對於老年人，採取以下措施能夠儘量減少心律失常的發生。
1、不要忽視定期體檢，很多心律失常患者沒有心慌、胸悶等典型症狀，是在體檢時才發現心律失常的。而暫時沒有症狀的心律失常對身體一樣有害，會傷害心臟或引發腦卒中，在嚴重疲勞狀態下可能突然發生嚴重的心律失常，甚至猝死。
2、發現心律失常後，要按醫囑進行治療，且不可隨意選藥，或者病情稍有好轉就自行停藥，應向醫生諮詢後再做決定。
3、運動要適量。對心律失常患者而言，絕不是運動量越大對身體越好，要本著「量力而動」的原則，不可勉強運動或活動過量。中老年人宜進行散步、打太極拳等較柔和的運動。
4、避免突然受到冷或熱的刺激，小心感冒，洗澡時水溫不宜過高、過低。
5、不要暴飲暴食，多吃新鮮水果蔬菜，少喝咖啡、濃茶等飲品。
6、不可過量飲酒，同時要戒菸並遠離二手菸。這些因素都可能使交感神經興奮，而導致心臟傳導異常。
7、保持良好的睡眠，避免過度勞累。長期勞累是誘發心律失常最常見的原因之一。
8、與人相處寬容豁達，避免情緒波動，不生悶氣，也不能暴怒或過分緊張。
9、積極治療原發病，這是預防心律失常非常重要的一環。
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需重視心律失常防治!
教育不足導致兩個極端：過度緊張，造成過度治療；忽視或無知，全民對於心臟性猝死的救治知識和技術嚴重匱乏。
心律失常是指心跳節律或速率的異常改變，包括心跳過快、過慢或不整齊。嚴重心律失常因發生突然，救治成功率低，是發生心臟性猝死的主要原因。
第一、應將「健康心跳，健康心」作為一個常規普及教育項目來推進，每年10月通過媒體宣傳和公眾教育來推廣心律失常的防治知識。
第二、要加強檢查和預防，大多數心律失常可以通過症狀和心電圖進行明確診斷。
也可通過識別高危人群，提高患者親屬和同事及全社會的救治水平加以預防。在心律失常病人中，較為常見的是房顫，另一個高危人群是冠心病人尤其是合併心功能低下，以及曾經有過心梗和猝死經歷的患者。高危人群不能抱有僥倖心理，一定要及早選擇和接受有效的療法。
第三、要崇尚科學治療，不迴避新療法新科技。一旦心律失常診斷成立，患者可以選擇藥物、導管介入手術或植入心臟起搏器、體內除顫器和心律同步裝置等方法來達到預防和治療目的。
心律失常患者如何安全度夏!
夏季是心律失常的高發季節
夏天，人體為散熱會擴張體表血管，血液聚集於體表，供應心臟和大腦的血液就會相對減少；另外，夏天出汗多，血液相對黏稠，這都會加重心律失常患者的心臟缺血缺氧反應，導致心律失常的高發。
另外，很多人有這樣的感覺，一到夏天，很容易急躁，即便是一件不太順心的小事，也常常讓人火冒三丈，像吃了炸藥似的，這是因為人體下丘腦的情緒調節中樞很容易受外界炎熱環境的影響而出現煩躁不安、情緒激動等情緒變化。
心律失常的患者如果控制不好自己的情緒而激動時，極易誘發心律失常，因為情緒激動會使人體交感神經興奮，從而致使心跳加快、舒張期縮短、心室內傳導加快，從而引發各種類型的心律失常。
再者，夏季晝長夜短，夜間的睡眠時間減少，加上天氣炎熱，睡眠質量會大打折扣，缺乏休息、睡眠不足也是心律失常容易復發的誘因之一。
健康生活安全度夏
心律失常患者如何安全度夏呢？衣著方面，心律失常患者要注意防暑降溫，應該勤洗澡、勤換內衣、保持衣褲的寬鬆舒適涼爽。
飲食方面，要注意多吃高蛋白、高維生素、易消化、清淡的食物，多吃些新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物，儘量避免濃茶、咖啡和菸酒。另外，夏季人體出汗較多，要及時補充水分，防止血液黏稠度增高導致缺血缺氧而誘發心律失常。
運動方面，要根據自身體力情況，適當參加體育鍛煉，切不可劇烈運動，夏天清晨時分氣溫舒適，可以選擇在這個時間段散散步、打打太極拳、做做中華通絡操等舒緩的運動。
睡眠方面，患者如果夜間睡眠不足，中午可適當調節午休時間，保證充足的睡眠也是防止心律失常復發的一大重要因素。
衣食住行都有了合理安排，情緒相應也就不容易失控。另外，常言道：心靜自然涼。心律失常患者要保持一個平靜平和、樂觀向上的心態十分重要，遇事無論大小都不要急躁，任何事情都比不上生命健康重要，牢記這一點也許就可以避免情緒激動，進而避免心律失常的復發或加重。
護理心律失常有講究!
保持環境清靜，禁止喧譁、嘈雜，尤其對嚴重心律失常的病人更應注重。嘈雜聲音的刺激可以加重病情。喘息不能平臥者，應用被褥墊高背部或採用半臥位。
用飲食來改善你的心律!
食療中可增加纖維素的攝入。纖維素可刺激胃腸蠕動，加快膽固醇的排泄；還可吸附膽固醇，使膽固醇不易被腸黏膜吸收，從而降低血中膽固醇含量，降低心臟病發病率，防治心律失常。