一提到咖啡，相信大家都不會覺得陌生。很多人，尤其是上班族在工作疲倦的時候，都喜歡喝一杯咖啡來解困，整個人立馬精神後才又投入到緊張的工作中去。但是一直以來，大家對咖啡的評價卻是褒貶不一。
咖啡可以提神醒腦，這或許是個好處，然而大多數還是擔心喝咖啡容易成癮，因此愛喝咖啡和不愛喝咖啡的人都是各執一詞。但是關於喝咖啡的好處，近來卻是又多了一個，有觀點認為喝咖啡可以抗衰老！這是真的嗎？
喝咖啡真的可以抗衰老嗎？
咖啡一直以來，都是提神醒腦的代表，但關於喝咖啡能否抗衰老這一觀點，卻沒有一個肯定的回答。雖然咖啡中的多酚物質可清除自由基、起到抗氧化的作用，但這並不意味著咖啡具有抗衰老的作用。
咖啡中含有多種功能性成分，其中有咖啡因、綠原酸和類黑精等成分，這三種主要成分或多或少能對人體健康起到一定的作用。
咖啡因是其中最引人關注的成分，其主要用於提神醒腦，而綠原酸和類黑精則可以起到一定的抗氧化作用。但是需要指出的是，這些成分在咖啡中的含量很少，不同的咖啡，它的功能性成分也不同。
即便是大家每天喝上幾大杯咖啡，攝入的功能性成分（具有抗氧化作用的綠原酸和類黑精）也是微量的，這樣很難產生顯著的功效。換句話說，也就是每天喝幾大杯咖啡也不一定能起到抗衰老的作用。
此外，不管是科學實驗還是臨床醫學，目前都沒有研究證實咖啡與抗衰老有著確切的關係，因此喝咖啡能抗衰老這一說法還有待考證。
不注意這些就別輕易喝咖啡！
喝咖啡雖然不能抗衰老，但很多人喝咖啡也不是為了抗衰老，因此就算這一觀點沒有得到證實，人們依舊會繼續喝咖啡。那么喝咖啡有沒有一些注意事項呢？肯定是有的。
咖啡因為口感獨特，深受著人們的喜愛，但是並不是所有人都適合喝咖啡的。
首先，高血壓、冠心病患者就不宜喝咖啡。因為咖啡會促進心肌活動以及增強血管擴張，這會加重高血壓和冠心病患者的身體負擔，不利於控制病情。
其次，胃病患者也不宜喝咖啡。胃病患者喝咖啡後，體內的胃酸會分泌過多，進而加重腸胃負擔，加重胃部的不適。長期飲用，還會增加患其他腸胃疾病的風險。
最後，孕婦也不適合喝咖啡。因為咖啡會影響胎兒的發育和健康，因此孕婦也不宜飲用咖啡。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
身體5個部位出汗異常是身體發出的警告
天氣越來越熱，特別是胖一點的人，本來就容易出汗，這個天氣更加不得了，一動就一身汗，讓人渾身難受。但是異常出汗有可能是身體健康出現問題的信號。怎樣才算異常出汗呢，如果你在靜止的時候也一直流汗，那就是異常出汗了，可能是身體出現異常了，要引起注意。下面就和大家簡單說說出汗異常怎麼引起的？希望能幫助到大家，一起來看看吧。
出汗異常怎麼引起的？
1、頭部出汗異常胃火旺
頭部是一個人陽氣最充足的地方，如果出現頭上異常出汗，比如經常出汗、頭上出汗但是身上去沒有汗，這是陽氣虛弱、胃火旺引起的。另外，小孩子如果出現這些情況，不要著急，是正常現象，因為兒童的代謝比較旺盛，頭部出汗較多也是正常的。
建議：多吃點溫補的食物，比如枸杞、紅棗、蜂蜜、山藥等，不要熬夜，保證每天的睡眠充足。
2、額頭出汗肝陽上亢
如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。
建議：平時要控制情緒起伏，保持心境平和，當然也是要保證充足睡眠，否則會造成導致陰虛、肝陽上亢。
3、胸口出汗脾胃失和
如果胸口常出汗，中醫認為這是脾胃失和的表現，說明體內的血液循環很慢，氧氣運輸不順暢。
建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解症狀，可通過適當的運動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調節心情。
4、渾身出汗氣虛
無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食慾差、易感冒等特點，中醫認為是氣虛的表現。
建議：飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。
5、睡著出汗陰虛
睡著出汗，醒來汗止，中醫稱為「盜汗」。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅髮熱、口咽乾燥等特點，中醫認為是陰虛表現。
建議：飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
夏天到了，雖說「請人吃飯，不如請人流汗」，但是有的汗卻是疾病甚至是大病徵兆，一定要引起重視哦！
堅持飯後三個小動作 血管會跟你說聲謝謝
血管遍布人體全身，是血液運行的重要管道。如果管道堵塞？人體健康會發生什麼事情？當然很嚴重。那麼什麼會堵塞血管，是垃圾、毒素，還是代謝廢物？通通不是，堵塞的罪魁禍首，就是你我日常攝入的脂類，包括脂肪和類脂肪物質。
脂類，如膽固醇一類，長期積留在血管，容易造成動脈血管出現斑塊。如果這個斑塊破裂，更會形成血栓，堵塞血管，導致後續一系列嚴重疾病，像腦梗死、心肌梗死。
當然對脂類堵塞血管也無須太擔心，只要堅持在飯後做這四個小動作，就能保證血管暢通無阻。
1、轉腳踝
做法：坐在椅子上，腳尖著地，以腳腕為軸轉動。早晚各一次，每次30秒。
功效：人身各處有許多穴位，踝骨周圍也不例外，這部位的穴位是人體氣血運行的樞紐，適當轉動刺激，能夠促進血液運行，預防胃腸心腎疾病。
2、轉膝
做法：坐在椅子或站在地上，雙腳併攏，雙手緊按膝蓋。先後以順時針與逆時針方向，做兩輪30圈的轉動。
功效：轉膝能增強腿部肌肉力量，增加腰、膝、踝各關節靈活性，促進血液循環，減少靜脈壓迫，預防下肢靜脈曲張。不過有關節炎的老年人慎做，以免加重關節炎病情。
3、按摩小腿
做法：雙腿自然彎曲，俯下身子按摩小腿10-15次。
功效：因為人體的大動脈經過這個位置，所以適當按摩能夠促進腿部血液循環，避免脂類堆積在血管中。
哪些習慣會引起血管堵塞？
1、不良飲食
人體攝入過多營養，代謝無法及時排出多餘的脂質和養分時，這些物質就會停留在血管，沉積在血管壁上。除了堵塞血管外，還會增加血液黏稠度，引發血栓。
2、長期吸菸
有數據顯示，只要有10年以上的吸菸史，就會出現明顯的動脈粥樣硬化。而即使成功戒菸，也需要10年的時間，才能修復血管內皮受到的損傷。
3、熬夜不睡
人在熬夜時，會持續分泌腎上腺素，導致血管收縮異常，血液運行速度減慢，增加血管負擔。
最後，上海市第十人民醫院心血管內科主任醫師徐亞偉教授提醒，目前人口總死亡率中，有46%左右是心腦血管疾病導致的。而血栓性疾病，是一種即使治好後，也有一定機率復發的疾病，所以大眾最好還是養成良好習慣，預防血管堵塞。
本文指導醫生：-
徐亞偉教授 主任醫師
上海市第十人民醫院心血管內科
擅長疾病：冠心病各種疑難病例的藥物及介入診治，各種...[詳細]
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