女性最完美的洗澡方式
1、全身放鬆，浸入色彩斑斕，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺。
2、將等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物塗在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。
3、用薰衣草鹽刷擦洗身體，然後洗一個熱水澡，這會使你們肌膚柔嫩，睡眠充足。鹽會使水充滿芳香，油會使肌膚保持濕潤。
4、把熱水倒入碗內，再放一點浴膠。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時你會感覺體內的壓力全部釋放了。
5、不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來，你就會感到精神振奮。
6、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑膠袋裡，一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
一女子「吃牙膏」上癮！牙膏的4個正確使用方法
我們都知道，牙膏是用來清潔牙齒、改善口腔衛生的。但有這麼一個人，不僅用牙膏刷牙，還喜歡吃牙膏，牙膏真的可以吃嗎？使用牙膏應該注意什麼？
有人竟然吃牙膏！
陶女士有一次刷牙時，一不下心把口中殘留的牙膏吞進去了，奇怪的是，她不僅沒有覺得噁心，反而覺得很舒服。從那之後，陶女士偶爾會吃一點牙膏，慢慢的發展成幾乎每天都要吃，甚至有點上癮了。
吃牙膏上癮？肯定有不少人和我一樣，聽到這個覺得不可思議。陶女士擔心是否因為某種疾病，導致自己愛吃牙膏，所以去了醫院檢查。醫生說，某些缺鐵性貧血的人會有異食癖，喜歡吃鐵、土等東西。陶女士可能是患有缺鐵性貧血，建議做進一步檢查。
牙膏的組成成分
牙膏是由摩擦劑、保濕劑、增稠劑、發泡劑、芳香劑、水和其他添加劑（含用於改善口腔健康狀況的功效成份）組成的。不管什麼牙膏，其中主打成分都是摩擦劑，清潔作用主要由摩擦劑完成。其他添加劑還包括防腐劑、著色劑等等。
那麼，牙膏能吃嗎？
一般我們認為，牙膏偶爾誤吞對身體不會有害。但醫學研究顯示，如果長期刷牙不徹底，攝入牙膏殘液，容易引起局部性胃腸炎，嚴重的甚至可能導致「克隆病」。這種病主要症狀是腹瀉、腹痛、腹部有腫塊，有的還會有發熱、營養障礙等症狀。此病的病因尚未徹底探明，但過量吸入牙膏殘液，可能是其中之一。
此外，許多牙膏中含有對健康有害的成分，有些化學物質甚至可能引起口腔潰瘍、牙齦損傷、口腔癌。尤其是抵抗力低的兒童，小孩子口腔黏膜很嬌嫩，使用刺激性較強的牙膏會損傷口腔，如果牙膏殘液過多滯留在體內，還會對兒童的生長發育造成危害。
牙膏的正確使用方法
①不要盲目相信功效
牙膏在口內停留的時間不太長即被涮出，一些特效牙膏難以在短時間內發揮藥效。如果牙齒健康，選用普通牙膏即可。
②牙膏最好換著用
長期使用同一種牙膏刷牙，會使某些有害的口腔病菌產生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護齒的作用。最好幾種牙膏交替使用，這樣既可防止口腔內的細菌對某些藥性成分產主耐藥性而影響防治效果，又能避免某些藥物被長期反覆使用而過多攝入體內。所以說，若干種牙膏交替使用，是一種較為明智的選擇。
③一管牙膏不要用太久
很多人總是長年累月使用同一種牙膏，不願意或沒想到要換一種牙膏。
通過研究發現，長期使用同一種牙膏刷牙，會使某些有害的口腔病菌產生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護齒的作用。
對於牙膏的使用，最好3個月左右換一次牙膏。幾種牙膏交替使用還有一些好處就是，這樣既可防止口腔內的細菌對某些藥性成分產主耐藥性而影響防治效果，又能避免某些藥物被長期反覆使用而過多攝入體內。所以說，若干種牙膏交替使用，是一種較為明智的選擇。
④一家人不要用一管牙膏
因為每個人的口腔都是一個有多種細菌存在的環境，平時我們再認真刷牙，也只是減少牙齒表面存留的細菌，不可能完全杜絕，尤其是在牙刷毛的間隙中會有細菌附著。如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的細菌都會在管口聚集，隨後又被別人的牙刷帶走。所以說，越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的細菌存積就越多，細菌傳播的幾率就越高。
戒菸20年為何患上肺癌？二手菸的危害都有哪些？
南京老夏以前是老煙槍，一天要抽兩包煙。20年前，他肺部出現陰影，出於擔心戒了煙，但身邊仍不少人抽菸。去年，老夏被確診為肺癌。醫生：老夏戒菸後，始終處於二手菸包圍中，被動吸菸危害同樣大！
二手菸的危害何其大
對常人的危害：二手菸對人體的危害，主要體現在呼吸系統的損害上。長期吸入二手菸的人容易患上肺炎、哮喘和肺癌。吸菸者會以為自己才是受危害最大的人，其實被迫吸菸的才是最嚴重的受害者。
對孕婦的危害：很多男性會在妻子懷孕後主動戒菸，可見二手菸對於孕婦的危害也不小，且是不可逆轉的。在懷孕期間，胎兒是相當脆弱的，外界的一丁點有害物質都可能對胎兒 產生危害，尤其是二手菸中的尼古丁，會破壞胎兒細胞的增值，導致神經系統發自障礙、生長遲緩等。所以吸入二手菸的胎兒的畸形率比正常的胎兒大一百多倍。
對兒童的危害：二手菸易導致兒童患上哮喘，這也成為全球最大的問題。研究表明，兒童每天吸入的空氣大於成年人，所以吸入的有害空氣也大於成年人，加上兒童的免疫系統發 展尚不完全，無法像成人一樣抵抗外界有害物質的破壞，因此由於二手菸而導致的疾病也隨之增多。二手菸還容易導致兒童中耳積液疾病的產生。
肺癌早期篩查很重要
檢查方法一、顱腦核磁和全身骨掃描，以除外腦轉移和全身多發骨轉移。
檢查方法二、X線檢查：X線檢查是診斷肺癌最常用的也是最基本的手段之一。包括胸部透視、X線胸片、胸部CT掃描等多種方法。
檢查方法三、痰細胞學檢查：多數原發性中心型肺癌病人在痰液中可找到脫落的癌細胞，並可判定癌細胞的組織學類型。因此痰細胞學檢查是肺癌普查和診斷的一種簡便有效的方法。
檢查方法四、CT引導下經皮肺穿刺活檢：適應於外周型病變且其他方法又未能明確組織病理學診斷的患者，此操作較安全，併發症較少。獲得病理學診斷的概率在惡性腫瘤中為74%～96%。
早期肺癌查什麼最有效？
只有早期和中期的肺癌才能有手術指征，那麼怎麼能在最早的時間內把處於早期（還沒有發展到中晚期）的肺癌病灶檢測出來呢？那就要依靠「多排低劑量螺旋CT」。
現在國際上流行的是用低劑量的螺旋CT來進行早期肺癌篩查。對於篩早期肺癌來說，一般用64排低劑量螺旋CT就夠了。
肺癌常見四大殺手
吸菸是第一大因素。香菸燃燒時釋放致癌物質，可致支氣管黏膜上皮細胞增生，誘發鱗狀上皮癌或未分化小細胞癌，無吸菸嗜好者雖然也可患肺癌，但比例較低，且以惡性程度低的腺癌較多見。
肺部慢性疾病。如肺結核、矽肺、塵肺等可與肺癌並存，這些病例癌變的發生率高於正常人，此外肺支氣管慢性炎症以及肺纖維疤痕病變，在癒合過程中可能引起鱗狀上皮化生或增生，在此基礎上部分病例可發展成為腫瘤。
人體內在因素。如家族遺傳以及免疫機能降低，代謝活動、內分泌功能失調等也會患癌。
職業因素。長期接觸鈾、鐳等放射性物質及其衍化物的，此外，長期接觸砷、鉻、鎳、銅、錫、鐵、煤焦油、瀝青、石油、石棉、芥子氣等物質均可誘發肺癌。
女性千萬不要這樣洗澡!
冷水洗澡害處多，洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應儘量避免。
千萬別讓肺受這4種「氣」 養肺用這3個方法最有效
肺的健康與否，影響全身的供氧狀況。我們呼吸的空氣和周圍的環境，時刻都對它產生著影響，一不留神，就可能讓肺受傷。下面馬上就帶你認識那些近在咫尺的傷肺因素。