1、保持適當的體重
超重或體重不足都會影響受孕。如果太胖,即便懷孕後也還會導致一些併發症,如糖尿病和高血壓等。反之,如果體重國慶,則容易生下過瘦的寶寶,也有可能增加寶寶帶先天性併發症的危險。
2、治療疾病
如果有月經不調、痛經、婦科炎症等情況,也要先調理好。月經不調會導致你比較難以推測排卵期,痛經及其它婦科炎症則可能有更大的隱患,如果置之不理,身體疼痛不說,嚴重的可能會最終導致不孕。
3、戒忌菸酒
香菸和酒精會危害胎兒的正常成長。雖然茶或咖啡里的少量咖啡因不至於影響生殖能力,但減少飲用含有咖啡因的飲料是明智的做法。
4、遠離有害物質
各種各樣的有害物質不僅影響孕媽咪的身體健康,同時也會影響胎兒的生長發育,是誘發胎兒畸形的重要因素。
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二胎備孕要多長時間
二胎備孕要多長時間
1、二胎備孕要多長時間
1.1、最佳三年
女人的最佳生育年齡是在24至29之間,如果媽媽們是在24歲左右生的孩子,從護理寶寶的角度來說或,可以考慮間隔三年以後再生第二胎。
1.2、其次需要相隔兩年以上
生第二胎間隔要兩年以上主要針對於那些剖腹產的孕婦,這樣可以讓子宮完全癒合後再次生育。
1.3、迫切需要孩子的也可以考慮一年之內
對於一些年齡較大的孕婦,而又迫切需要孩子的,如果第一胎是順產的話可以考慮在一年之內再生第二胎。
1.4、情急之下半年左右也可以考慮
半年左右生孩子在某種程度上面對母親的身體要求比較大,相反損害也會叫大,因此,半年左右生第二胎的母親必須是第一胎順產,未進行哺乳,並且做過相應的婦產科檢查後才可考慮生第二胎。
2、備孕的規劃
2.1、規劃有孩子後的生活藍圖:夫妻雙方都要做好心理準備,有了寶寶後,將會是另一種生活的開始,合理規劃,是孕育健康寶寶的開始。
2.2、給夫妻雙方一年的準備時間:想懷孕就要給自己預留出至少1年的時間做準備,這包括身體、心理、經濟等多方面的準備。
2.3、做健康檢查:做一些孕前健康檢查,以確定孕前兩個人的健康是否都處於一個良好的狀態。
2.4、養成健康的生活方式:從現在開始實行健康的飲食習慣、科學的鍛煉方案,並保持一份好心情。
2.5、服用葉酸:在你打算懷孕的前3個月,每天就要補充400微克葉酸。
2.6、停用口服避孕藥:一般來說,停服避孕藥6個月後懷孕才好。
3、準備優孕必知
3.1、做孕前檢查:對於適齡的備孕女性,只正常性生活是很容易懷孕的,如果備孕一兩個月還沒有懷孕,建議到醫院做孕前檢查,檢查是否有婦科疾病,任何一種婦科疾病都有可能引起不孕,具體引起不孕機率大小及是否需要治療遵從醫生的建議。
3.2、注意飲食:多女性朋友就是因為減肥過度或者是營養不良而患上不孕症的。平時多食用一些營養豐富的食物。儘量戒菸戒酒,煙和酒中的有毒物質都會不同程度的影響男性朋友精子的質量,降低懷孕的幾率。
3.3、保持心情舒暢,不要有過大壓力:現代女性工作壓力較大,加上老人催促生孩子,往往會加大壓力,導致內分泌失調,影響受孕。
3.4、在排卵日期同房:準確掌握排卵周期,在排卵日期同房,科學受孕。
備孕吃什麼孩子聰明
備孕吃什麼孩子聰明
1、淡菜(又名海紅)
淡菜性溫,味甘咸,能補腎益精,壯陽斂陰。其味道鮮美,滋補力強。淡菜溫而不熱,補肝益腎,壯陽益精的功效顯著,對於精血衰少、陰虛陽衰的病人療效較好,久食之可斂陰潛陽。
2、鵪鶉
鵪鶉肉性平、昧甘,有補中益氣、養血填精的功效。它的營養豐富,有「動物人參」之稱,由此可見其補益作用之強。其肉味鮮美,老幼皆宜,可用於腎精不足引起的腰膝酸軟,夜尿頻多,以及陽疾、早泄、遺精等病。它是保腎佳品。該品不溫不燥、不寒不涼,故應用範圍很廣泛。
3、枸杞
本品味甘,性平,能養陰補血、滋養肝腎、健腎固髓、益精明目,是提高男女性功能的佳果、良藥。歷代《本草》述其有明顯增強人體性功能的作用。《藥鑒》說枸杞:「滋明,不致陰衰,興陽常使陽舉。」
4、羊腎
即羊腰子。中醫認為,羊腎性溫,味甘,功能補腎氣,益精髓。《日華本草》說羊腎:「補虛,治耳聾,陰弱,壯陽益胃……」《名醫別錄》說羊腎:「補腎氣,益精髓。」
5、鴿肉
鴿肉味咸,性平,具補肝腎、益精氣、解毒消癰作用。鴿肉中含豐富蛋白質,以及少量脂肪及無機鹽等。鴿肉細嫩鮮美,尤以乳鴿為上。因鴿肉補腎益精力強,對老年人腎精不足所致的體弱無力,或腎虛引起的腰膝酸軟,以及消渴症等尤為適宜。健康人食之可保腎。燉全鴿尤適用於腎虛陽痿、早泄性功能低下等,以及婦女由於氣血兩虛引起的性功能減退。
備孕影響生育的四種食物
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。婦女過多吃胡蘿蔔後,攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。
高齡孕婦哪些事情是要特別注意的呢?
高齡孕婦一定要記住,有的藥物可能懷孕之前吃沒有關係,但是懷孕了以後再吃就容易造成胎兒畸形,就像是抗腫瘤、抗癲癇、抗甲狀腺藥、降血糖藥等。高齡孕婦要注意,很多的藥物都是直接通過胎盤進入胎體,這樣子就有可能會危害到自己的孩子。准媽媽們千萬要知道!