經期是身體排毒排淤血的好時機，可以通過以下幾種食物，幫助身體更好的排毒排污。
1、紅糖姜水
中醫說法：紅糖性溫、味甘，入脾經。紅糖具有補血活血、通淤和排泄惡露的效果。生薑藥性辛溫，有發散特性，可以祛風散寒、暖宮。兩者結合有利於排除血淤，讓月經通暢。
2、豬血
經期失血比較多，失去的鐵元素也多。豬血在補鐵的同時，還能幫助清除體內的垃圾。
3、山楂
山楂味酸、性溫。除了大家熟知的開胃消積食的功效外，還能活血化瘀。可與紅糖一起熬粥，有痛經活血功效。
4、益母草
益母草有調經利水、活血祛瘀和收縮子宮的功效，適合於經期排污排毒。
5、玫瑰花茶
玫瑰花性溫，能行氣、活血化瘀。玫瑰花中含有多種維生素和單寧酸，能改善血液循環，調節內分泌。經期喝玫瑰花茶，有助於排除淤血。
6、黑色食物
月經期排毒，腎臟發揮排毒最大作用，需注意保暖、忌吃生冷東西。多吃黑色的食物，黑色食物有助於排毒，如黑木耳、海帶等。
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靈芝的排毒反應
靈芝的排毒反應
靈芝在我國有悠久的歷史，在很早的古代時間人們就開始以靈芝做為制療疾病的藥品，而且是作為幸福、吉祥的象徵。中國人對靈芝有著先天的神秘感，無論是在古代還是現代，人們對於靈芝的喜愛是有增無減！
經藥理醫學長期研究證明：靈芝對人體沒有任何毒副作用。只是靈芝本身因富含天然有機鍺，所以服用時會有產生一些瞑眩反應，對這有些人會驚慌地認為有副作用，其實這也是靈芝獨特的排毒作用，是"好轉反應"，在中醫上稱為"瞑眩反應"，而不是副作用。
瞑眩反應通常為3～7天，但因每個人體質、健康狀況、年齡、服用量、病症等不同而有所差異。輕度反應如：易發困、倦怠、肩膀酸痛、腹瀉、放屁等現象；重度反應：如頭痛、發腫、頭暈、發燒、嘔吐、食欲不振等。有時瞑眩反應不會一下子全部發生，而是逐漸在不同部位出現，這可能會給服用者帶來1～2周的困擾，但也是身體機能亮起紅燈的警訊。例如為了風濕痛而服用靈芝孢籽粉，結果後來發現不但風濕痛稍有好轉，但是又有腹痛的毛病，這表示腸內潛伏有毛病。
在瞑眩反應消失後，身體會覺輕快，有精神，疾病也會慢慢痊癒，因此醫學上有"不生瞑眩則病不愈"的說法，因此必須下決心熬過。
櫻桃可以排毒嗎
櫻桃可以排毒嗎
紅櫻桃：排腎毒
櫻桃的果肉能去除和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效。中醫藥學認為，大櫻桃味甘、性溫、無毒，具有調中補氣、祛風除濕功能。長期食用，可明顯提高人體免疫力。此外，大櫻桃果實發育周期短，生長期間不噴藥，果實無農藥污染，確實是「綠色保健食品」。
櫻桃具有很大的藥用價值。它全身皆可入藥，鮮果具有發汗、益氣、祛風、透疹的功效，適用於四肢麻木和風濕性腰腿病的食療。櫻桃可以緩解貧血。鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對於女性來說，有著極為重要的意義。
1、治缺鐵性貧血面黃
鮮櫻桃2000克，白糖1000克。櫻桃洗淨，加水煎煮20分鐘後，再加白糖繼熬一、二沸後停火備用。每日服30～40克。
2、補血養肝，護膚養顏
鮮櫻桃60g，龍眼、枸杞子各20g，白糖適量。上述材料洗淨，龍眼肉切塊，櫻桃去核，切碎塊，將乾淨的鍋中放入適量清水，倒入龍眼肉、枸杞子，旺火燒沸，去浮沫，再用小火煮30分鐘，再放入櫻桃，煮約15分鐘，待湯汁稠濃後加入白糖和勻，即可食用。
經期吃什麼水果排毒
飲食中多肉類蛋白質的人，酵素消化會特別嚴重，因為肉類本身既不含酵素也難消化，當我們在消化食物上須要耗掉大量的酵素時，用於代謝的酵素就會被減少，代謝力降低不但體內廢物較難排除，也容易發胖。
吃神秘果能排毒嗎
神秘果是一種橢圓形的紅色果實，長不過2厘米，表面上看去沒什麼神秘的地方。你只要吃一點點神秘果，約4小時之後，味覺就變了：酸的、苦的、辣的都變甜了。