很多女孩子年紀輕輕就有了下眼紋，小編也深有同感，因為也是才二十多的年紀就開始有了眼紋，那麼眼紋該如何去除呢？怎麼樣才能使得眼部皮膚恢復膠原蛋白呢？下面一起來看看吧。
1、多吃膠原蛋白食物
膠原蛋白對於皮膚來說十分有好處，平常多吃一些膠原蛋白豐富的食物，能起到去除皺紋增強皮膚彈力的作用，能讓皮膚看起來更加飽滿哦。可以多吃豬蹄，雞皮，魚頭，豬皮以及魚湯等食物，這些食物的膠原蛋白以及蛋白質都非常豐富。
2、選擇合適的眼霜
眼部皮膚一般都比較脆弱，眼下長皺紋和平常使用的眼霜也有很大關係。平常最好選擇不含油脂的眼霜，應該選擇富含維生素E顆粒，以及天然植物精華萃取而成的眼霜或是眼部護理產品。眼部護理產品的選擇十分重要，如果產品選錯，很有可能會導致眼下皺紋越來越深哦！小tips：除了平常使用眼部護理產品以外，還要注重眼部的補水哦。眼周肌膚和臉部皮膚一樣同樣需要補水，當眼周肌膚水分充足時，也能大大減少眼周皺紋的產生。
3、注意睡眠注意防曬
熬夜對一個人的影響是非常大的，熬夜不僅影響身體健康，還會影響一個人的氣色甚至是產生皺紋。所以，眼下有皺紋的朋友平常一定要注意不能熬夜，否則眼下的皺紋會越來越深哦。如果你保持一段時間睡眠良好，或許能改善你的下眼紋哦。其次，外出也要注意防曬。紫外線也是會加深皺紋的，還會導致長斑。
4、飲食調節
豬蹄、豬皮、豬肘、雞皮、魚頭、魚湯等富含膠原蛋白的食物，能增強皮膚表層的修復功能，使其變得光澤飽滿，同時減少細紋，令肌膚變得光滑而富有彈性。
5、多使用富含維他命的美容護膚品
護膚品以及化妝品都是女性所必備的，而男性則只是使用護膚品為多。想要預防和消除下眼紋，建議平常多使用富含維他命的美容護膚或化妝品，這樣才能防止皮膚受到損壞。富含維他命的護膚或化妝品對皮膚來說害處很小，反而對皮膚還有好處，並且能讓肌膚得到充足的營養，從而起到抑制和消除皺紋的作用。
6、去角質後再按摩
角質層太厚也是會引起皺紋的，所以平常去角質還是有必要的。有下眼紋的朋友們或許要考慮去一下角質了，這也是防皺的關鍵一步哦。在去完角質後給眼周使用保養品，加入按摩以及熱敷眼下一起，能讓皮膚的皺紋淡化。並且還能讓保養品更好地滲透到皮膚中，從而起到改善眼下皺紋的效果。
7、儘量不要長時間對著電子產品
隨著科技的不斷發展，電腦手機已經成了主流產品。太多人成天就是玩電腦手機，電腦輻射對面部眼睛是有很大傷害的。因而不要長時間坐電腦前，要隔1小時左右多走動走動，並用清水洗下面部。小tips：平常要儘量減少過度用眼的可能，如果因為工作或學習原因無法避免，則需要合理用眼。在工作或學習一段時間後，一定要給眼部一定的休息時間，平常也可以多給眼部做按摩來緩解疲勞哦。
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肚腩怎麼減 這幾招教你有效瘦肚子
夏天這麼熱，不穿短褲吊帶受不了，可是有肚腩怎麼辦？減不下肚子上的肉就很難穿吊帶露肚臍，那麼怎麼樣才能有效瘦肚子呢？下面一起來看看吧。
1、普拉提
普拉提動作難度較大，但是它的減肥效果可是特別好，能全方位燃燒脂肪，加快新陳代謝，普拉提每個拉伸動作，都需要腹部發力，刺激到腹部的肌肉，所以肚子是最快瘦下來的部位。
2、跑步
最快速最有效的瘦肚子運動——跑步，跑步45分鐘能燃燒全身的脂肪，快速消脂瘦身，因為跑步是有氧運動，有氧運動是有助減肚腩的，連續跑步一周，每天45分鐘，一周下來你會發現游泳圈沒有了，只剩下小蠻腰了。
3、側身仰臥起坐
仰臥起坐是傳統的、有效的、公認的最好減肚子方法，而這種側身仰臥起坐則提高了瘦腹的效果，具體做法：平躺，然後兩手放在腦後，雙腿抬起，下半身呈現出側身的姿勢，雙腿左右晃動，然後上半身也左右晃動，然後將上身往上抬10次，然後換另一側同樣做10次。
4、縮腹走路法
要縮腹走路，就得先學會腹式呼吸，吸氣時，肚子鼓起來，呼氣時，肚子縮緊，腹式呼吸可刺激腸胃的蠕動，促進體內廢物的排出，幫助緊實小腹，平時走路或站立時，配合腹式呼吸，幾個星期就可讓小腹變得平坦，想要更快速減肚子，不妨再配合揉腹，可有意想不到的效果哦！
5、船式運動
揉肚子的方法很簡單而且效果很好，但船式運動的瘦身效果也是非常棒的，具體做法是：仰躺，手臂放在胸前，然後將雙腿向上抬起，再利用腰部的力量，將上半身抬起，倒出一個V字形狀，抬起時，保持5-10秒。
6、轉呼啦圈
轉呼啦圈可以快速減肚腩，但是有的人卻說呼啦圈沒有辦法瘦肚子，那是你沒有做對而已，第一點是你選呼啦圈不對，呼啦圈一定不能過重的，第二點就是你轉呼啦圈的速度不能過快，第三每次轉呼啦圈不要超過30分鐘，只要做到這幾點，那麼轉呼啦圈是很快將肚子的贅肉減掉的。
7、騎自行車
對於肚子有幾層肥肉的人來說，想快速瘦肚子，最有效和最快速的方法就是騎自行車，騎自行車能鍛煉腹部的肌肉和腰部的肌肉，瘦出小蠻腰的同時，還有助美背哦。
8、瑜伽
瑜伽是有氧運動，能快速纖體瘦身，而且瑜伽能全方位瘦下來，快速減掉肚子上的贅肉，肚子變得緊繃，讓你輕輕鬆鬆瘦出小蠻腰，而且瑜伽還能讓你各方面都得到提升，氣質變得更加優雅，身材變得玲瓏有致，瑜伽是對女性非常好的一項運動。
肥胖症怎麼治療？送你5個治療好方法
對於女人來說，肥胖是永遠的話題話題，女人很注意身材，有的人是吃藥減肥、有的人健身減肥、還有的人埋線減肥、甚至有的人是開始節食減肥等。女性喜歡吃油炸食品和各種零食，體重會不自覺的加重，導致現在很多女性有肥胖症。
那麼肥胖症治療方法有哪些？
1、控制飲食以及加強運動
對於輕度肥胖者來說，要控制飲食量，增加體力活動，以低熱卡低脂肪為主，不要吃些高糖高脂的食物，食物中要含適量必需的胺基酸的動物性蛋白，每天脂肪的攝入量有限，並且要限制鈉的攝入，飲食加運動治療可以消耗體內的熱量，女性一般質量在5~6.3MJ，男性應該控制在6.3~7.6MJ，這個需要自己的長期堅持。
2、改變自身行為
對於肥胖的患者要改變飲食習慣和運動習慣，採用健康的生活方式，比如每天堅持運動一小時，達到疲勞的效果，比如可以快跑、慢跑、五禽戲、太極拳等一些健康的運動方式，平時吃飯細嚼慢咽，不挑食，不吃些高熱量的食品，要以飲食清淡為主，不要晚餐過飽，養成進食習慣。
3、藥物治療的方法
藥物方法分為中樞神經作用的減肥藥，比如芬特明，他的副作用比較大，非中樞神經作用的減肥藥，比如奧利司他，它的副作用比較小，還有一種是中醫中藥減肥，可應用藥物減肥體重。，藥可能產生副作用和耐藥性，所以選擇藥物治療必須謹慎，
4、手術治療法
手術治療比如空迴腸短路手術、胃成形術、胃短路手術等，但手術後有併發症，比如貧血、吸收不良等，有一定的危險性，手術治療重度減肥或者是肥胖減肥失敗的患者。
5、其他減肥方法
比如針灸減肥法可以使為活動水平降低，以及餐後胃排空延遲，可以促進脂肪代謝消耗脂肪；耳針減肥法可以增加患者的口渴欲，以及興奮度，食慾亢進；循經點穴推拿減肥法等。
溫馨提示
肥胖患者需要減肥適度，平時不過度節食、不乏力、不腹瀉，並且每周減肥不能超過0.5~1.0千克，平時要限制甜食以及啤酒等食品，不要盲目的使用藥物，堅持鍛煉，養成良好的生活習慣，以低鹽，低質量，低質量為主。
熬夜致使臉色發黃 如何去掉臉色暗黃問題
熬夜不僅對身體不好，而且還會體現在臉上，睡眠不足的人臉色就會暗淡無光，那麼臉色發黃的人該怎麼辦呢？如何有效地保養皮膚？下面一起來看看吧。
選對時間喝粥湯水，養胃事半功倍
現在越來越多人注重養生，特別喜歡喝粥、喝湯，認為粥湯水是精華所在，不僅能有效補充人體所需要的營養水分，而且有處於人體的消化，特別是對胃的消化。若在不同時間飲用不同的粥湯水，更能達到最佳的效果。