含糖的甜食備受人們喜愛，特別是一些女性和小孩，不過，在糖的甜蜜之中隱藏著對人體健康的威脅。日常飲食中，偏愛甜食者，常常會因糖攝入過量而帶來多種煩惱。
甜食吃得太多易導致胰腺癌
天津市腫瘤醫院胰腺腫瘤科主任郝繼輝教授說，胰腺癌的高發，與人們甜食和肉食攝入過多、吸菸酗酒、肥胖等不良因素密切相關。郝繼輝說，當人進食時，會刺激胰腺分泌含有大量消化酶的胰液。胰液和膽汁一同進入腸道，消化所進食的肉類、油脂和米飯等。如果攝入的脂肪、澱粉、蛋白等過量，會造成胰腺過度負荷，使胰腺細胞發生惡性轉化，誘發胰腺疾病。此外，與從來不喝含糖飲料的人相比，每天喝兩次含糖飲料的人，得胰腺癌的風險明顯增高。
吃過多甜食降低孩子免疫力
孩子生病後，有不少父母會讓他們吃些糕點一類的甜食。其實，這樣很不利於病兒的康復。最近有研究表明，甜食會降低人體免疫力。
兒童患病之後，消化液分泌減少，消化酶活力降低，胃腸運動減慢，消化機能失常，所以往往食慾下降。徜若讓孩子吃過多甜食，可使體內大量維生素消耗掉，人體缺乏了某些維生素以後，口腔內唾液、胃腸消化液就會減少，這樣勢必食慾更差。尤其是飯前吃較多甜食，會引起血糖升高，更會使病兒失去飢餓感，到吃飯時更不願吃東西。中醫認為「甘能傷脾」，也是講的這個道理。
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紅棗枸杞茶的功效有哪些 改善女人氣色
紅棗枸杞茶是用枸杞與紅棗同泡而成，枸杞能夠通過補腎而生精血，精生則充髓，骨髓充盛則陰血得以滋生，肝血自能隨之充盈。紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種。因此紅棗枸杞茶的功效就是補氣養血，凝神的作用。
女性體內有毒素食療排毒法
木耳有一種獨有植物膠質，有很強的吸附力，食用後在人體消化系統內將各種灰塵、雜質、毒素吸附起來，然後排出體外。對於經常在工地工作的工人和教師非常有益，應該多食用木耳。