女性血氣不足就容易陰陽失調，表現在外就是臉色不佳、皮膚發黃和眼睛渾濁。如果血氣不足，可以多喝滋補的湯水，雞湯最補氣血，此外，可以加入當歸、鹿茸、黃芪、黨參等補血養氣的藥材。
氣血不足可表現在三方面
1、頭髮
頭髮與肝、腎密切相關。如果肝血充分，頭髮就會有充足的供血。腎的精氣是人體的根本，頭髮的生長、健康狀態的維持與腎有密切聯繫。如果頭髮變白是肝血腎氣衰落的表現，但有些青少年短期內出現白髮，伴有脾氣不好、容易發火，多是由於肝鬱血熱。如果還伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是因為腎氣不足。如果頭髮出現大量脫落，且頭髮越來越稀疏，就可能是氣血問題。如果頭髮油膩，則是脾肺不和，脾的氣太過，肺的氣太虛。因為頭髮的生長速度與肝血有關係，如果肝血不足，頭髮就會長得慢、易乾枯。
2、皮膚
皮膚主要看是否有光澤、彈性和皺紋。其實，皮膚與肺關係密切，如果皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，表示肺的氣血充足。如果皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發白、發青、發紅、發黃、長斑，表示身體狀況不佳、氣血不足。除此以外，面色與氣血有關。面色蒼白表示腎氣不足，面色萎黃則是肝氣不足。
3、眼睛
主要看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，表示氣血充足，但如果眼白的顏色混濁、發黃，說明肝臟氣血不足。眼白與肺和大腸有密切關係，若眼白有血絲，通常為肺部和大腸有熱；眼睛乾澀、眼皮沉重，也代表氣血不足；眼袋很大則表明脾虛；兩目呆滯，晦暗無光，則是氣血衰竭。
補氣血的中藥你了解多少？
1、八珍
八珍湯有人參、白朮、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味藥材，因此得名「八珍」。這幾味藥中，人參、白朮、茯苓、甘草補氣，當歸、川1芎、芍藥、地黃養血，其補血與補氣是同步進行的。
2、當歸
所用藥材更簡單，只有當歸和黃芪兩味，補氣血的效果相當好。
3、四味
這款湯的主料是羊肉。何為四味呢？「四味」指的是四味藥材，即當歸頭、白芍、熟地黃和黃芪。該湯補氣之功來行血、補氣補血的功效、既能養身，又能治病。
4、黑枸杞
黑枸杞是一種中藥，也是一種食材，還是一種茶，含有豐富的花青素，能起到增強免疫力、延緩衰老、補腎益精、預防癌症、生津止渴、改善循環、補血安神、改善睡眠、明目等多種作用。
5、人參
最名貴的補氣中藥之一，味甘、微苦，性微溫，功能大補元氣，益智安神，為補益保健之佳品。
6、黃芪
性微溫，味甘，功能補氣昇陽，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用於自汗，盜汗，血痹，浮腫，痛疽不潰，內傷勞倦，脾虛瀉泄，脫肛及一切氣衰血虛之症。
氣血不足的您，可以試試以上的補氣血的中藥吧！補氣血中藥雖好，但需警惕的是，當您長時間出現氣血不足時，應及早到醫院檢查並針對治療，在不了解病情的基礎上，切勿盲目喝中藥治療。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
百歲老人排便直腸掉出體外 預防直腸脫垂有四招
老年人由於胸腺萎縮、免疫機能減退，對外來抗原產生抗體的能力降低，腸道細菌等可引起肛門直腸周圍感染形成膿腫。小編將在文中為你詳細介紹老人該怎麼預防直腸脫垂。
101歲老人如廁，直腸竟掉出體外3公分
101歲的錢婆婆身體一直很硬朗，但最近一周來，在上廁所的時候無意間就覺得肛門處有腫物脫出，而且感到明顯不適，還伴有血便等，即使用手也無法把腫物塞回去，嚴重影響生活。去醫院接診檢查後發現，錢婆婆的直腸黏膜已下垂約2到3厘米，平日需要藥物輔助才可以排便。
醫生認為，根據錢婆婆現在病情來看，手術治療仍然是首選治療方法。由於錢婆婆的超高齡，同時還有八年多的高血壓病史，屬於手術的極高危人群，術前準備出不得一丁點差錯。醫生對術前的血壓等身體指標進行嚴格控制，麻醉手術科的醫生也進行多次會診，根據病人的情況制定了一套完整的麻醉方案。由於術前準備非常充分，醫生僅用了半個多小時便為錢婆婆完成了TST STARR手術。
老人排便有異常要當心直腸脫垂
由於老年人全身組織衰退、肌肉鬆弛，加上一些慢性疾病，如便秘、氣管炎、咳嗽、前列腺肥大、排尿困難等，頻繁增加腹壓，同時隔肌下降，壓迫腹腔臟器推壓乙狀結腸和直腸向下移位，又由於老年人體弱無力，括約肌鬆弛，骨盆直腸窩、坐骨直腸窩脂肪量減少，這些都是老年人易發生直腸脫垂的原因。
直腸黏膜脫垂三大症狀：
1、脫出：直腸脫出肛外是直腸脫垂的主要症狀。輕者在排便增加腹壓時直腸脫出肛門外，初起能自行還納，以後漸漸不能自己還納，需用手還納；重者直腸壁黏膜和肛門括約肌鬆弛，除大便時直腸脫垂，在打噴嚏、咳嗽、排氣、工作勞累、走路時、久立久坐時直腸都能脫出肛門之外。
2、排便異常：可有便秘、腹瀉、大便失禁、里急後重等。其中便秘最多，約占50%-70%，直腸黏膜出血和粘液便也頗常見。
3、局部症狀：由於直腸黏膜長期受到異物刺激，使直腸黏膜充血、水腫，嚴重時表面潰瘍，出現粘液分泌多、出血、肛門部墜痛、酸痛、尿頻、腹脹等症狀。
預防直腸脫垂的鍛煉方法：
（一）指擴運動：右手食指塗適量潤滑劑，先在肛門口按揉1分鐘，然後緩緩伸入肛門達2個指節，向前後左右四個方向擴肛3分鐘，要均勻用力，切忌使用不適當的暴力，可在便後及睡前各進行一次。特別適用於肛門術後病人以及有肛管環形狹窄和晚期肛裂病人。
（二）仰臥屈膝運動：仰臥屈膝，抬頭，右手伸到左膝，然後鬆弛復原；再屈膝抬頭，左手伸到右膝，鬆弛復原。每次運動30次。
（三）快速收縮運動：可快速收縮肛門，每分鐘進行30次，一日可作2-3次。
（四）提肛門運動：靜坐，放鬆，將臀部及大腿用力夾緊，合上雙眼，配合吸氣時，向上收提肛門，提肛門後稍閉一下氣，然後配合呼氣時，全身放鬆。每次練90下。一日三次，放在便後和睡前進行一次。
女白領壓力大更易氣血不足 推薦3款滋補養血粥
對於女性來說，氣血充足是一件非常重要的事情，只有這樣才能夠令自己精神飽滿，氣色看起來也會更好，而女白領工作繁忙，並且所要承受的壓力也是比較大的，這對於女性的身體傷害比較大，很容易出現氣血兩虛的情況，那么女白領怎樣補氣血呢？
女性更易氣血不足
中醫方面認為，相比於男性來說，女性更加容易出現氣血以及血虛的情況，所以在日常生活中一定要做好進補的工作。那麼，你知道氣血不足的症狀有哪些嗎？專家告訴我們，女性氣血不足主要症狀表現為肺臟功能衰退，甚至還有可能出現早衰的情況；除此之外女性的容貌也會發生直接的改變，臉色變差、皮膚也變得暗黃無光澤；頭髮和指甲則是變得枯黃乾燥以及乾裂的情況；人體變得微冷怕寒以及精神萎靡、渾身無力的情況，身體的抵抗力等等也下降，更加容易患有疾病。
日常飲食應該如何選擇？
補氣血並不是一天就能夠達到目的的，這是一個需要慢慢調養的過程，首先我們就應該從日常飲食著手，多吃一些具有補氣血功效的食物以及藥物，特別是一些溫熱性的食物以及營養豐富的食物，這樣才能夠更好的保健身體。
在食物方面，主食類則主要是粳米、小米以及蕎麥等等，這些主食之中都是含有比較多的礦物質，所以具有很好的補氣作用。而紫米以及黑米這些食物之中則是含有豐富的鐵元素，所以有著很好的補血作用。除此之外，也應該多吃一些雞肉、驢肉、豬肉以及海產品等等，這些食物之中都是含有多種豐富的營養元素，非常有利於補血以及補氣。蔬菜方面則是可以適當的多吃一些山藥，扁豆、黑木耳以及蓮藕，這些食物在補血以及補氣方面效果都很好。
女白領補氣血食譜推薦
對於都市的女白領來說，工作忙沒有時間是通病。對於補氣血來說，最適合的就是省事的菜餚，粥就是首選，下面推薦幾款女白領在家可做的幾款粥。
花生紅棗粥
材料：花生、紅棗、蜂蜜
做法：將花生以及紅棗放入溫水之中泡發，然後將食材一起放入鍋中，加入適量的清水；小火慢燉直到所有的食材都軟爛之後就可以起鍋；放涼之後加入適量的蜂蜜就可以直接服用了。
功效：女白領日常可以多吃這道補氣血的食譜，因為花生之中含有豐富的蛋白質、維生素以及脂肪，這對於維持人體正常運轉具有非常重要的作用。除此之外，花生之中含有的不飽和脂肪酸具有很好的滋潤肌膚的作用，日常多吃能夠令肌膚更加的紅潤有光澤。紅棗是一種非常有效補血聖品，日常服用之後能夠很好的起到活血以及養心安神的作用。
黑糯米補血粥
材料：黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖
材料：將準備好的所有食材一起放入鍋中小火慢慢的熬粥，起鍋之前加入適量的紅糖攪拌，然後放涼直接服用。
功效：所有的食材都具有很好的補血作用，所以女白領怎樣補氣血，這道黑糯米補血粥是一個非常不錯的選擇。不過需要特別提醒的是，桂圓雖然有著很好的補血作用，但是對於我們的腸胃來說並不容易消化，所以最好不要一次性吃太多。
養顏補血燕麥粥
材料：紅棗、龍眼乾、燕麥、紅糖、核桃
早育發：將核桃、紅棗以及龍眼乾進行泡發；將燕麥清洗乾淨加入鍋中，隨後加入準備好的核桃、紅棗以及龍眼，隨後加入適量的清水；大火燒開之後小火熬粥，起鍋之前加入適量的紅糖就可以了。
功效：這道食譜就是一個非常好的選擇。不僅能夠達到補氣血的作用，同時還能夠令女性擁有一個好皮膚以及健康紅潤的好氣色。
女性氣血不足影響受孕？這七大危害須重視
氣血不足在不同性別不同人群中都會發生，其後果及影響也通常是不一樣的。往往我們聽到最多的是女性氣血不足的危害。那麼，女性氣血不足有什麼危害呢？氣血不足又會累及哪些器官呢？
11歲男孩走路姿勢彆扭 原來是睪丸扭轉作祟
近日，在杭州工作的林先生發現自己的11歲的兒子走路總是撅著屁股，很奇怪！做爸爸的他，拖下了兒子的褲子，這一看可嚇壞了，趕緊把兒子送去了醫院。經檢查發現孩子的睪丸扭轉了540度，由於就診不及時，只能將其扭轉的睪丸切除。