增高瑜伽能促進兒童青少年長高
1、增高瑜伽是可以調節內分泌平衡的有氧運動，可以確保激素分泌正常，例如生長激素，可以保障充分發育的前提。
2、增高瑜伽是縱向運動，縱向有拉伸作用的運動可以促進骨骼生長。
3、對青少年來說，增高瑜伽最宜在戶外進行。戶外陽光充足，空氣清新，能使人體獲得更多的維生素D和「空氣維生素」，為青少年骨細胞的生長提供更多的制骨原料。戶外的自然環境裡陰離子數倍增。陰離子是維持人體細胞正常生長功能必不可少的「元素」，科學家們稱它為「空氣維生素」。人體內陰離子數增多，既有助於兒童青少年長高，又有助於提高有機體的機能和健康水平。
增高瑜伽兒童青少年練習要適當
瑜伽只能作為一種運動方式促進青少年的身高發育，對於兒童和青少年骨骼和軟組織正處於發育階段，筋骨連接不是很緊密，比成年人更容易受傷，練習瑜伽有很大的受傷風險，甚至會增加日後骨質增生的可能性，建議兒童和青少年不要為了增高盲目練習瑜伽。而是要量力而行，練習適當。
在練習增高瑜伽之外，兒童增高還要抓住5個長高良機
兒童生長發育受季節的影響十分顯著。一般說來，春天孩子的身高長得快，春天孩子身高的生長速度是秋天的2～2.5倍。據世界衛生組織的一項報告顯示：在一年時間裡生長最快是5月，最慢是10月。
1、抓住陽光 帶孩子經常曬太陽，要注意方法得當。
2、抓好睡眠 睡眠是生長發育的保證。
3、抓住營養 營養物質是身體增長的「建築材料」。
4、抓好運動 運動可增進孩子食慾，保證睡眠質量。
5、抓緊治病 很少一部分孩子可能患有生長緩慢的非疾病因素。
在練習增高瑜伽之外，青少年增高必須將運動與營養有機地結合起來
青少年長高是一個比較複雜的過程、遺傳、運動、營養和環境都在起作用，但日本長高專家經過長期的研究，探討出運動和營養對身高的影響占50%多，這就為青少年矮個子長高提供了科學的理論依據，而要真正促進長高，就必須科學地將運動與營養有機地結合起來。
此外，每個人的身高沒有達到正常標準的制約因素都是不同的，不能單純地依靠運動。超負荷的運動量讓身體不能得到正常休息，同樣也會影響身體的發育。所以增高需要到正規的增高醫院，進行全面系統的檢查，診斷到底是什麼因素在制約身體的發育，對症下藥，因症治宜，不要盲目用藥或運動，反而限制身體的發育。
所以，兒童和青少年增高要慎重練習增高瑜伽，要注意在專業人士的指導下進行練習，不可盲目求快，同時要注意配合其他的有益於增高的飲食或運動方式。
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喝普洱茶上火嗎
喝普洱茶上火嗎？ 普洱茶本身不會引起上火，普洱茶有降血壓，降血脂，抗衰老，護胃養胃的作用。普洱茶生茶，味道清爽，有清熱、消暑、解毒、止渴生津、消食、通便等功效；普洱茶生茶含有較多的茶多酚。茶多酚有抑制細菌幫助消化，清理腸道。生茶茶性烈，這也是被認為普洱茶會引起上火的原因。
失眠者、孕婦、感冒發熱者、胃潰瘍患者不宜飲用普洱茶生茶。飲用普洱茶生茶有不良反映，推薦改飲用普洱茶熟茶。普洱茶熟茶茶性溫和。有養胃護胃，減肥的作用，營養價值較高。普洱生茶茶氣重、去油膩效果好，但對胃有一定的刺激，適宜胃功能較好，身體肥胖，血脂血壓較高的人士飲用；普洱熟茶茶氣溫和，潤滑細膩、溫胃暖胃、通便利尿、瘦身養顏，適宜所有人群飲用。
長時間上網影響生育力
大鼠實驗48隻大鼠放在筆記本電腦上，精子外觀還好，內部結構受損
2011年3月開始，南京軍區總醫院男科專家，對48隻大鼠進行了分組實驗。每組8隻，共分為6組，分別以每天2小時和每天4小時，進行對大鼠的輻射實驗。8隻大鼠被關在透明的籠子內，籠子放置在筆記本上，就在鍵盤的上方。
在實驗過程中發現，電磁輻射對雄鼠的生殖功能有潛在的損傷作用。精子損傷程度與用筆記本電腦時間成正比。一天接受4小時輻射的大鼠精子比一天接受2小時輻射的大鼠精子損傷要嚴重。
這其中都是超微結構的損傷，即精子外表還好，但內部結構已經出現損傷。專家發現，電磁輻射甚至能夠破壞精子膜。而精子膜表面上的脂蛋白和糖蛋白等是精子功能得以實現的主要物質。
另外，筆記本輻射時間越長，對DNA的影響也越大。而它也將直接表現在未來該精子與卵子結合受精後對胎兒質量和發育造成影響，出生後胎兒的健康風險加大。不排除在孕期出現胎停狀況。不過這點還需要進一步證實。
當然，由於該實驗樣本量較少，所以研究結果還有一定局限。商教授說，動物與人還有區別。本研究只是對筆記本電腦放腿上的電磁輻射對男性精子受精能力的影響做了探索性研究，結果初步顯示，筆記本電腦電磁輻射可影響男性精子的受精功能。這將對計算機電磁輻射的防護工作提供基礎的研究數據。
真人實驗
根據用電腦時間長短分為三組，每天上網5小時以上的，受精功能下降動物實驗初步證實了，那麼在臨床上，使用計算機時間長的男性，是不是真的出現精子異常的現象呢？專家介紹，2009年5月至2011年3月募集成年健康男性精液標本共196例，研究對象年齡在22～40歲，使用計算機工作2～14年。所有對象無外傷及遺傳性疾病
家族史、無性功能障礙病史和腮腺炎病史；體檢未發現明顯睪丸、附睪及輸精管異常、精索靜脈曲張及隱睪症。
實驗人員將這些實驗對象分為三組，1組（52例，A組）為每周使用計算機時間低於2小時或從未使用計算機的男性；1組為每天使用2～5小時者為弱暴露組（68例，B組），1組為每天使用5小時以上者為強暴露組（76例，C組）。
實驗發現，長中期暴露在計算機電磁輻射的男性的精子受精能力雖然正常，但較每周使用計算機低於2小時的，精子受精功能已經降低。
專家分析說，計算機工作時會發出與工業、科技、醫學高頻設備、廣播、電視、通信、雷達等射頻設備的工作頻段相同的中波、短波、超短波，產生電磁輻射。而睪丸是電磁輻射敏感的靶器官之一，電磁輻射可以引起睪丸結構和功能損傷，影響生殖激素水平，造成性功能和生育能力下降。
電磁輻射引起機體組織液中ROS含量變化所致。研究表明電磁場能激活ROS生成，增加其在組織細胞中濃度。ROS是一類具有比氧更為活躍的化學反應性的氧的代謝產物。在生理情況下，生物體內產生的少量ROS在細胞生長調節、信號傳遞以及微生物防禦和免疫監視等方面具有重要作用。但當ROS產生過多時，則會對機體多種細胞與組織產生毒害作用。
其中，男性生殖細胞精子就對ROS極為敏感，過多的ROS可引起精子結構與功能改變，使精子活力降低、死亡增加，並影響精子的頂體反應及受精功能
想睡好想長壽 這些東西別放在臥室
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