冬天怎麼吃枸杞補腎
中醫理論認為，腎藏精，主生長、發育和生殖，並且與骨髓、耳等密切相關，是人體重要的臟器之一。冬季寒冷，補腎正當時。而枸杞歸肝、腎經，立冬後吃點枸杞能很好地補腎氣、平補陽氣，延緩衰老。
1、枸杞煮粥
將枸杞和桂圓、山藥、大棗等搭配煮粥，有健脾補肺、固腎益精、安神明目的效果，不僅滋補，而且不容易上火。
2、枸杞菊花茶
抓3-5朵菊花和一小撮洗淨的枸杞，放入沸水中浸泡十分鐘即可飲用，有清肝明目、延緩皮膚衰老的作用，適合長期久坐的辦公族飲用。
3、枸杞紅茶
在沖泡紅茶前，加入洗淨的適量枸杞，在兩餐之間享用暖洋洋的下午茶時光。
4、枸杞銀耳羹
將適量枸杞和銀耳放入鍋中，加水煎成濃汁，再倒入適量蜂蜜，煎5分鐘即成，溫開水兌服，隔日1次，有助於改善面色萎黃、失眠等症狀。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
枸杞煲湯的做法有哪些
枸杞煲湯的做法有哪些
銀耳蓮子枸杞湯
材料：銀耳30克，無心蓮子20克，枸杞子一小把（約20顆左右）。
做法：蓮子用水泡發（用無心蓮子不會苦，不去心的會有苦味兒），銀耳放盆里用水泡發，涼水溫水均可用，泡發的銀耳用手掰成小塊，剪去蒂部黃色部分，洗淨備用（根蒂黃色部分太硬了，口感不好）；枸杞洗淨備用。銀耳放入高壓鍋中，加適量水，放入蓮子。封閉高壓鍋煮1小時。放入枸杞，悶5分鐘，盛出即可食用。
雙耳紅棗枸杞湯
材料：銀耳3朵、黑木耳3朵、枸杞若干、紅棗若干、冰糖適量（根據個人口味而定）。
做法：每天中午將干銀耳和木耳用涼水泡好，一般是泡六個小時；將泡好的銀耳和木耳撕成小碎片，放入砂鍋中，加入適量的水，大火燒開，加入大棗後轉小火煲1個小時。再加入冰糖、枸杞、若水煲得很少了加一杯純淨水（第一次加水夠的話一般不用再加水，關鍵看砂鍋大小），蓋好砂鍋繼續小火煲1個小時，關火即可。
肉絲枸杞湯
材料：肉絲100克，枸杞10克，鹽1/2茶匙（3克），雞精1克，油5ml，黃酒1/2茶匙（3ml），胡椒粉1/2茶匙（3克）。
做法：準備肉絲和枸杞，肉絲用黃酒浸泡；鍋中放入5克油和水燒開，倒入枸杞，少煮片刻後，放入肉絲；肉絲煮至變色，將浮沫去除，加入適量的鹽，胡椒粉和雞精就可以了。
排骨黑豆枸杞湯
材料：排骨一斤，黑豆80克，枸杞10顆左右。
做法：排骨洗淨焯水，重新洗淨，放入沙鍋中，倒入適量的水；加入生薑4-5片，黑豆80克煮1-2小時，黑豆不用提前泡，最後10分鐘放入枸杞即可，吃時放點鹽。
牛肉枸杞湯
材料：牛肉100克，枸杞10克，調味料適量。
做法：水煮牛肉或蒸牛肉用絞肉機絞碎，再用60~溫水浸泡10分鐘，濾去渣留汁。枸杞用溫水泡開後撈出與牛肉汁一起燉半小時，加鹽、味精、油適量即成。
鯉魚杜仲枸杞湯
材料：杜仲30克，枸杞子30克，乾薑10克，鯉魚1尾（約500克）。
做法：將鯉魚去鱗，內臟；其他用料洗淨用紗布包裹。以上各用料同置鍋內，加清水適量，煮1小時，去藥包即可。分2次於飯前空腹吃魚、喝湯。每天或隔天1料，連用5～7料，間斷再服。
枸杞子服用也有禁忌
枸杞子是一味常用中藥，具有滋補肝腎、明目安神、益面色、長肌肉、堅筋骨之功效，對肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈目眩、虛勞咳嗽、遺精等症有顯著效果。
現代藥理學分析認為，枸杞子富含抗氧化物、維生素和礦物質等多種營養成分。
據測定，枸杞果中含豐富的粗蛋白、粗脂肪、碳水化合物、類胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、抗壞血酸、甜菜鹼，還含有豐富的鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等元素。
近年來，研究人員通過大量臨床實驗，發現枸杞子具有促進和調節免疫功能、保肝和抗衰老三大藥理作用。
可見，適當食用一點枸杞食品對身體健康是有益處的，但不要把枸杞子當*亂服。
枸杞子作為藥物也是有適應證和禁忌證的，應該在醫師指導下食用。
枸杞子的美容功效 怎麼吃枸杞才能美容
常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
春季吃枸杞的好處有哪些
春季有「倒春寒」，取適量枸杞泡在酒中，浸泡7天後方可飲用。也可用枸杞泡水喝，同樣可滋陰禦寒、潤肺抗燥。