經期時候皮膚狀態是比較脆弱的，不小心護理的時候就會引發很多肌膚問題，那麼面對這種情況該怎麼辦呢？經期如何保養皮膚？下面一起來看看吧。
1、保持充足的睡眠
非常時期一定得注意加強睡眠方面的問題，多吃些含有鐵質的食物，跟各種的新鮮果蔬，豆製品，這樣不僅可以促進睡眠還可以改善膚質，簡直就是一舉兩得事情。
2、肌膚補水保濕
將你日常中使用的日霜當做具有補水保濕作用的使用起來，早晚清潔完肌膚之後就用滋潤保濕水噴灑肌膚上，尤其是在生理期的前兩天，建議最好連續幾晚都敷個面膜，這樣好保持肌膚中的水分，預防乾燥。
3、使用溫和清潔的潔面乳
在月經期間，人體肌膚中的油脂分泌比平時的會多，再加上來自外界環境的污染，如果不及時的做好清潔，那麼油脂就會堵塞你的毛孔，而且經期的肌膚又特別的脆弱，這時候就要選擇一些性質溫和無刺激的潔面乳來就解決啦，這樣可以起到很好的控油作用呢。
4、飲食忌生冷
生理期千萬的不要吃生冷的食物在，作為女人大家應該都知道的事，因為這期間你的子宮需要你好好的呵護，在飲食上可以吃一些四物湯或者是喝些紅糖水，不僅可以幫助排除體內的污血還可以讓你的臉色紅潤哦，還可以呵護好你的子宮。
5、注意保養
通常在月經的前一周，身心各方面的情況都是非常的不穩定的，因此最容易導致肌膚出現過敏，粗糙的現象，有些的還會出現莫名其妙的油脂分泌，甚至長痘痘，有這種情況那就要注意及時的保養了。不要讓這些情況發展的更糟，最好就要根據自己的實際情況，選擇適合自己膚質的清潔用品跟護膚品，保證肌膚有充足的水分，平衡你的油脂分泌。
6、排卵期結束進行美白
排卵期結束之後，肌膚慢慢的又會變得不穩定的啦，雖然整體上看上去面色還是不錯，但是這時候肌膚中的油脂也會增多，黑色素也會活躍起來，所以在這個時間段一定得做好美白補水的措施護理。建議選擇一些比較清爽滋潤型的護膚品，這樣肌膚好吸收，日常出行也要記得做好防曬的工作。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
臉部浮腫如何消腫 教你有效消腫方法
臉部浮腫是因為睡不好或者晚上喝太多水等各種原因造成的，那麼臉部浮腫該如何有效消腫呢？今天就分享幾個有效的臉部消腫方法，讓你臉部不再浮腫。
1、清晨喝一杯黑咖啡
早晨喝黑咖啡是一種非常有效的消水腫的方法，因為咖啡中所含的咖啡因是最天然的身體排水劑，可以幫助身體排除多餘的水分，但最好是先吃早餐之後再飲用，避免傷害到腸胃功能。
2、牛奶+醋用毛巾熱敷
牛奶不僅有美白緊膚的功效，還能緩解水腫的情況哦，比如用適量的牛奶和少量醋用開水調勻，敷在面部浮腫的部位，輕輕按摩3-5分鐘，再用熱毛巾敷片刻，即可瞬間消腫。
3、堅持運動
堅持運動可以幫助改善氣色，有益身體健康，同時運動後大量流汗可幫助消除滯留在身體內的鹽分，達到全身去水腫的效果，臉部也不易浮腫。期中有氧運動、伸展體操效果最好。
4、熱水澡消腫
早上起來如果有多餘時間的話，可以用洗個熱水澡來消腫，有助於促進身體血液循環，幫助排出身體多餘的水分，從而達到臉部消腫的效果。
5、調整枕頭的高度
一般情況下，面部水腫都是由眼睛開始的，比如眼皮會明顯發腫，這種情況可能就是因為睡覺時枕頭太低造成的，只需將枕頭的高度調整下就好了。
6、避免晚上睡覺喝太多水
有些人在晚上睡覺前喝太多水，也是會容易水腫的，所以容易面部水腫的朋友應該在白天多喝水，晚上則儘量少喝水，畢竟晚上喝太多水身體沒有完全排泄出去也是會引起面部水腫的。
7、茶水敷眼
除了臉部有浮腫的困擾外，如果眼睛也出現浮腫現象的話，可以用茶水敷眼來消腫。把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然後用化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。
8、按摩消腫
通過臉部按摩來消除臉部浮腫也是行之有效的哦。通過臉部的按摩和提拉，促進臉部新陳代謝，可以幫你起到有效緩解臉部浮腫的作用。首先將中指放在鼻子的兩側，讓後再沿著鼻梁的路線向上推，反覆多做幾次，然後，將手心放在臉頰兩側，輕柔的做向上提拉的動作，也要反覆多做幾次。
先天性耳聾發病率達3‰ 專家：先天性耳聾誘因有這些
擁有一個耳聰目明的健康寶寶是廣大新生兒父母的共同願望，但遺憾的是，不少寶寶卻不幸罹患先天性耳聾。而這些患兒往往因為診斷和治療不及時，導致無法使用語言進行交流和學習，從而「因聾致啞」，給他們未來的發展和整個家庭蒙上陰影。到底先天性耳聾是什麼一回事？它的成因又有哪些？為此，家庭醫生在線採訪了廣東省第二人民醫院廣東省第二人民醫院耳鼻咽喉頭頸外科彭宏(專家預約)主任。
彭宏主任
專家：每年新生聾兒近3萬 3大誘因導致先天性耳聾
與失明、肢體殘疾不同，耳聾患者外表看起來與常人無異，但他們內心往往卻承受著外人無法想像的痛苦，聽力的缺失，可能導致他們無法與旁人正常交流，從而造成學習障礙、就業困難以及一系列的心理問題。
據彭宏主任介紹，我國是世界上聽力殘疾人數最多的國家，目前，每年仍會誕生近3萬名新生聾兒，其中又以先天性耳聾最為多見。
「所謂先天性耳聾，指的就是胎兒期受到各種因素影響，使聽覺器官發育障礙或受損，於出生時即已存在聽力障礙的嬰兒。據統計，先天性耳聾的發病率約為3‰。」
那麼，到底是哪些因素導致這些嬰兒不幸患上先天性耳聾？彭宏主任表示，先天性耳聾的原因可以分為遺傳因素、孕期因素和產期因素三大類。
遺傳因素：「這是先天性耳聾最常見的原因，與基因和染色體異常有關。臨床較為多見的遺傳性耳聾包括大前庭導水管綜合徵；GJB2、GJB3和12sRNA基因突變導致的先天性耳聾。」
產期因素：「主要由女性孕期出現相關藥物中毒和感染所致，包括孕婦服用阿司匹林等的耳毒性藥物，以及胎兒出現陰道上行和胎盤血行感染。常見孕期感染原因包括感染風疹、單純疱疹病毒以及先天性梅毒、弓形體病等。此外，孕期各種中毒性疾病、糖尿病、腹部X線照射或是先兆流產等，均可影響胎兒內耳發育從而導致耳聾。」
產期因素：「在妊娠28周以後，妊娠晚期毒血症、分娩時產傷、早產難產導致缺氧或是Rh因子不合導致的新生兒溶血性黃疸也可導致耳聾。」
孩子先天性耳聾怎麼辦？3個月後即可著手干預
當發現自己的孩子患上了先天性耳聾，很多家長都會覺得晴天霹靂，認為孩子這輩子可能就完了。對此，彭宏主任認為家長大可不必太悲觀，先天性耳聾如果能做到「早發現、早診斷、早治療」，抓住兒童最佳語言康復期，完全可以有效避免因為聽力障礙引起的語言發育障礙和社交情感障礙，患兒則有望過上和正常人無異的生活。
要想避免先天性耳聾患兒因聾致啞和因聾致殘，彭宏主任強調，家長一定要把握先天性耳聾治療的黃金時間，最好能在孩子3個月時確診並進行適當的干預。
彭宏主任告訴家庭醫生在線編輯編輯，先天性耳聾患兒出生後可表現為對環境聲音不靈敏或者沒有反應，家長如果發現則應及早帶孩子到醫院進行相關檢查。此外，國家也出台了相關的法規制度，家長只需按章帶孩子進行篩查即可，「目前，國家已經出台了『新生兒聽力篩查』的相關法規制度，規定新生兒出生7天之內進行常規聽力篩查。如發現有問題，需在42天時進行復篩；復篩再不通過，到3個月時需到具有聽力診斷資質的醫院進行最後的確診。」
先天性耳聾患兒在早期得到確診後，即可根據其具體情況採取相應治療措施，最早可在半歲以後進行人工耳蝸植入手術治療，「以重度和極重度耳聾患兒為例，6個月以後就可以實施人工耳蝸植入手術治療，經過6個月到1年左右的聽覺康復，到孩子兩歲的時候，他的聽覺和言語狀態，可以說和正常孩子是沒有兩樣的。」彭宏主任如是說。
彭宏主任強調，「三早」原則是所有嬰幼兒耳聾，特別是先天性耳聾治療的基本原則，只有做到早發現和早治療，才有望實現嬰幼兒耳聾患兒「聾而不啞」的目標。
專家介紹
彭宏，主任醫師，教授，博士研究生及博士後導師，醫學博士，國家留學基金全額資助留學瑞士博士後。廣東省第二人民醫院耳鼻喉-頭頸外科科主任，耳鼻咽喉頭頸外科住院醫師規範化培訓基地主任。榮獲2017年第三屆「羊城好醫生」榮譽稱號。
專業擅長：
1、各型中耳炎、中耳膽脂瘤、耳硬化症、先天性小耳畸形、聽神經瘤、耳部及側顱底腫瘤以及耳聾、眩暈、面癱等疾病的診斷和外科手術治療，尤其擅長於結合顯微鏡及耳內鏡完成各類旨在提高聽力的聽力重建微創外科手術和聽覺植入手術（如：人工耳蝸植入術、振動聲橋或骨橋植入術等）；2、兒童耳鼻咽喉科疾病的診斷和個性化治療；3、鼻腔-鼻竇及咽喉疾病的內窺鏡微創手術；4、鼻咽癌等頭頸部腫瘤的早期診斷與綜合治療；5、聾病基因篩查、耳聾基因診斷和遺傳諮詢以及優生優育指導。
本文指導醫生：-
彭宏教授 主任醫師
廣東省第二人民醫院耳鼻咽喉頭頸外科
擅長疾病：1）.以提高聽力為目的的聽力重建耳顯微外...[詳細]
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