紅棗枸杞茶是用枸杞與紅棗同泡而成，枸杞能夠通過補腎而生精血，精生則充髓，骨髓充盛則陰血得以滋生，肝血自能隨之充盈。紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種。因此紅棗枸杞茶的功效就是補氣養血，凝神的作用。
紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。因此，常常受到女性朋友的青睞。專家同時指出，選用紅棗進補也並非適宜所有的女性朋友。在月經期間，一些女性常會出現腳腫或者眼腫的現象，其實這是濕重的表現，這類人群就不宜食紅棗。因為，紅棗，味甜，多吃的話容易生痰，生濕從而導致水濕積於體內，而加重水腫症狀。同時，有以服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因為這極大可能會引起經血過多而傷害身體健康。
枸杞：主治滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。枸杞子中含有14種胺基酸，並含有甜菜鹼、玉蜀黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分，使其具有不同凡響的保健功效。 枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑「杞菊地黃丸」，就以枸杞子為主要藥物。
多喝紅棗枸杞茶，就算是經常熬夜也會有很好的氣色，還有預防高血壓的作用 在我國中醫處方里，紅棗可以說是味很常見的藥食同源方藥，它的補血功效一直被傳為佳話。許多讀者認為，紅棗作為補品，女性多吃一定有益補身。
紅棗和枸杞都屬於熱性補品，如果身體火氣較大，不建議食用。加菊花也不會改變成份和作用，秋冬季節食用此補品效果最佳。
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中醫推拿助眠法 不再依賴安眠藥
俗話說，安心睡一宿，活過九十九。失眠似乎成了現代人的通病。每個人都是晚上睡不著，白天睡不醒。「夜來風雨聲，夢裡花落知多少」的優質睡眠似乎已變成可望而不可即的奢侈。這時候不妨來試試中醫的穴位按摩，益氣活血，安神養心，不知不覺中就會改善你的睡眠質量。
失眠原因有4個：
1、病位在心
有些人思慮過多，憂傷過多，操勞過多，心和脾就會受到影響，從而氣血虛弱，心神失養，導致失眠。心脾兩虛的人，往往多夢易醒，且伴有神疲乏力、頭暈目眩等症狀。
2、腎虛
五行中心屬火，腎屬水，水少了便控制不住火，虛火便會上擾心神，從而導致失眠。有些人房勞傷腎，或者其他原因導致腎陰虧虛，都會引起失眠。陰虛火旺的人有一個顯著的特點，就是五心煩熱。什麼是「五心」?就是兩個手心，兩個腳心，一個心口。一摸就知道。
3、脾胃不和
大家知道，脾胃是身體的「食品加工廠」，負責對食物進行消化和吸收。但脾和胃又有分工，脾氣主升，食物之精華被脾輸送全身，給身體提供營養;胃氣主降，使食物的糟粕得以下行，排出體外。你看一些食品加工企業，糧食被它們加工處理後，加工出的食品被運送到各大超市銷售，最終成為人們餐桌上的美味;副產品呢?也得處理掉啊?人們便把副產品通過另外一些渠道運送給飼料加工企業，讓它們變成牲畜吃的「食物」。脾和胃的分工大致也是這樣。脾胃不和的時候，本該被脾輸送到全身的食物精華沒有被輸送走，滯留在身體裡，本該被胃排出體外的食物的糟粕也沒有被排出體外，滯留在體內，體內便濕氣旺盛，濕盛則生痰，痰熱上擾心神，人便會失眠。脾胃不和的人，往往胸悶、腹脹、口苦、痰多。
4、肝火旺盛
肝火旺盛也會上擾心神，人心神不寧，也會失眠。肝火旺盛的人大多有煩躁易怒、便秘、尿黃等症狀。
中醫推拿助眠
1、按壓心包經：循著雙側上臂內側中線，由上向下按壓，痛點再重點按壓，每日1~2次。
2、點揉神門穴：神門穴位於腕橫紋肌尺側端，尺側屈腕肌腱的橈側凹陷處，於每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面，點揉另一手的神門穴，以感酸脹為宜，左右手各重複30次。
3、睡前搓湧泉穴：於每日臨睡前取仰臥位，微屈小腿，以兩足心緊貼床面，做上下摩擦動作，每日30次。
4、揉捻耳垂：雙手拇指和食指分別捏住雙側耳垂部位，輕輕地捻揉，使之產生酸脹和疼痛的感覺，揉捻約2分鐘。
5、梳頭法：用指叩法，雙手彎曲，除拇指外，餘4指垂直叩擊頭皮，方向為前髮際、頭頂、後頭、項部，左中右3行。每天3～5次，每次至少5分鐘。也可用梳子，方法同前。
坐骨神經痛怎麼辦？家庭治療坐骨神經痛療法
坐骨神經痛是指坐骨神經病變，沿坐骨神經通路即腰、臀部、大腿後、小腿後外側和足外側發生的疼痛症狀群。坐骨神經痛又屬於腰腿痛的範疇，有部分是由腰椎突出壓迫坐骨神經所致。
坐骨神經痛典型的症狀是沿坐骨神經分布區的放射性疼痛，分為原發性和繼發性兩種。此病多為男士居多，但近些年來常見於久坐辦公室一族，其中大多表現為單側疼痛。因此，患者額可以在家自己進行治療：
按摩：病人俯臥，施術者用手掌按揉其腰骶部、臀部、下肢後側數次，再用拇指沿坐骨神經的行走路線做撥筋法數次。最後讓病人仰臥，下肢屈曲做髖關節上下搖動數次。
灸法：取夾脊、秩邊、環跳、委中、腰陽關、陽陵泉、承山、懸鐘穴，腰痛加腎俞、關元穴，大腿後側痛加承扶、殷門穴，膝痛加足三里穴，踝痛加崑崙穴。每天施灸1～2次，每穴每次10～15分鐘。
刮痧：繼發性坐骨神經痛，刮拭患側腰夾脊、環跳、殷門、委中、承山等穴3～5分鐘；原發性坐骨神經痛則不刮腰夾脊，從患側環跳穴刮拭至崑崙穴，重手法3～5分鐘。
拔罐：取腎俞、大腸俞、環跳、承扶，殷門、委中、陽陵泉、志室、湧泉穴，每次選3～5穴，留罐10分鐘左右，每日或隔日一次。
敷貼：1、吳茱萸、附片、肉桂、乾薑、川芎、蒼朮、獨活、威靈仙、蟲、全蠍、羌活各10克，細辛6克，紅花15克，冰片10克，皂角刺9克，川椒30克。共研細末。用時每穴取藥10克，置於膠布中間，敷貼腰眼、脾俞、腎俞、環跳、承山穴。每日換藥一次，6天為一療程。適用於寒濕型坐骨神經痛。
2、絲瓜籽適量，搗爛，敷命門、承山穴，每日換藥一次。適用於濕熱型坐骨神經痛。
3、當歸50克，紅花30克，乳香、沒藥各20克，川牛膝15克，醋300毫升。將上藥入醋中浸泡4小時，再放入鍋內加熱數十沸，以紗布浸藥液，趁熱外敷腰眼、環跳、承山穴，涼時換藥。每日一次，適用於瘀血型坐骨神經痛。
4、刺血療法：取腰俞、委中、懸鐘、殷門、委陽、陽交、環跳、正墟；下肢痛取承扶、殷門、委中、委陽、陽交、懸鐘、跗陽、丘墟、崑崙穴，常規針刺放血。
坐骨神經痛患者首先要注意改變生活方式，平時應多做康復鍛煉；生活中儘可能避免穿帶跟的鞋，重心的稍許前移都會使疼痛症狀加重，有條件的可選擇負跟鞋；日常生活中應臥硬板床，取平臥位，保持脊柱的穩定，減少椎間盤承受的壓力。
蜂蜜水的作用與功效 怎么喝蜂蜜水最好
蜂蜜是常見的保健品，每天喝一杯蜂蜜水利於健康。蜂蜜，味甘、性平和，可以潤燥滑腸，清熱潤肺，預防感冒，清除體內毒素，保養皮膚，延緩衰老。同時蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外，還有多種人體所必需的胺基酸、蛋白質、蘋果酸等成分。因此蜂蜜水的作用與功效不少，持續飲用保健效果更好。想要了解更多蜂蜜水的作用與功效，請關注家庭醫生在線。
天冷易落枕 按摩落枕穴幫你來緩解
睡覺的時候肩部著涼就很容易出現落枕的情況，可以說秋冬是落枕的易發期，落枕之後會影響脖子的正常活動，給日常生活帶來了的極大的不便，那麼發生落枕該如何緩解呢?