夏季天熱寶寶沒胃口 這些食物來幫你

  夏季到來,天氣漸漸熱起來了,很多人都出現了沒胃口的現象,寶寶更是不例外。那麼,寶寶沒胃口怎麼辦呢?很多家長是看在眼裡,急在心裡。今天小編就給各位家長支幾招,讓寶寶在夏季也能胃口大開。

  寶寶沒胃口怎麼辦

  1、糾正飲食習慣

  有時候,媽媽必須硬下心腸,糾正孩子的不良飲食習慣。比如,對待好吃零食的孩子或吃飯過於慢的孩子,兩餐之間不要給他吃任何零食,包括飲料,但要及時給寶寶喝水以免脫水,當他有飢餓感時讓他聞到飯菜的香味,激發他的食慾。吃飯時應當固定座位,讓寶寶自己進食,千萬不要追著、攆著、喊著、嚇唬著餵食寶寶。如果有條件,儘量讓寶寶去幼兒園,在集體環境就餐,小朋友多,熱鬧,吃飯也香。

  2、注意寶寶的心理變化

  家長儘量別當著孩子的面對別人議論孩子不願吃這個或那個,須知孩子很容易接受心理暗示,長期的強化,會最終導致孩子的偏食。

  3、給孩子捏捏脊

  讓孩子俯臥,用雙手的食指和拇指提捏小兒脊柱皮膚肌肉(可在後背抹上一點滑石粉,防止擦傷皮膚) ,一般捏三次提一次,先從頸椎到尾椎,再由尾椎到頸椎反覆l0次左右,直至皮膚潮紅為止,手法一定要輕柔,不要讓孩子感覺很痛不配合。每天晚上睡覺前,或者其他空閒時間,孩子空腹的時候捏一次。每次捏完之後,再在脾俞穴上用拇指按壓2分鐘。每日1次,7天為一療程。一般來說,這樣按摩兩天,孩子的食慾就會有所好轉。

  夏季沒胃口這些食物來幫你

  【西瓜】不僅能清熱解毒、除煩止渴,並且能利尿,幫助消化,所以,人們一定要吃些西瓜。西瓜汁中還附有人體所需豐富的營養物質,如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、穀氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類,及其胡蘿蔔素、維生素C等。

  【苦瓜】有人把西瓜當成夏日解暑的珍寶,實際上從理論上說最開胃爽口、祛暑清心的瓜類食品卻是苦瓜。中國民間自古就有「苦味能清熱」、「苦味能健胃」的經驗之談。中醫認為,苦瓜味苦、性嚴寒、能清熱瀉火。苦瓜的微苦味道,吃後能刺激人體唾液、胃液分泌,使食慾大增,清熱防暑,所以,夏食苦瓜正相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯,對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾,皆為輔助食療佳品。苦瓜泡製的涼茶,飲後消暑怡神。

  【黃瓜】《本草求真》裡提到黃瓜「氣味甘寒,服此能清熱利水」,所以,酷熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。黃瓜的含水量為96%~98%,為蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素很柔嫩,這對增進腸道中腐敗食物的排泄及其降低膽固醇均有一定效果。

  【冬瓜】有很好的清熱解暑功效。夏天多吃些冬瓜,解渴消暑、利尿。因其利尿,且含鈉極少,所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它附有多種維生素及其人體所必需的微量元素,可調節人體的代謝平衡。

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中醫推薦藥膳 吃出烏黑秀髮

  跟面部護理一樣,秀髮護理也是不挑季節的,無論哪個季節都不應該放鬆。像秀髮分叉、出油、異味等等這些問題都是個各個季節都容易遇到的,要去除這些問題,我們可以找的幫手很多。換季化妝品就不要再果斷的扔掉了,那些都是護髮有力法寶呢。

  秀髮問題

  1、發黏膩

  經常燙染頭髮會使頭髮變細,並非常容易粘結在一起。雖然頭髮香波能把它們理順,但為了使捲髮保持蓬鬆,人們經常會使用一些蓬髮產品,如髮膠、蓬鬆粉等,然而,使用這些產品會使頭髮清洗起來非常麻煩。

  巧用護膚品:不含油脂又可卸除防水性彩妝的卸妝液,不僅可以有效地卸除各種眼部及唇部彩妝,還能卸除頭髮上的負擔。尤其是添加了植物成分的眼唇卸妝液,不僅能令秀髮潔淨,甚至能夠有效舒緩脆弱的秀髮,清新而不留任何油膩感。敏感性頭皮也同樣使用。

  2、皮異味

  乾冷季節,油性頭皮常常會出現異味。這是由於天氣寒冷會令頭皮水分減少,剩下較多的皮脂存留於頭皮表面和發身上,在帽子的遮蓋下,時間一長就會捂出難聞的異味。

  巧用護膚品:不用擔心,頭皮異味是比較容易解決的,如果你的手邊沒有祛除異味亮發水,或者沒有時間和條件用洗髮水來調整秀髮味道,只需要隨身攜帶幾片具有祛除油污效果的潔膚棉就可以了。清爽植物配方的潔膚棉,溫和爽膚不刺激,敏感脆弱的頭皮也可安心使用。

  中醫護髮藥膳:

  中醫護髮藥膳方一

  淮山50克、杞子20克、紅棗8顆、瑤柱15克、豬展300克、冰凍海參2條、姜2片。豬展和海參洗淨切塊,汆水,淮山、杞子和紅棗(去核)洗淨,瑤柱洗淨泡發;將全部材料放入盅,倒入適量開水,隔水燉兩個小時,下鹽調味食用。滋潤健脾、補腎養顏。

  中醫護髮藥膳方二

  將花生米用溫水浸泡之後取下「花生衣」,再加入數顆紅棗,用小火煮半小時,再加入紅糖。可以作為早餐或者夜宵,堅持食用一段時間,可以有效改善頭髮乾枯易落的狀況。

  中醫護髮藥膳方三

  用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米,熬粥,有很好的補腎益氣功效,非常適合秋冬季頭髮脫落明顯的人。

  中醫護髮藥膳方四

  用50克何首烏煎成濃汁,再加入大米和冰糖、黑豆,煮成一鍋粥,堅持每天早晨食用,可以起到不錯的防脫作用。

  中醫護髮藥膳方五

  胡桃肉1000克、桑葚子500克、黑芝麻250克,研成細末,加蜂蜜2500克,拌勻,放在瓶內備用。每次服50克,日服2次,開水送服。

  中醫護髮藥膳方六

  桑葉或桑葚子,漂洗乾淨,曬乾研末,再加入黑芝麻粉(桑葉與黑芝麻按1:4比例混合),每天早晚各服1次,每次服10克,以一匙蜂蜜調服。

老胃病?6種食物必須要少吃

  很多人是多年的老胃病了,吃藥已經不能根治了,只能儘量的控制自己的飲食來防止胃病發作。對於老胃病的患者而言,在飲食上有太多的禁忌,今天我們就來介紹下,老胃病患者必須少吃的那些食物吧。

  老胃病患者必須少吃的那些食物:

  1、少吃粗糧:胃病之人不宜吃粗糙和粗纖維多的食物,尤其消化不良的病人。

  2、少吃油炸食物:因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。

  3、少吃醃製食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。

  4、少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎症。

  5、少吃產氣性食物:有些食物容易產氣,使患者有飽漲感,應避免攝食;但食物是否會產氣而引起不適,因人而異,可依個人的經驗決定是否應攝食。

  6、少吃酸性食物:對於一些酸度較高的水果,如:鳳梨、柳丁、桔子等,儘量不要再飯前食用,最適當的時間應該是選擇在飯後,這樣才不會對潰瘍的患者不會有太大的刺激。有些人怕對胃造成刺激因此不敢吃酸食,其實只要選擇一個適當的時間就可以了,並不一定要禁止食用。

  經常胃痛吃什麼好:

  小米:暖胃,安神

  南瓜:南瓜性溫,味甘。

  菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜

  山藥,既是食用的佳蔬,又是人所共知的滋補佳品。它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽鹼、澱粉酶等成分,還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。

吃什麼食物 易飽又不會長胖

有些肥胖者天天嚷著要「節食」,可最終都因無法忍受「飢餓」而敗下陣來。其實,豆類、堅果、粗糧等食物,完全可吃得少而又吃得飽,因為它們被稱為「易飽腹感食物」,肥胖者不妨多吃點。

5款減肥食譜 忙人懶人夏季減肥首選

減肥是一種生活方式、當你擁有這種生活方式的時候,如何合理安排飲食呢?吃什麼減肥?科學的飲食習慣就是好身材的保證。