1、泡澡
絕對是幫助肌膚排毒的好方法，可將積存在皮下組織內的酸性廢物沖洗掉，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質代謝出來，從而使肌膚變得有彈性。天然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選，在浴缸中加入浴鹽和迷迭香、茶樹及檸檬精油，會起到不錯的排毒效果。
2、按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
3、眼淚排毒法
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。
4、運動排毒法
對於喜歡運動卻懶得動手做菜或沒有條件禁食的人來說，這是最合適的方法。
1、每日至少散步30分鐘，做些輕柔舒緩的運動，如慢跑、打太極拳。
2、練習腹式呼吸：平躺下來，用鼻孔吸氣，然後屏氣，氣流經過腹腔，再慢慢從鼻孔呼氣。
3、洗桑拿來幫助出汗，10到15分鐘後沖一下涼水澡，刺激血液循環。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女人怎麼排毒 推薦幾個不錯的肝臟排毒法
1、每天運動10分鐘
每天運動10分鐘，就能保證肝臟在最好狀態下工作。如瑜伽是頂級的排毒運動，跟著光盤，睡前在床上練習10分鐘最簡單不過了。
2、物理方法排毒
可以通過流眼淚排毒，不過效果不是很大。還可以通過按摩太陽穴間接按摩到肝臟，直接促使它加強排毒的功能。
3、按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
4、糾正傷害肝臟的行為
（1）、睡眠不足
現在，夜生活越來越豐富，到了凌晨一二點，各種娛樂場所依舊熱鬧非凡。
（2）、過度喝酒
無論是談生意還是朋友聚會，都需要喝酒。
（3）、胡亂吃藥
從預防保健到小感冒，沒病吃保健品，有病吃藥。
5、吃促進肝臟排毒食物
（1）、枸杞
千萬不要小看就枸杞，事實上，枸杞的作用多了去了，在女性們痛經的時候，枸杞能有緩解痛楚的作用，而對於肝臟日常排毒，它的輔助能力也很強。使肝臟抵抗毒素的能力增強了，從而增強了排毒的效果。
（2）、胡蘿蔔
胡蘿蔔可以有效排汞。其內含的果膠和汞結合，可以降低血液內的汞濃度，加快排出體外。胡蘿蔔內含的維生素A，可以幫助肝臟排除毒素，溶解肝臟脂肪。
（3）、豬血
豬血可以解毒，益於肝臟排毒。不僅是豬血，其他動物的血同樣可以清理污物。空氣污染嚴重時可多喝豬血湯，讓肝臟排毒功能維持正常機能。
（4）、紅棗
多吃紅棗有助於肝臟排毒。患者如果可以堅持吃紅棗，恢復速度可以提高3倍左右。肝功能差的患者堅持喝大棗水，一星期後人體血清蛋白就會增加，由此達到保肝排毒目的。
（5）、烏梅
如果肝臟衰弱，即使是少量的酒也會發生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝臟處理不了時，也會發生宿醉。因此，預防宿醉，應首先強化肝臟，加強肝臟的解毒作用。
兩款食譜助女人排毒
番薯粳米粥
原料：番薯200克，粳米150克，白糖適量。
做法：將番薯洗淨，連皮切成小塊，加水與粳米同煮為粥，待粥將熟時，加入白糖即可。
功效：番薯含有非常豐富的維生素A和維生素C，前者有保護眼睛的作用而後者能產生一定的美容效果。同時它還能使腸道通暢，將所有的廢氣排出體外，可謂是排毒的小能手。一碗番薯粥，既能幫助消化又能促進排便，讓人們一身輕鬆。
帶燴雞柳
原料：海帶200克，雞腿肉100克，紅甜椒100克，蔥、姜、鹽、味精、色拉油、高湯、澱粉各適量。
做法：
1、海帶用水泡開、洗淨、切成條，紅甜椒去籽後切成條，用沸水焯一下。
2、雞胸肉切成條，用適量鹽、味精、澱粉碼味，然後鍋置火上放油燒至七成熱，再把雞胸肉下油鍋焯一下，撈起後待用。
3、鍋內放少許油，下入蔥末、薑末炒香，加高湯，並放入全部原料燴三分鐘，調味後，用澱粉勾芡即成。
功效：相對於豬肉，雞肉的脂肪含量要低得多。海帶中的海帶氨酸幫助降低膽固醇的含量；豐富的褐藻膠，幫助阻止大腸吸收重金屬，並促進體內毒素的排出。
6個排毒技巧女人需知道
不僅是腹部的保暖，全身也需要保暖，儘量穿寬鬆的衣服，根據天氣情況適當添加或減少衣物，總之要將自己的體溫維持到最佳狀態。
常吃九種食物排毒養顏
海帶含有的碘在被人體吸收後會使體內有害物質、病變物和炎症滲出物排出體外，而海帶中的另一物質硫酸多糖，會直接吸收血管中的膽固醇，並將其排出體外。