1、做孕前檢查
對於適齡的備孕女性，只正常性生活是很容易懷孕的，如果備孕一兩個月還沒有懷孕，建議到醫院做孕前檢查，檢查是否有婦科疾病，任何一種婦科疾病都有可能引起不孕，具體引起不孕機率大小及是否需要治療遵從醫生的建議。
做孕前檢查時，老公應該一同前往，因為男性存在同樣的不孕的機率。同時做孕前檢查還可以判斷兩人是否存在染色體異常，生育健康嬰兒的機率。
2、注意飲食
多女性朋友就是因為減肥過度或者是營養不良而患上不孕症的。平時多食用一些營養豐富的食物。儘量戒菸戒酒，煙和酒中的有毒物質都會不同程度的影響男性朋友精子的質量，降低懷孕的幾率。
3、保持心情舒暢，不要有過大壓力
現代女性工作壓力較大，加上老人催促生孩子，往往會加大壓力，導致內分泌失調，影響受孕。
4、在排卵日期同房
準確掌握排卵周期，在排卵日期同房，科學受孕。
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夫妻備孕要樹立正確的心態
夫妻備孕要樹立正確的心態
大部分青年男女成立家庭後，都強烈地有一種要共同孕育一個寶寶來寄託他們的希望的想法。抱有這種想法的夫妻，對受孕作好了積極的心理準備。夫妻雙方能夠順利地將情感和理智合二為一，創造出最好的孕育條件，選擇最佳受孕時機，施行最積極的胎教方法，為即將出世的寶寶作好一切準備。
1、有些夫妻缺少正確的受孕心理，毫無準備地就懷孕了，一切任其自然發展。對即將出生的寶寶來說，這是不負責任的，當然也就不能產生積極的影響。
2、由於學習、工作、生活等多方面的影響，有些青年夫妻暫時沒有要寶寶的打算，但又沒能有效地採取避孕措施，導致懷孕後又猶豫不決。這種矛盾的心理狀態如不及時糾正，必將對胎寶寶產生消極的影響。
3、有的夫妻對懷孕抱有排斥心理，這種心理對胎寶寶身心健康的發育是十分不利的。
4、一些夫妻盼子心切，一心只想生男孩，從心理上排斥女孩；或者是婚姻破裂，想以寶寶來維繫名存實亡的婚姻，填補心靈上的空虛等等。諸如此類的受孕心理都是不健康的，對寶寶的心理和生理的健康只能起到消極作用。
5、正在備孕中的女性突然發現自己「老朋友」沒來了，偶爾還伴有噁心、嘔吐的現象，高興地認為自己肯定是懷孕了。到醫院檢查之後卻發現根本就沒有懷孕。到底是怎麼回事呢？
醫生表示，這些假象都是「假性懷孕」的表現，多是心理因素造成的。出現假性懷孕症狀的要麼是一些內心十分渴望懷孕的女性，要麼是一些是不願意要孩子、房事後總是擔心懷孕的女性。不管是渴望還是害怕，因為心理壓力過大，往往就會造成生理上的一些變化，比如內分泌紊亂、月經推遲等，甚至還會出現噁心、嘔吐等懷孕假象。如果不及時到醫院檢查，停經4—6個月後可能還會自覺出現「胎動」，繼而脂肪肥厚、腹部膨隆，完全呈現出懷孕的現象，但並不是真的懷孕。
6、還有一些女性朋友備孕很長時間了，還是沒有懷孕，於是就懷疑自己得了不孕症，十分緊張。盼子心切，加上家人的壓力，於是焦慮緊張，病急亂投醫。聽說某地名醫有祖傳秘方，就慕名登門求醫；聽說遠方有某名醫治療不孕症有高深造詣，千里尋醫在所不惜，東碰西撞，十分緊張。但是他們沉迷於這些民間的秘方，卻缺乏醫院的系統檢查。要知道越是長期這樣緊張，形成心理障礙，就越是難以懷孕。
消極的心理只能增加疾病的程度，而積極的心理才是有益於驅除疾病的。大量的臨床資料證明，精神過度緊張、心理發生障礙，往往會導致內分泌功能紊亂、排卵障礙，形成越想懷孕越難以懷孕的局面。這一道理，患者本人要明確、家人也要明確。
所以，要明白很多「不孕」只是暫時的，不必為此而緊張自卑。調整好心態，到醫院做一個系統的檢查，看看是因為生理問題上的不孕，還是因為心理障礙導致的不孕。如果是後者，那就要及時調整。打開心扉，正確面對這個問題，相信自己是可以懷孕的。多跟朋友、家人、醫生溝通，及時反應自己的情況，讓家人朋友及醫生幫助調整。
二胎備孕要多長時間
二胎備孕要多長時間
1、二胎備孕要多長時間
1.1、最佳三年
女人的最佳生育年齡是在24至29之間，如果媽媽們是在24歲左右生的孩子，從護理寶寶的角度來說或，可以考慮間隔三年以後再生第二胎。
1.2、其次需要相隔兩年以上
生第二胎間隔要兩年以上主要針對於那些剖腹產的孕婦，這樣可以讓子宮完全癒合後再次生育。
1.3、迫切需要孩子的也可以考慮一年之內
對於一些年齡較大的孕婦，而又迫切需要孩子的，如果第一胎是順產的話可以考慮在一年之內再生第二胎。
1.4、情急之下半年左右也可以考慮
半年左右生孩子在某種程度上面對母親的身體要求比較大，相反損害也會叫大，因此，半年左右生第二胎的母親必須是第一胎順產，未進行哺乳，並且做過相應的婦產科檢查後才可考慮生第二胎。
2、備孕的規劃
2.1、規劃有孩子後的生活藍圖：夫妻雙方都要做好心理準備，有了寶寶後，將會是另一種生活的開始，合理規劃，是孕育健康寶寶的開始。
2.2、給夫妻雙方一年的準備時間：想懷孕就要給自己預留出至少1年的時間做準備，這包括身體、心理、經濟等多方面的準備。
2.3、做健康檢查：做一些孕前健康檢查，以確定孕前兩個人的健康是否都處於一個良好的狀態。
2.4、養成健康的生活方式：從現在開始實行健康的飲食習慣、科學的鍛煉方案，並保持一份好心情。
2.5、服用葉酸：在你打算懷孕的前3個月，每天就要補充400微克葉酸。
2.6、停用口服避孕藥：一般來說，停服避孕藥6個月後懷孕才好。
3、準備優孕必知
3.1、做孕前檢查：對於適齡的備孕女性，只正常性生活是很容易懷孕的，如果備孕一兩個月還沒有懷孕，建議到醫院做孕前檢查，檢查是否有婦科疾病，任何一種婦科疾病都有可能引起不孕，具體引起不孕機率大小及是否需要治療遵從醫生的建議。
3.2、注意飲食：多女性朋友就是因為減肥過度或者是營養不良而患上不孕症的。平時多食用一些營養豐富的食物。儘量戒菸戒酒，煙和酒中的有毒物質都會不同程度的影響男性朋友精子的質量，降低懷孕的幾率。
3.3、保持心情舒暢，不要有過大壓力：現代女性工作壓力較大，加上老人催促生孩子，往往會加大壓力，導致內分泌失調，影響受孕。
3.4、在排卵日期同房：準確掌握排卵周期，在排卵日期同房，科學受孕。
備孕的注意事項是哪些
超重或體重不足都會影響受孕。如果太胖，即便懷孕後也還會導致一些併發症，如糖尿病和高血壓等。反之，如果體重國慶，則容易生下過瘦的寶寶，也有可能增加寶寶帶先天性併發症的危險。
備孕影響生育的四種食物
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。