在室外，汽車、工廠等產生的污染物並不會止步於玻璃窗，這些污染物無孔不入、進入屋內；在室內，膠粘劑和家具油漆也在散發有毒物質，地毯中的膠水散發出的有害化學物質被稱為「揮發性有機化合物」。更不必說香菸和廚房油煙以及各種家用清潔劑、香味蠟燭、噴霧劑產生的強烈化學物質。簡而言之，室內空氣質量實際上非常糟糕。
我們的生活中的大部分時間依舊是在室內，據調查，室內空氣的污染居然比室外多出5倍。這是多麼驚悚的數字。長期處於室內不良環境中，人們的身體健康也會受到影響。因此，室內空氣質量的好壞會直接影響我們的身體健康，那如何才能提高室內空氣質量？
首先，減少污染物，不要在家裡吸菸，用瓷磚地毯代替膠質地毯，選擇有機化合物揮發性最少的家具（實木家具含有的化學物質比壓縮木料家具少）。理論上還應用環保清潔產品代替工業清潔產品，節約資源，保護環境。
醫生和專家所倡導的解決方法其實很簡單：每天給所有房間通風至少10分鐘。新鮮空氣可以更容易地疏散室內污染物。這是最簡單的方法，也是最好的方法。
再者，採用負離子療法的「鹼性負離子空氣清新器」送風，將與森林或是瀑布所產生的自然界相同的負離子充滿室內，使因各種污染傾向於正離子的室內環境得到中和，這樣可以將室內空氣變得自然清爽，像晴天裡的山、湖的空氣一樣。將自然環境重現於室內，讓人能在清爽的空氣中得到休息。通過將令身心活化的負離子或是說是被稱為「自然界能量」的負離子給予人體，使人們可以安全、舒適地生活，即便是日常生活中也可以造就健康。
離子醫學創始人堀口昇醫學博士的名字命名的還原離子醫學品牌，擁有全球獨創的負離子醫療專利技術「離子變換器」，可產生等同自然界的負離子（還原離子），並於1996年成功研發世界首台具有劃時代意義的還原離子治療儀，對改善室內空氣環境有極大的作用。
計算婚姻成本別忽視了「情感值」
近日，在某論壇看到不少網友討論「如何計算婚姻成本」。男士們關心的是娶個老婆要花費多少錢，賬單上羅列出從談戀愛到籌辦婚禮、購置房車、度蜜月等多方面的費用。女士們則認為找老公就像買股票，運氣好的會買進績優股，一路飆升，賺個盆缽全滿。運氣差點的至少也應買只潛力股。在不少人看來，結婚就像是一場博弈，總要權衡一下投入與產出才好。
不吃藥找回睡眠的4種方法
眠的人大都有個共同的特點：性格敏感、多疑、自信心不足、固執、猶豫不決、完美主義、愛擔心、易焦慮等。心理醫生對這些人的建議是：別把能否睡著太當回事。睡眠也是人身體的自然反應，困了就想睡覺，不要人為地去控制它，越讓自己別想了，自己就越發胡思亂想，停不下來，應該採取順其自然的態度，當你不控制情緒和思維時，也許反倒能自然而然地入睡。