生冷或油膩
風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲，風熱感冒發熱期，應忌用油膩葷腥及甘甜食品，風熱感冒恢復期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物。暑濕感冒，除忌肥膩外，還忌過鹹食物如鹹菜、咸帶魚等。
秋季容易感冒吃什麼 防治感冒多喝湯
秋季氣候忽熱忽涼，是傷風感冒的多發季節。因此，要遵循「耐寒鍛煉從初秋開始」的規律，注意隨天氣變化及時增減衣服，運動鍛煉對增強體質、減少感冒也很有幫助，同時也要在飲食方面下些功夫。那麼在秋季不小心感冒了吃什麼好呢？
秋季容易感冒吃什？防治感冒多喝湯
一、紅糖薑湯
材料：生薑、紅糖均適量。
做法：
1、生薑洗淨，切絲。
2、鍋中加適量水，放入紅糖。
3、用勺子攪拌幾下，防止紅糖粘鍋。
4、蓋上蓋子，煮20分鐘，放入薑絲，再煮5分鐘即可食用。
功效：紅糖具有養血、活血的作用，加到薑湯里，可改善體表循環，治療傷風感冒。需要注意的是，生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後胃寒，不能用於暑熱感冒或風熱感冒。
二、大棗薑湯
材料：大棗、生薑、紅糖均適量。
做法：
1、大棗用流動水衝掉表面的浮塵，生薑去皮切成大片，紅糖準備大約20克。
2、取一隻小鍋，冷水時將大棗和薑片放入，小火煮至沸騰。
3、持續讓棗茶沸騰5分鐘，然後將紅糖倒入，待紅糖完全化開就可以關火了即可。
功效：大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用；生薑性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用；二者合用，可充分發揮姜的作用，促進氣血流通，改善手腳冰涼的症狀。此外，生薑重補暖、大棗重補益，對治療寒涼引起的胃病非常有效。
三、香菇雞湯
材料：雞1/2隻，香菇12~15朵，蔥、姜、料酒、味精、大棗均適量。
做法：
1、將1/2隻雞（約500克）剁成塊，汆燙去血水，撈起洗淨備用。
2、將12~15朵香菇泡軟、洗淨瀝乾去蒂再對切。
3、將洗好的雞塊放入燉鍋內，加入適量水及大棗10枚、蔥、姜、料酒等調料，蓋上鍋蓋燉40分鐘。
4、40分鐘後再放入香菇和適量食鹽，繼續燉20分鐘後，調入味精，即可食用。
功效：常食香菇能促進新陳代謝，使人精力旺盛，不易發生感冒。雞湯能將感冒病毒排出體外，幫助人趕走流感，因此，若將香菇與雞肉一起燉湯食用，其防治流感的作用更強。對於反覆感冒、出汗較多的氣虛患者，還可加入大棗一起燉湯食用。
四、菠菜豬肝湯
材料：菠菜、豬肝、薑片、豬油、鹽均適量。
做法：
1、將豬肝洗淨濾去血水後切片。
2、切片後將豬肝用少許白醋醃製後用清水沖洗乾淨。
3、豬肝放入碗裡，用滾水倒入後再將水倒出，如此反覆幾次。
4、此時豬肝基本已經燙熟，並已洗去血水與表面的一層渾濁物。燙制時要快，這樣煮出來的豬肝也非常嫩。
5、鍋內放入豬油，薑片，炒出香味後加入水。
6、水燒開後放入菠菜，加入鹽，豬肝，拌勻煮1分鐘即可。
功效：喝菠菜豬肝湯能夠幫助大家提高免疫力，抵擋秋季疾病。豬肝中含有豐富的銅元素，多喝豬肝湯不僅營養豐富，而且銅元素可聚積於感冒病毒的表面，加之維生素C的攻擊，感冒病毒會被殺死。因此，秋季常吃豬肝或飲豬肝湯，可免受感冒侵擾。
重感冒能刮痧嗎 盤點9種不能刮痧的人群
刮痧是傳統技法之一，在中醫學最古老中早有記述，使用至今已逾上千年歷史。刮痧具有活血化瘀、調血行氣、祛風止痛、舒筋通絡、清熱解毒、開竅醒神、健脾和胃等作用，可排出體內毒素，增強機體免疫力，是常用的治療和保健方法。
預防秋季感冒的八個錦囊
老人、小孩和一些體質較弱、抵抗力較差的人，在早晚出門時一定要帶一件外套。「春捂秋凍」之說也要因人而異，體質較弱、抵抗力較差者更要注意保暖。在秋裝的選擇上也要充分考慮到舒適、防護和保健等多方面因素。