菊花茶是很多人夏季喜歡喝的飲品，其中，枸杞菊花茶是對我們身體更有益的一種。那么喝枸杞菊花茶有什麼注意呢？
枸杞菊花茶還有這些功效作用
1、清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。
2、菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花枸杞茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花枸杞茶，對恢復視力也有幫助。
3、枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養顏、健腦、 排毒、保護生殖系統、抗輻射損傷等十六項功能。
4、枸杞菊花茶還能起到美白作用，這是因為枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。
《本草綱目》中關於菊花茶是這樣記載的：「味甘，性寒「而又具有散風熱、平肝明目之養生保健功效。枸杞子具有」補腎生精、養肝、益腎、令人長壽等功效。」現代醫學認為處於亞健康狀態的人經常飲用枸杞子菊花茶對健康具有大的益處。
枸杞菊花茶飲用有什麼注意
特並不是說枸杞菊花茶就百無禁忌有百利而無一害了。事實上喝枸杞子菊花茶也是有一定的講究的。比如購買枸杞子最好不要購買那種偽劣的枸杞子，特別是購買到那種硫化化物的產品，一天最好不要吃超過20顆，否則易引起上火，流鼻等問題，甚至有可能引起眼睛紅脹不舒服等。而雖然菊花與枸杞子一清一補綜合起來可避免這樣的問題，但是菊花性苦，對於一些本身就陽虛體質的人，喝了就更易損傷到正氣，也就是說你有可能越喝身體越虛。日常就經常胭為喝了過多折菊花茶而引起胃部不適的感，在喝茶之前最好先注意自己的體質，然後在進行選擇。
枸杞子與菊花茶的搭配，如果是容易上火的人，建議多放菊花，相反的如果有脾胃虛寒亦或者身體較為虛弱的人，最好多放點枸杞子，原則上可以以自己的口味為基準。但也要觀察飲用後，個人的身體反應，比如說感覺有點虛了，或者有點拉肚子了，可能是菊花茶放多了，而如果喝上上火了，則說明有可能是枸杞子放多了。這就需要減少枸杞子的量了。
喝枸杞菊花茶的注意事項
1、隨泡隨飲，不要隔夜：菊花茶中富含黃酮類物質，具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內自由基，有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用。但黃酮類物質十分不穩定，很容易被氧化，使茶水失去本來的黃色色澤，變成綠色，其保健作用也會有所下降。因此菊花茶要現泡現飲，最好不要久放。
2、別放冰糖：體熱的人別加冰糖，對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質。而對於體熱體壯的人，加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效，建議可以用果乾代替冰糖。
3、學會科學搭配：無論哪種菊花，性質都偏寒，一般陽虛體質（平時怕冷）和脾胃虛寒（一吃涼東西就胃痛、胃不舒服）的人建議可以用秋桑、枸杞、果乾等組方為菊啟茶，清肝明目的效果更佳，配枸杞補肝腎，加桑葉防治感冒。菊花味甘，對肝腎有滋養作用，配上滋補肝腎的枸杞，作用得到加強。桑葉與菊花皆能疏散風熱，清肝明目，同用可緩解風熱感冒初期的發熱、頭痛等症狀。
4、忌與相剋食材同食：菊花與雞肉、豬肉一起煮會中毒，而且也不可以和芹菜一起食用。
1、清肝明目：清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。
2、菊花對治療眼睛疲勞：視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花枸杞茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花枸杞茶，對恢復視力也有幫助。
3、枸杞有免疫調節：抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養顏、健腦、 排毒、保護生殖系統、抗輻射損傷等十六項功能。
4、枸杞菊花茶還能起到美白作用：這是因為枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。
《本草綱目》中關於菊花茶是這樣記載的：「味甘，性寒「而又具有散風熱、平肝明目之養生保健功效。枸杞子具有」補腎生精、養肝、益腎、令人長壽等功效。」現代醫學認為處於亞健康狀態的人經常飲用枸杞子菊花茶對健康具有大的益處。
枸杞菊花茶飲用有什麼禁忌？
並不是說枸杞菊花茶就百無禁忌有百利而無一害了。事實上喝枸杞子菊花茶也是有一定的講究的。比如購買枸杞子最好不要購買那種偽劣的枸杞子，特別是購買到那種硫化化物的產品，一天最好不要吃超過20顆，否則易引起上火，流鼻等問題，甚至有可能引起眼睛紅脹不舒服等。而雖然菊花與枸杞子一清一補綜合起來可避免這樣的問題，但是菊花性苦，對於一些本身就陽虛體質的人，喝了就更易損傷到正氣，也就是說你有可能越喝身體越虛。日常就經常胭為喝了過多折菊花茶而引起胃部不適的感，在喝茶之前最好先注意自己的體質，然後在進行選擇。
枸杞子與菊花茶的搭配：如果是容易上火的人，建議多放菊花，相反的如果有脾胃虛寒亦或者身體較為虛弱的人，最好多放點枸杞子，原則上可以以自己的口味為基準。但也要觀察飲用後，個人的身體反應，比如說感覺有點虛了，或者有點拉肚子了，可能是菊花茶放多了，而如果喝上上火了，則說明有可能是枸杞子放多了。這就需要減少枸杞子的量了。
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汗蒸的好處有哪些呢
1、汗蒸養生，結合托瑪琳汗蒸的作用和功效，最顯著的一點就是，改變皮膚膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老。
2、塑身美體的功效，對於減肥也是療效顯著。
3、使身體完全放鬆，舒緩緊張情緒減輕壓力。
4、加速體內血液循環，打開毛孔，打通身體內環境，徹底排除身體污物。
5、激活身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口癒合。
6、加強氣管、支氣管、肺部功能，對脫敏，排痰有良好的作用。
7、增強身體基礎代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三酯、增加運動耐力。
8、抑菌，促進肌體修復與再生功能。
9、改善酸性體質及亞健康狀態。
10、增加血液流量，加速血液循環，提高身體含氧量。
11、增加細胞活性化，增強淋巴液循環，加快排除人體內重金屬與毒素，提高人體的免疫功能。
12、排除人體中性脂肪，降低血脂及膽固醇，促進脂肪燃燒。
13、汗蒸時出的汗不粘、無異味，對皮膚有保濕作用，能使皮膚光滑細膩而富有彈性，能使頭髮光澤滋潤無頭皮屑。
夏天汗蒸的好處
1、不易被蚊蟲叮咬
蒸房中的負離子可以有效驅除人體特有的味道，蚊子自然找不到目標，即使被蚊蟲叮咬也不會紅腫起包。局部反應會較輕。
2、不易患腸道疾病
夏季可以通過汗蒸，調理全身的微循環，不易患腸道疾病。
3、不易中暑
夏季堅持汗蒸不易在燥熱的天氣里中暑。
4、不易被曬傷
身體裸露部位，不易被曬傷並且有效的祛除曬黑的皮膚色素。
5、不易暈車暈船
汗蒸後能調劑自律神經系統，外出旅遊不易暈車暈船。
6、去除臭味
祛除人身體上各種體臭。
7、預防疾病
有效祛除各種風濕骨病、緩解疾病帶來的負面狀態。
汗蒸的壞處
但是在汗蒸的過程中，會消耗體內大量能量，汗蒸結束後，有可能出現飢餓難耐的情況，而此時，如果您大量的飲食，反而可能出現肥胖的反彈情況。
夏天汗蒸有這些好處
蒸房中的負離子可以有效驅除人體特有的味道，蚊子自然找不到目標，即使被蚊蟲叮咬也不會紅腫起包。