1、不要忽視定期體檢，很多心律失常患者沒有心慌、胸悶等典型症狀，是在體檢時才發現心律失常的。而暫時沒有症狀的心律失常對身體一樣有害，會傷害心臟或引發腦卒中，在嚴重疲勞狀態下可能突然發生嚴重的心律失常，甚至猝死。
2、發現心律失常後，要按醫囑進行治療，且不可隨意選藥，或者病情稍有好轉就自行停藥，應向醫生諮詢後再做決定。
3、運動要適量。對心律失常患者而言，絕不是運動量越大對身體越好，要本著「量力而動」的原則，不可勉強運動或活動過量。中老年人宜進行散步、打太極拳等較柔和的運動。
4、避免突然受到冷或熱的刺激，小心感冒，洗澡時水溫不宜過高、過低。
5、不要暴飲暴食，多吃新鮮水果蔬菜，少喝咖啡、濃茶等飲品。
6、不可過量飲酒，同時要戒菸並遠離二手菸。這些因素都可能使交感神經興奮，而導致心臟傳導異常。
7、保持良好的睡眠，避免過度勞累。長期勞累是誘發心律失常最常見的原因之一。
8、與人相處寬容豁達，避免情緒波動，不生悶氣，也不能暴怒或過分緊張。
9、積極治療原發病，這是預防心律失常非常重要的一環。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
心律失常需要在生活中仔細觀察!
心律失常的情況可能許多人都會碰到，出現心律失常時，不要大意也不要過於恐慌，要區分對待、治療。
心律失常是一種常見的病症，是指心跳的頻率、節律、起源部位、傳導速度或激動次序的異常，心律失常有很多類型，在年輕人當中也非常多見。
引起心律失常的原因有很多，心律失常分良性的和病理性的。由於生活方式的改變，如熬夜、過度勞累、生活無規律等導致的良性心律失常，多出現在年輕人身上，其表現的症狀為心跳加快，有輕微的不適感。
此外，感冒發燒、心肌炎等疾病也會引起心律失常。20歲～30歲的女性相對男性來說，發生心律失常的幾率較大，這都屬於良性的心律失常，不必過於恐慌。
當然，不必過於恐慌不是說不重視，如果仍然按以前的生活方式，有可能會胸悶氣短、眩暈或猝死。要保證規律生活、充足睡眠、放鬆精神，同時，還要加強體育鍛煉。經過一段時間，心律失常就可恢復。
但是對於器質性病變引起的心律失常，不應掉以輕心，不要自行用藥，最好儘快找專科醫生進行確診，然後再進行有針對性的治療。
需重視心律失常防治!
教育不足導致兩個極端：過度緊張，造成過度治療；忽視或無知，全民對於心臟性猝死的救治知識和技術嚴重匱乏。
心律失常是指心跳節律或速率的異常改變，包括心跳過快、過慢或不整齊。嚴重心律失常因發生突然，救治成功率低，是發生心臟性猝死的主要原因。
第一、應將「健康心跳，健康心」作為一個常規普及教育項目來推進，每年10月通過媒體宣傳和公眾教育來推廣心律失常的防治知識。
第二、要加強檢查和預防，大多數心律失常可以通過症狀和心電圖進行明確診斷。
也可通過識別高危人群，提高患者親屬和同事及全社會的救治水平加以預防。在心律失常病人中，較為常見的是房顫，另一個高危人群是冠心病人尤其是合併心功能低下，以及曾經有過心梗和猝死經歷的患者。高危人群不能抱有僥倖心理，一定要及早選擇和接受有效的療法。
第三、要崇尚科學治療，不迴避新療法新科技。一旦心律失常診斷成立，患者可以選擇藥物、導管介入手術或植入心臟起搏器、體內除顫器和心律同步裝置等方法來達到預防和治療目的。
老年人防心律失常做好9件事!
發現心律失常後，要按醫囑進行治療，且不可隨意選藥，或者病情稍有好轉就自行停藥，應向醫生諮詢後再做決定。不要暴飲暴食，多吃新鮮水果蔬菜，少喝咖啡、濃茶等飲品。
護理心律失常有講究!
保持環境清靜，禁止喧譁、嘈雜，尤其對嚴重心律失常的病人更應注重。嘈雜聲音的刺激可以加重病情。喘息不能平臥者，應用被褥墊高背部或採用半臥位。