噁心、嘔吐吃點姜。姜根里含有生薑醇和姜烯酚成分，可以緩和胃蠕動的頻率，具有止吐的作用。如果感到噁心想吐，不妨把姜搗碎，將薑汁和薑末含在嘴裡，或含一片燙過的生薑。
蚊蟲叮咬和燙傷用小黃瓜、薄荷和蘆薈。小黃瓜、薄荷和蘆薈都有清涼、鎮靜的功效。將其塗抹在蚊蟲叮咬處和燙傷處，就能有效止癢和消腫。具體做法是，將它們切片，或者搗成泥狀，敷在患處即可。
出蕁麻疹用香菜和米酒擦。渾身出蕁麻疹後，將香菜泡在米酒里，然後塗抹全身，能暫時起到緩解瘙癢的不適症狀。因為香菜能幫助發汗，起到驅風解毒的作用，而將其與米酒混合，可快速預防皮疹發炎。
扭傷用蘆薈和粗鹽。輕微的扭傷可敷上具有消炎功能的蘆薈，輕輕按摩患處，以緩解不適。或者將粗鹽炒熱，用布或毛巾裹著敷於患處，起到放鬆肌肉的作用。
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打嗝吃口糖或柿子。美國纖維肌痛和慢性疲勞綜合徵研究中心醫學研發部專家稱，如果你打嗝，就吃1—2茶匙的白糖吧。這是因為味道甘甜的食品有鎮定功能，可以抑制橫膈膜神經的反應，以此緩解打嗝症狀。此外，柿子的蒂頭能促進腸胃蠕動，可取5—6個柿子蒂放入500毫升的水中煮沸，飲用後可迅速停止打嗝。
腹瀉吃點蘋果、山藥。蘋果的鞣酸和有機酸具有收斂作用，將其打成蘋果泥或蘋果汁都可緩解腹瀉。而山藥中含有豐富的消化酵素，可幫助消化、穩定腸胃，進而達到止瀉的目的。但需要提醒的是，如果是細菌性腹瀉或由病毒引起的腹瀉，就要馬上去醫院治療。
咳嗽喝點大蒜水。新鮮的大蒜汁有抗菌的作用，取六瓣大蒜，將其壓碎，並加入溫水。每天喝兩次，連服3天即可緩解症狀。
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冬季滋補養生請避開5大誤區
補得太早中醫認為，最好的進補時間是從「冬至」開始，到「三九」結束，一共27天。這時進補可以為來年春天預防傳染病、增進體質打下基礎。但很多人一進立冬，就已經迫不及待地開始進補，這時天氣還非常乾燥，補多了很容易破壞身體氣血平衡。
補得太多「不該補的人亂補」是冬令進補中一個常見的誤區。對於體質比較好、能正常進食的年輕人來說，不提倡進補。真正要補的應該是年老體弱者，以及亞健康的人群。
補得太貴燕窩、人參、阿膠、冬蟲夏草，這些昂貴的滋補藥材，作用被吹噓得越來越神化。沈雁英說，其實完全沒必要迷信它們，銀耳就可以代替燕窩，大棗就可以代替阿膠。
補得太亂不少人在進補前，還搞不清楚自己是什麼體質，就亂吃一氣。
只補一種一提到進補，就是羊肉、狗肉，或者只補大棗、核桃，這樣很容易造成體內營養失衡。沒有一種補品包含所有營養，所以一定要多吃幾種。
專家建議，如果身體出現不適，到醫院又查不出毛病在哪兒，那就屬於應該進補的人群，可以根據相應的症狀吃進補食物。如沒力氣、打不起精神，最好喝點雞湯、排骨湯；頭暈眼花、臉色黃、月經量多，最好喝點當歸生薑牛肉湯。
膏方是一種能在腸胃中緩慢吸收的長效補藥，特別適合亞健康的人冬天進補。專家提醒，不要盲目相信網上流傳的千篇一律的膏方，而應該到正規的醫院，請醫生幫你分辨體質，然後選擇適合的處方。
家裡擺的植物可能鎮靜止痛也可以反應污染
多數香花和芳香植物的揮發汕能釋放出抗菌滅菌的物質，不僅使人產生舒服和愉快的感覺，還可使人減少疲勞，減輕疼痛。例如，天竺花香味可使人鎮靜，消除疲勞，促進睡眠;迷蝶花香味能使氣喘病人感到舒適;薰衣草花香對神經性心跳病人很有益;丁香花味對牙病患者有鎮靜鎮痛功效。
能收作藥用的花草更多。如七葉一支花的根塊是雲南白藥的重要成分;三七花泡茶是降血壓的良藥;燈盞花能治風濕癱瘓;金銀花能清熱解毒;蜜通花能消腫止痛;三台花能接骨止痛等等。
植物的香氣，對高血壓、肺結核、氣喘、神經衰弱等均有治療作用。某些中草藥，既可觀賞，又可入藥。如蓽茇、細辛、冰片、青木香、乳香等，能治療冠心病，緩解心絞痛等。
有些花草對環境污染反應十分靈敏。如美人蕉、紫菀、矢車菊、秋海棠、百日草、牽牛花等，對二氧化硫很敏感。當二氧化硫過濃時，這些花卉就會失水乾枯或脫落，不能正常開花，甚至不開花。對氟化氫敏感的花卉有菖蒲、仙客來、萱草、美人蕉、鬱金香等。對氯氣敏感的花卉有百日草、鬱金香、秋海棠、薔薇等。因此，我們可根據某些花卉對某種有毒氣體敏感的特性，監測周圍環境的污染情況。
值得注意的是，室內盆養花草必須注意衛生，有機肥要發酵腐熟，多少要適當，防止由養花而造成環境污染，甚至釀成疾病。
3種冬季火鍋湯底養胃暖胃
冬季又到了火鍋盛行的時候，各式各樣的火鍋湧上市面。雖然我們飽了口福，但是腸胃卻慢慢出了問題。沒有科學的飲食指導大家都知道冬季火鍋傷胃，那麼我們應該如何保養腸胃，我們聽聽以下專家意見。
4種冬季不能吃的反季節水果
隨著科技的發展，現在冬天人們可以吃到夏天的水果，如西瓜、草莓等，不過價錢較貴。但營養師建議，冬天最好還是吃最便宜的應季水果。因為反季節水果不但營養價值不高，價格也不菲，不適於經常食用。