合併聽力下降應當心
人體的鼻子與中耳腔是通過咽鼓管相連通的。當市民患上過敏性鼻炎時，鼻甲會出現水腫，當下鼻甲壓迫或堵上咽鼓管時，將導致咽鼓管功能障礙，引起通氣和引流的不暢，使鼓室內形成負壓，令中耳黏膜血管擴張、瘀血，使血管壁滲透性增加，鼓室內積液，從而引起卡他性中耳炎。
卡他性中耳炎屬於非化膿性炎症，病人會出現聽力下降、耳鳴、悶塞感等症狀。宋文光提醒市民，如果患有過敏性鼻炎，又出現了聽力減退的情況時，應該考慮有可能患上了卡他性中耳炎。
擤鼻涕有講究
擤鼻涕是很多患有過敏性鼻炎的市民的指定動作，但是不正確的擤鼻涕動作，容易導致卡他性中耳炎的發生。很多市民擤鼻涕是習慣使勁用力將鼻涕擤出，這樣壓力會迫使鼻涕經後鼻孔、咽鼓管進入中耳腔，會引起中耳繼發性感染，從而導致化膿性中耳炎。
正確的擤鼻涕方法，市民先用手指按住一側鼻孔，稍稍用力向外擤出對側鼻孔的鼻涕，並用同法再擤另一側。如果鼻腔內的鼻涕不易擤出時，可用血管收縮劑，收縮鼻腔黏膜，有利分泌物的排出，也可回吸鼻涕從口吐出。
遠離過敏源
首先市民要預防過敏性鼻炎的發生，而根本在於遠離過敏源。應該多注意室內的清潔，移走地毯或存有灰塵的家具，經常清理臥室內的書報。床墊、窗簾、沙發套、枕頭及被褥都是塵蟎生長的溫床，用熱水（≥55℃）浸泡衣物可以殺死蟎，市民應每周清洗一次。平時大家應該加強體育鍛煉，提高免疫力，從而達到預防疾病的目的。
茶飲防過敏性鼻炎
◆ 洋柑橘茶或迷迭香茶
將洋柑橘茶或迷迭香茶3克用開水沖泡後飲用，可改善鼻腔充血和過敏症狀。
◆ 蒼耳子茶
將生蒼耳子炒過放涼後，取蒼耳子、薄荷、辛夷花各2克，用開水沖泡飲用。可預防和減輕鼻塞、噴嚏、流涕的症狀。
◆ 辛夷花茶
將辛夷花與紫蘇各4克用開水沖泡飲用。可以收縮鼻黏膜，長期飲用可以預防鼻過敏的發生。
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什麼是硬氣功？科學理解硬氣功
什麼是硬氣功?說白了就是通過特殊的呼吸吐納方法和肉體抗擊打訓練，使被鍛煉部位的疼痛忍受能力和細胞密度強度得到進一步的增強。物理上通過鍛煉，增大密度增強質量和壓強承受力，生物上通過鍛煉改變細胞強度。人類的潛能是驚人的，但是缺少正確的方法開發利用。
科學理解硬氣功，意念功法的潛能究竟有多大，可直到如今還未有一家科研機構給出答案，當氣功師調動內功意念於手掌時，奇蹟就會映射到你的眼帘。此時，氣功師的手指發紫、血管膨脹、溫度上升、當達到最佳的功態時，你會發現一縷青煙會從氣功師手指的表面徐徐升起，像似可燃物在燃燒時的初期狀態。平時，我們人體的正常溫度為36—37攝氏度，而人體在處於病態高燒時的最高溫度也不超過42攝氏度。這也是人體生命溫度的最高極限了，那麼當氣功大師在所發功力達到頂峰之時，其局部溫度就會超越人體的極限範疇。根據氣功師發功的一般情況來看，其局部的溫度應在50攝氏度左右，如果按著現場的情況看來應遠遠高於上述溫度的兩倍不止。在氣功功法的最高層次階段，如果人體的手指能夠輻射出縷縷青煙的話，那麼局部的溫度就會超過50攝氏度。
科學理解硬氣功，在人體意念氣功的作用下，人體手指部位的血液循環流量就會加快，生物場強度也會提高，手指的溫度以及血壓也會急劇的上升，這也是在人體意念狀態下導致人體細胞分子結構改變的先決條件。結構改變是分子排序的變更，使人體細胞變為一種高抗體狀態，以抵抗自然界中強大的衝擊力。人體細胞的結構變化是一種瞬態變量，是隨著人體意念的激發作用而改變的，如果不是這種解釋，人體意念功法的科學研究就沒有更好的解釋途徑。
科學理解硬氣功，人類的自我意識是很難解釋的一種超自然之狀態，只有在氣功功法的狀態下進行分子的結構組合分析才會解釋其究竟。但是這需要人體的解剖醫學來操作試驗，這種條件往往是達不到的，利用局部解剖意念部位真是給氣功師出了難題，意念是變量，氣功師與醫生不可能產生同步動作，當醫生的刀具還未動手時，氣功師的意念功法馬上就會消失的。也不可能使用麻醉藥物，不然的話，氣功師的任何感覺都不會存在了，到目前為止，恐怕還未有人採取過這樣的試驗方法。那麼我們人類就會在沉默之中無期的等待下去，然而，人體氣功的超自然現象將永遠也不會得到最佳的標準答案。
酒湯相益得彰 大暑節氣養生之道
大暑，是一年中最熱的節氣。其氣候特徵是：「斗指丙為大暑，斯時天氣甚烈於小暑，故名曰大暑。」大暑正值中伏前後，在我國很多地區，經常會出現攝氏40度的高溫天氣，在這酷熱難耐的季節，防暑降溫工作不容忽視。
大暑時節即是喜溫作物生長速度最快的時期，也是鄉村田野蟋蟀最多的季節，我國有些地區的人們茶餘飯後有以鬥蟋蟀為樂的風俗。大暑也是雷陣雨最多的季節，有諺語說：「東閃無半滴，西閃走不及」意謂在夏天午後，閃電如果出現在東方，雨不會下到這裡，若閃電在西方，則雨勢很快就會到來，要想躲避都來不及。人們也常把夏季午後的雷陣雨稱之為「西北雨」，並形容「西北雨，落過無車路。」「夏雨隔田埂」及「夏雨隔牛背」等，形象地說明了雷陣雨，常常是這邊下雨那邊晴，正如唐代詩人劉禹錫的詩句：「東邊晴天西邊雨，道是無晴還有晴。」
夏季氣候炎熱，酷暑多雨，暑濕之氣容易乘虛而入且暑氣逼人，心氣易於虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以將養，而導致疰夏、中暑等病。如果當你出現全身明顯乏力、頭昏、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、噁心等症狀時，多為中暑先兆。一旦出現上述症狀，應立即將患者移至通風處休息，給病人喝些淡鹽開水或綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。夏季預防中暑的方法：合理安排工作，注意勞逸結合；避免在烈日下暴曬；注意室內降溫；睡眠要充足；講究飲食衛生。有條件的人，進入夏季後，宜常服用一些芳香化濁，清解濕熱之方，如鮮藿香葉、佩蘭葉各10克，飛滑石、炒麥芽各30克，甘草3克，水煎代茶飲。也可在暑熱之季服用一些仁丹、十滴水等。
大暑是全年溫度最高，陽氣最盛的時節，在養生保健中常有「冬病夏治」的說法，故對於那些每逢冬季發作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痹證等陽虛證，是最佳的治療時機。有上述慢性病的朋友，在夏季養生中尤其應該細心調養，重點防治。
以慢性支氣管炎為例，可內服外用並舉，具體方法：內服溫腎壯陽的金匱腎氣丸、左歸丸等，每日二次，每次一丸，連服一個月。外敷藥可選用白介子20克、元胡15克、細心12克、甘遂10克，同研細末，用薑汁調糊，分成六份，每次取一份攤在直徑約5厘米的油紙或塑料薄膜上，貼在後背的肺俞、心俞、膈俞穴上或貼在雙側的肺俞、百勞、膏肓穴上，用膠布固定。一般貼4—6小時，如有灼痛感可提前取下，局部微癢或有溫熱舒適感可多貼幾小時。須注意的是，每個伏天（夏季三個伏天）貼一次，每年三次，連續貼三年，可增強機體非特異性免疫力，降低機體的過敏狀態。這種內、外結合的治療可以有效地根除或緩解症狀。
暑天，運用飲食的營養作用養生益壽，是減少疾病，防止衰老的有效保證。夏季的飲食調養是以暑天的氣候特點為基礎，由於夏令氣候炎熱，易傷津耗氣，因此常可選用藥粥滋補身體。《黃帝內經》有「藥以去之，食以隨之」，「谷肉果菜，食養盡之」的論點。著名醫家李時珍尤其推崇藥粥養生，他說：「每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙也。」藥粥對老年人、兒童、脾胃功能虛弱者都是適宜的。所以，古人稱「世間第一補人之物乃粥也」，「日食二合米，勝似參芪一大包」。《醫藥六書》贊：「粳米粥為資生化育坤丹，糯米粥為溫養胃氣妙品」。可見粥養對人之重要。藥粥雖說對人體有益，也不可通用，要根據每人的不同體質、疾病，選用適當的藥物，配製成粥方可達到滿意的效果。
夏季養生，水也是人體內十分重要的不可缺少的健身益壽之物。俗話說「人是水澆成的」，這話不無道理。水約占人體重量的百分之七十左右，傳統的養生方法十分推崇飲用冷開水。實驗結果也表明。一杯普通的水燒開後，蓋上蓋子冷卻到室溫。這種冷開水在其燒開被冷卻過程中，氯氣比一般自然水減少了1/2，水的表面張力、密度、粘滯度、導電率等理化特性都發生了改變，很近似生物活性細胞中的水，因此容易透過細胞而具有奇妙的生物活性。根據民間經驗，實驗結果，每日清晨飲用一杯新鮮涼開水，幾年之後，就會出現神奇的益壽之功。日本醫學家曾經對460名65歲以上的老人做過調查統計，五年內堅持每天清晨喝一杯涼開水的人中，有82%的老人其面色紅潤，精神飽滿，牙齒不松，每日能步行10公里，在這些人中也從未得過大病，由此說來水對人體之重要，是千真萬確的。
除水之外，酒、湯、果汁等都可稱為飲品。合理選用都能對人體起到很好的強身健體的作用。
盛夏陽熱下降，絪蘊熏蒸，水氣上騰，濕氣充斥，故在此季節，感受濕邪者較多。在中醫學中，濕為陰邪，其性趨下，重濁粘滯，易阻遏氣機，損傷陽氣，食療藥膳以清熱解暑為宜。
大暑氣溫二三事
一般說來，大暑節氣是華南一年中日照最多、氣溫最高的時期，是華南西部雨水最豐沛、雷暴最常見、30℃以上高溫日數最集中的時期，也是華南東部35℃以上高溫出現最頻繁的時期。
少食多餐 綜合食療調肥胖症
肥胖常常是老年人罹患心腦血管疾病及糖尿病的前奏，因此，老年人對肥胖切不可掉以輕心，應予以綜合調理。合理的飲食是防治老年肥胖症的重要措施之一，此外，還應堅持鍛煉。