熬夜不僅對身體不好，而且還會體現在臉上，睡眠不足的人臉色就會暗淡無光，那麼臉色發黃的人該怎麼辦呢？如何有效地保養皮膚？下面一起來看看吧。
1、早睡早起
早睡早起，真的是老生常談的一個話題了，大家都知道早睡早起對身體和皮膚都很好，但是很少人能夠堅持做下去。如果你想你的皮膚早日告別暗黃和粗糙，那麼就要早睡早起啦！
2、選擇去黃的護膚品
除了日常的調理，還要選擇適當的去黃氣的護膚品。比如雪花秀家的產品就是主打去黃功能的，你可以根據自身的經濟條件買一套來用一下。如果經濟預算不夠，可以適當得地入手一些比較平價的美白精華。平價精華比較便宜，但是只要你的量用夠用足，並且與其他護膚品疊加在一起使用的話，也是能夠達到一定的去黃效果的。
3、定期去角質
定期去角質對於去黃來說也是非常重要的。因為去角質能夠把皮膚中的死皮和垃圾帶走，這樣你在使用護膚品的時候，它才能夠更深入到皮膚深處，達到更加好的吸收效果。在此我向大家推薦的去角質產品是清潔面膜，如科顏氏家的白泥以及貝佳斯的綠泥都是非常暢銷，且好用的清潔面膜。
4、注意防曬
想要皮膚告別暗黃和粗糙，除了要注意日常的護理之外，你也要注意防曬。因為如果不注意防曬的話，皮膚會加速衰老變得越來越暗黃，越來越多皺紋。皮膚不防曬，你用再多的護膚品也沒用。
5、日常護膚很重要
對於有些膚質來說，熬幾個晚上的夜皮膚就暗黃了，但想要改善則需要更長的時間。所以，想要改善因為熬夜引起的皮膚黃，日常護膚工作一定要每天做好。平常除了使用水乳以及美白產品以外，臉部的清潔也十分重要。喜歡化妝的妹子平常必須要把妝容卸乾淨後再洗臉，洗臉以後可以再使用化妝水擦拭進行二次清潔。小tips：一定要選擇溫和型的潔面乳以及卸妝液哦，這樣能避免皮膚受到刺激。
6、合理去角質後補水
有些人的膚質需要定期去角質，但是對於敏感性肌膚來說，一般都不需要過多去角質哦。在去角質之前，首先要清楚自己的膚質是否需要，切勿盲目進行。而熬夜導致皮膚暗黃的朋友平常可多為臉部補水，完全不需要擔心臉上會水分過多這個問題哦。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
肥胖症怎麼治療？送你5個治療好方法
對於女人來說，肥胖是永遠的話題話題，女人很注意身材，有的人是吃藥減肥、有的人健身減肥、還有的人埋線減肥、甚至有的人是開始節食減肥等。女性喜歡吃油炸食品和各種零食，體重會不自覺的加重，導致現在很多女性有肥胖症。
那麼肥胖症治療方法有哪些？
1、控制飲食以及加強運動
對於輕度肥胖者來說，要控制飲食量，增加體力活動，以低熱卡低脂肪為主，不要吃些高糖高脂的食物，食物中要含適量必需的胺基酸的動物性蛋白，每天脂肪的攝入量有限，並且要限制鈉的攝入，飲食加運動治療可以消耗體內的熱量，女性一般質量在5~6.3MJ，男性應該控制在6.3~7.6MJ，這個需要自己的長期堅持。
2、改變自身行為
對於肥胖的患者要改變飲食習慣和運動習慣，採用健康的生活方式，比如每天堅持運動一小時，達到疲勞的效果，比如可以快跑、慢跑、五禽戲、太極拳等一些健康的運動方式，平時吃飯細嚼慢咽，不挑食，不吃些高熱量的食品，要以飲食清淡為主，不要晚餐過飽，養成進食習慣。
3、藥物治療的方法
藥物方法分為中樞神經作用的減肥藥，比如芬特明，他的副作用比較大，非中樞神經作用的減肥藥，比如奧利司他，它的副作用比較小，還有一種是中醫中藥減肥，可應用藥物減肥體重。，藥可能產生副作用和耐藥性，所以選擇藥物治療必須謹慎，
4、手術治療法
手術治療比如空迴腸短路手術、胃成形術、胃短路手術等，但手術後有併發症，比如貧血、吸收不良等，有一定的危險性，手術治療重度減肥或者是肥胖減肥失敗的患者。
5、其他減肥方法
比如針灸減肥法可以使為活動水平降低，以及餐後胃排空延遲，可以促進脂肪代謝消耗脂肪；耳針減肥法可以增加患者的口渴欲，以及興奮度，食慾亢進；循經點穴推拿減肥法等。
溫馨提示
肥胖患者需要減肥適度，平時不過度節食、不乏力、不腹瀉，並且每周減肥不能超過0.5~1.0千克，平時要限制甜食以及啤酒等食品，不要盲目的使用藥物，堅持鍛煉，養成良好的生活習慣，以低鹽，低質量，低質量為主。
毛孔粗大該如何解決 這幾招教你毛孔變小
毛孔粗大該如何解決，毛孔粗大會顯得皮膚特別粗糙，很多人會因為這個問題而頻繁化妝，殊不知頻繁化妝帶來的後果就皮膚毛孔越來越粗大，那麼究竟該如何有效去除毛孔呢？下面一起來看看吧。
1、不要頻繁洗臉
如果真的是為毛孔的方面著想，切忌像一位頻繁洗臉，尤其是油性膚質的女生，覺得臉上多油，多次清洗臉部的油脂為之良好，這樣只會造成肌膚表面水油分泌不平衡的狀態，不但不能達到控油的效果，而且還有利於毛孔長粗呢。
2、解決掉粉刺
縮小毛孔前要先解決掉粉刺問題。很多人覺得粉刺、痘痘不能擠，可是你不擠它就永遠在那裡，就算你用再多縮小毛孔產品都縮不了毛孔的！如果你的粉刺是比較淺的那種，定期去角質就能好好改善了，但如果你的粉刺是比較深的那種，建議你用擠痘棒來處理。
3、去角質
去角質，其實也是女生護膚中的一個重要環節，每當洗臉前去角質，總會發現去角質之後皮膚變得更加油滑，所以每個周期定期一次給肌膚去角質真的很有必要，這樣避免堵塞肌膚毛孔而逐步形成毛孔粗大的現象，只要我們在洗臉之後，感覺肌膚不平滑，有兩種可能：第一就是你的肌膚該去角質了；第二就是你的肌膚該補水了！
4、啤酒面膜
都說啤酒收縮毛孔的功效很出色，除了直接用啤酒洗臉以外還能怎麼使用呢？建議最好購買德國黑啤酒用來浸泡麵膜，別把面膜紙扔掉哦。面膜拿出來後直接敷在臉上就OK啦！黑啤酒能為你收縮毛孔還能消炎讓皮膚更加細嫩光滑。
5、檸檬汁洗臉
檸檬汁的好處真是非常多，泡水喝能美容養顏，用來刷牙還能美白牙齒。其實啊檸檬汁還有一個好處就是收縮毛孔哦，平常洗臉的時候搭配幾滴檸檬汁一起洗臉不僅能收縮毛孔還能減少粉刺呢！尤其對於油性皮膚的朋友們來說，這個方法更適用。但要注意的是別把檸檬汁直接塗抹在臉上，用量也別太多。
6、進行冷敷
冷敷不僅能消除水腫還能收縮毛孔呢！夏天冷敷臉部什麼的感覺太好啦！把爽膚水或者夢幻水放冰箱冰一下後拿出化妝棉沾濕，直接敷在臉部毛孔粗大的地方，能起到很好的收縮毛孔功效哦。或者直接把毛巾放在冰箱裡拿出來冷敷，效果也是不錯的喲~
7、簡單的清潔以及保養
切忌過度清潔肌膚表層，這樣只會造成各種肌膚問題，我們日常清潔肌膚一般以簡單的清潔為主，特別是敏感肌膚以及痘痘臉，受不了嚴重的、過度的護膚做法，一般以保濕、清爽功效的護膚產品為佳，利用最簡單的護膚、保養方法，防止毛孔越來越粗！
8、運動讓毛孔排毒
大家都知道多運動有利於健康，但是大家肯定很少聽說運動也能使得毛孔排毒吧，就是有這麼一個說法，運動是由我們身體來調節的，它不但可以能讓我們的肌膚更加變得幼嫩，而且還有助於毛孔收縮哦，身體運動就會加快血液循環，讓毛孔得到很好的呼吸，從而達到一個毛孔收縮的效果！
選對時間喝粥湯水，養胃事半功倍
現在越來越多人注重養生，特別喜歡喝粥、喝湯，認為粥湯水是精華所在，不僅能有效補充人體所需要的營養水分，而且有處於人體的消化，特別是對胃的消化。若在不同時間飲用不同的粥湯水，更能達到最佳的效果。
夏季如何有效減肥 這十種方法讓你擁有減肥好習慣
夏季減肥對很多人來說正是好時機，因為天氣炎熱出汗快，能夠促進新陳代謝有效減肥，但是究竟要怎麼做才能達到減肥效果呢？下面一起來看看吧。